ஸ்ரீநிவாஸ் கே
சீரான உணவு: முடி ஆரோக்கியம் என்பது ஆண்களின் தாடிக்கும் சேர்ந்ததுதான். தாடி நன்றாக வளர சரியான ஊட்டச்சத்து அவசியம். பழங்கள், காய்கறிகள், நட்ஸ் மற்றும் இறைச்சிகள் போன்ற புரதங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிட்டால் தாடி சூப்பரா வளரும்.
நீர் சத்து: உங்கள் சருமம் மற்றும் தாடியை நீர் சத்துடன் வைத்திருக்க நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். நீரிழப்பு, உலர்ந்த மற்றும் உடையக்கூடிய தாடிக்கு வழிவகுக்கும்.
உடற்பயிற்சி: நல்ல உடற்பயிற்சி நம் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும். அதனால் உங்கள் தாடியின் ஆரோக்கியமும் வளர்ச்சியும் கூடும்.
மன அழுத்தம்: அதிக அளவு மன அழுத்தம் முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கும் என்பது தெரியும்தானே? உங்கள் தாடியின் ஆரோக்கியத்தையும் இந்த மனஅழுத்தம் பாதிக்கும். தியானம், யோகா அல்லது ஆழ்ந்த சுவாசப் பயிற்சிகள் தாடியின் வளர்ச்சிக்கு கைகொடுக்கும்.
தூக்கம்: நல்லா தூங்குங்கள்... உங்கள் தாடி தானாகவே விறுவிறு என்று வளரும். உங்கள் தாடியின் ஆரோக்கியம் உட்பட ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம் அவசியம். ஒரு இரவில் 7-9 மணிநேரம் நிம்மதியான தூக்கத்தை இலக்காகக் கொள்ளுங்கள்.
தாடி ட்ரிம்மிங்: உங்கள் தாடியை தொடர்ந்து டிரிம் செய்வதன் மூலம் அதன் வடிவமும் ஆரோக்கியமும் சீராகும். தரமான கத்தரிக்கோல் அல்லது தாடி டிரிம்மரைப் பயன்படுத்தவும்.
சுத்தம் செய்தல்: அழுக்கு, எண்ணெய் மற்றும் இறந்த சரும செல்களை அகற்ற சல்பேட் இல்லாத தாடி ஷாம்பு அல்லது க்ளென்சரைப் பயன்படுத்தவும். அடிக்கடி கழுவுதல் உங்கள் தாடியின் இயற்கை எண்ணெய்களை அகற்றும். எனவே வாரத்திற்கு 2-3 முறை சுத்தம் செய்தால் போதுமானது.
தாடி சீரமைப்பு: உங்கள் தாடியை மென்மையாகவும், ஈரப்பதமாகவும், உடையக்கூடிய தன்மை குறைவாகவும் வைத்திருக்க நல்ல தரமான தாடி கண்டிஷனர் அல்லது எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்.
Combing the beardதாடியை சீவுதல்: உங்கள் தாடியை தொடர்ந்து சீவுவது எண்ணெய்களை சமமாக விநியோகிக்கவும், சிக்கலைத் தடுக்கவும் உதவும். தரமான தாடி சீப்பு அல்லது ப்ரஷ் பயன்படுத்தவும்.
ஸ்டைலிங்: சூடான ஸ்டைலிங் கருவிகள் அல்லது கடுமையான இரசாயனங்கள் உங்கள் தாடியை சேதப்படுத்தும். ஹீட் ஸ்டைலிங் கருவிகளை சிக்கனமாகப் பயன்படுத்தவும்.