சீரான தாடிக்கு சிறப்பான டிப்ஸ்!

ஸ்ரீநிவாஸ் கேசவன்

சீரான உணவு: முடி ஆரோக்கியம் என்பது ஆண்களின் தாடிக்கும் சேர்ந்ததுதான். தாடி நன்றாக வளர சரியான ஊட்டச்சத்து அவசியம். பழங்கள், காய்கறிகள், நட்ஸ் மற்றும் இறைச்சிகள் போன்ற புரதங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிட்டால் தாடி சூப்பரா வளரும்.

nutrition food

நீர் சத்து: உங்கள் சருமம் மற்றும் தாடியை நீர் சத்துடன் வைத்திருக்க நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். நீரிழப்பு, உலர்ந்த மற்றும் உடையக்கூடிய  தாடிக்கு வழிவகுக்கும்.

உடற்பயிற்சி: நல்ல உடற்பயிற்சி நம் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும். அதனால் உங்கள் தாடியின் ஆரோக்கியமும் வளர்ச்சியும் கூடும்.

Exercise

மன அழுத்தம்: அதிக அளவு மன அழுத்தம் முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கும் என்பது தெரியும்தானே? உங்கள் தாடியின் ஆரோக்கியத்தையும் இந்த மனஅழுத்தம் பாதிக்கும். தியானம், யோகா அல்லது ஆழ்ந்த சுவாசப் பயிற்சிகள் தாடியின் வளர்ச்சிக்கு கைகொடுக்கும்.

mental stress

தூக்கம்: நல்லா தூங்குங்கள்... உங்கள் தாடி தானாகவே விறுவிறு என்று வளரும். உங்கள் தாடியின் ஆரோக்கியம் உட்பட ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம் அவசியம். ஒரு இரவில் 7-9 மணிநேரம் நிம்மதியான தூக்கத்தை இலக்காகக் கொள்ளுங்கள்.

தாடி ட்ரிம்மிங்: உங்கள் தாடியை தொடர்ந்து டிரிம் செய்வதன் மூலம் அதன் வடிவமும் ஆரோக்கியமும் சீராகும். தரமான கத்தரிக்கோல் அல்லது தாடி டிரிம்மரைப் பயன்படுத்தவும்.

சுத்தம் செய்தல்: அழுக்கு, எண்ணெய் மற்றும் இறந்த சரும செல்களை அகற்ற சல்பேட் இல்லாத தாடி ஷாம்பு அல்லது க்ளென்சரைப் பயன்படுத்தவும். அடிக்கடி கழுவுதல் உங்கள் தாடியின் இயற்கை எண்ணெய்களை அகற்றும். எனவே வாரத்திற்கு 2-3 முறை  சுத்தம் செய்தால் போதுமானது.

Beard cleaning

தாடி சீரமைப்பு: உங்கள் தாடியை மென்மையாகவும், ஈரப்பதமாகவும், உடையக்கூடிய தன்மை குறைவாகவும் வைத்திருக்க நல்ல தரமான தாடி கண்டிஷனர் அல்லது எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்.

Beard grooming

Combing the beardதாடியை சீவுதல்: உங்கள் தாடியை தொடர்ந்து சீவுவது எண்ணெய்களை சமமாக விநியோகிக்கவும், சிக்கலைத் தடுக்கவும் உதவும். தரமான தாடி சீப்பு அல்லது ப்ரஷ் பயன்படுத்தவும்.

Combing the beard

ஸ்டைலிங்: சூடான ஸ்டைலிங் கருவிகள் அல்லது கடுமையான இரசாயனங்கள் உங்கள் தாடியை சேதப்படுத்தும். ஹீட் ஸ்டைலிங் கருவிகளை சிக்கனமாகப் பயன்படுத்தவும்.

Beard styling
pulicha keerai chutney | Img Credit: Sitara Foods
புளித்த கீரை சட்னி!