கிரி கணபதி
பலருக்கும் பெரிய பெரிய கனவுகள் இருக்கும், ஆனால் அதைச் செயல்படுத்த ஒரு சிறு துரும்பைக் கூட நகர்த்த மாட்டார்கள். இதற்கு வெறும் சோம்பேறித்தனம் மட்டும் காரணமல்ல; நமது மூளையில் நடக்கும் சில சைக்காலஜி மற்றும் ரசாயன மாற்றங்களே முக்கியக் காரணமாகும்.
1. கனவு காணும்போதே மூளையில் சந்தோஷத்தைக் கொடுக்கும் டோபமைன் அதிக அளவில் சுரக்க ஆரம்பித்துவிடும். இதனால் அந்தச் செயலைச் செய்து முடித்துவிட்ட திருப்தியை மூளை முன்னாடியே அடைந்துவிடுகிறது.
2. பெரிய இலக்குகளைப் பற்றி யோசிக்கும்போது, அதைச் சரியாகச் செய்வோமா என்ற பயம் தானாகவே எழுகிறது. அந்தப் பயமே நம்மை எந்தவொரு செயலையும் தொடங்க விடாமல் முடக்கிப் போட்டுவிடுகிறது.
3. நமது மூளை எப்போதுமே உடல் ஆற்றலைச் சேமிக்கவே அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்கும். அதனால் கடினமான வேலைகளை விட்டுவிட்டு, எளிதான வேலைகளைச் செய்யவே அது நம்மைத் தூண்டும்.
4. நாம் பல ஆண்டுகளாக சோம்பேறியாக இருந்து பழகியதால், மூளைக்கு அதுவே மிகவும் வசதியான ஒரு மண்டலமாக மாறிவிட்டது. இதிலிருந்து வெளியே வர மூளைக்குச் சற்றும் விருப்பம் இருக்காது.
5. பெரிய இலக்குகளை ஒரே நாளில் முடிக்க வேண்டும் என ஒருபோதும் நினைக்காதீர்கள். அதைச் சிறு சிறு பகுதிகளாகப் பிரித்துச் செய்வது மூளைக்குப் பெரும் சுமையாகத் தெரியாது.
6. 5-Minute Rule: எந்தவொரு கடினமான வேலையையும் தயக்கமின்றி வெறும் ஐந்து நிமிடங்களுக்கு மட்டும் செய்து பாருங்கள். அந்த ஐந்து நிமிடத் தொடக்கம் உங்களை அறியாமலேயே முழு வேலையையும் செய்து முடிக்க வைத்துவிடும்.
7. காலை 5:00 மணிக்கு எழுவது அல்லது மாலை 5:00 மணிக்கு உடற்பயிற்சி செய்வது போன்ற சில அன்றாடப் பழக்கங்களை உருவாக்குங்கள். இந்தச் சிறு ஒழுக்கம் உங்களின் மன உறுதியை மிகப்பெரிய அளவில் வளர்க்கும்.
8. உடனடி சந்தோஷத்தைத் தரும் சோஷியல் மீடியா போன்ற விஷயங்களைக் கொஞ்சம் தள்ளி வையுங்கள். நீண்ட கால இலக்குகளுக்காக உழைக்கும்போது மட்டுமே உண்மையான வெற்றியை உங்களால் ருசிக்க முடியும்.
9. தொடக்கத்திலேயே எல்லாம் நூறு சதவீதம் சரியாக இருக்க வேண்டும் என நினைக்கக் கூடாது. சின்னச் சின்ன தவறுகள் செய்வது சகஜம் என்பதைப் புரிந்துகொண்டு தொடர்ந்து செயல்பட வேண்டும்.
10. எதுவுமே செய்யவில்லை என்று உங்களை நீங்களே கடுமையாகத் திட்டிக்கொள்ள வேண்டாம். உங்களை நீங்களே மன்னித்துவிட்டு அடுத்த கட்டத்தை நோக்கி தைரியமாக நகர்வதே புத்திசாலித்தனமாகும்.
பெரிய கனவுகள் காண்பது எந்த வகையிலும் தவறில்லை; ஆனால் அதற்காகச் சிறிய அளவிலான முயற்சிகளைத் தொடர்ந்து செய்வது மிக முக்கியம். மூளையின் இந்தத் தந்திரத்தைப் புரிந்துகொண்டு செயல்பட்டால், எந்தவொரு கடினமான இலக்கையும் நாம் எளிதில் அடையலாம்.