online@kalkiweekly.com

நீண்ட ஆயுள் வேண்டுமா?

– ஆர். ஜெயலட்சுமி

தினெட்டு சித்தர்களில் ஒருவரான தேரையர் எப்படி வாழ வேண்டும் என இப்படிக் கூறுகிறார் :
பால் உணவு உட்கொள்ளுங்கள். எண்ணெய் தேய்த்துக் குளிக்கும்போது வெந்நீரில் குளியுங்கள். படுக்கும்போது எப்போதும் இடது கைப்புறமாகவே ஒருக்களித்துப் படுங்கள். புளித்த தயிர் உணவை விரும்பி உட்கொள்ளுங்கள். பசிக்கும்போது மட்டுமே உணவு உட்கொள்ளுங்கள். இரவில் நன்றாகத் தூங்குங்கள்.
வாழைக்காயை உணவுக்குப் பயன்படுத்தும்போது பிஞ்சுக் காய்களை மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும். முற்றிய காய்களை கறி சமைத்து உண்ணக் கூடாது.
உணவு உட்கொண்டால் உடனே சிறிது தூரம் நடக்கும் பயிற்சியை செய்ய வேண்டும்.
ஆறு மாதத்திற்கு ஒரு முறை வாந்தி மருந்து உட்கொள்ள வேண்டும்.
நான்கு மாதங்களுக்கு ஒருமுறை பேதி மருந்து சாப்பிடுங்கள்.
விரும்பிய தெய்வங்கள், குருவை வணங்குங்கள்.
மலம், சிறுநீர் போன்றவற்றை அடக்கி வைக்கக்கூடாது.
முதல் நாள் சமைத்த கறி உணவு, அமுதம் போன்று இருந்தாலும் அதை மறுநாள் உண்ண வேண்டாம்.
உலகமே பரிசாகக் கிடைக்கிறது என்றபோதும் பசிக்காதபோது உணவு உட்கொள்ளாதீர்கள்.
உணவு உட்கொள்ளும்போது தாகம் அதிகம் எடுத்தாலும் இடையிடையே தண்ணீர் குடிக்கக் கூடாது.
மயக்கும் மணம் வீசும் மலர்கள் போன்றவற்றை நள்ளிரவு நேரத்தில் நுகரக் கூடாது.
இரவு விளக்கு வெளிச்சத்தில் நிற்பவரின் நிழலிலும், மர நிழலிலும் நிற்பதைத் தவிர்த்திடுங்கள்.
மாலை நேரத்தில் தூங்குதல், உணவு உட்கொள்ளுதல் கூடாது.
அழுக்கான ஆடை அணியக் கூடாது.
தேரையர் சித்தர் கூறிய இவற்றில் சிலவற்றையாவது கடைபிடிக்க முயற்சிப்போம்.

Related Articles

Stay Connected

264,228FansLike
1,876FollowersFollow
1,500SubscribersSubscribe
spot_img

To Advertise Contact :

Related Articles

இஞ்சிக்கு மிஞ்சியது ஏதுமில்லை!

2
வாசகர் ஜமாய்க்கிறாங்க! - ஆர்.ஜெயலெட்சுமி, திருநெல்வேலி • இஞ்சி ஞாபக சக்தியை அதிகரிக்கும். • நமது உடலில் உள்ள கிருமிகளை அழிக்கும் சக்தி இஞ்சிக்கு அதிகம் உண்டு. • இஞ்சி சாறு குடித்துவந்தால் சளி மற்றும் தொண்டை வலியில்...

சங்கு வளையல்!

வாசகர் ஜமாய்க்கிறாங்க! தொகுப்பு : எம்.அசோக்ராஜா, அரவக்குறிச்சிப்பட்டி கண்ணாடி, தங்கம், பஞ்சலோகம், பித்தளை என பல வகைகளில் வளையல்கள் இருக்கத்தான் செய்கின்றன. இவையனைத்தையும் தாண்டி இன்று பிளாஸ்டிக், ஃபைபர், மெட்டல் என்று பல ரகங்களில் வளையல்கள்...

காரட் கேக்!

0
வாசகர் ஜமாய்க்கிறாங்க! - இந்திரா, ஸ்ரீரங்கம் காரட் கேக்: தேவையானவை : கோதுமை மாவு - 1 கப் (250 ml), பேகிங் பௌடர் - அரை டீஸ்பூன், பட்டை பொடி - கால் டீஸ்பூன், துருவிய...

பயண டிப்ஸ்! – மங்கையர் மலர் முகநூல் பதிவுகள்!

0
நீண்ட பயணம் செய்யும் போது அவசியம் கொண்டு செல்ல வேண்டியது என்ன? FB வாசகியர்களின் பதிவுகள்! மருந்து மாத்திரைகள் முதல் ஆதார் அடையாள அட்டை வரை. ரெடி டு ஈட் உணவு வகைகள் முதல் ரெயின்கோட்...

கேன்சர் எமனை விரட்டும் லெமன் கிராஸ் புல்!

0
வாசகர் ஜமாய்க்கிறாங்க - கே.முத்தூஸ், தொண்டி ‘லெமன் க்ராஸ்’ என்பது ஒரு வகை புல் இனத்தைச் சேர்ந்த மூலிகைத் தாவரமாகும். இந்த லெமன் க்ராஸ் தமிழில், ‘வாசனைப் புல்’, ‘எலுமிச்சைப் புல்’ மற்றும் ‘இஞ்சிப் புல்’...
spot_img

To Advertise Contact :