வெயிலின் தாக்கத்தைக் குறைக்க உண்மையிலேயே தர்பூசணி பழம் உதவுமா?

வெயில் காலம் வந்துவிட்டாலே நம் எல்லோருக்கும் முதலில் நினைவுக்கு வருவது தர்பூசணி பழம்தான். இந்த சிவப்பு நிற பழம் பார்ப்பதற்கு மட்டுமல்ல, சாப்பிடுவதற்கும் மிகவும் குளிர்ச்சியானது. ஆனால் உண்மையிலேயே வெயிலின் தாக்கத்தை குறைக்க தர்பூசணி உதவுமா? வாருங்கள் பார்க்கலாம்.

தர்பூசணியில் 90 சதவீதத்திற்கும் அதிகமான நீர்ச்சத்து உள்ளது. கோடை காலத்தில் உடலில் ஏற்படும் நீர் வறட்சியை தடுக்க இது மிகவும் உதவுகிறது.

தர்பூசணி இயற்கையாகவே குளிர்ச்சித் தன்மை கொண்டது. இதை சாப்பிடுவதன் மூலம் உடல் வெப்பம் தணியும்.

இதில் லைகோபீன் என்னும் ஆன்டி-ஆக்சிடன்ட் நிறைந்துள்ளது. இது சூரிய கதிர்களால் ஏற்படும் பாதிப்புகளிலிருந்து சருமத்தை பாதுகாக்க உதவுகிறது.

தர்பூசணியில் உள்ள சத்துக்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும், ஈரப்பதத்துடனும் வைத்திருக்க உதவுகின்றன.

கோடை காலத்தில் ஏற்படும் சோர்வை போக்கி, உடலுக்கு தேவையான சக்தியை இது வழங்குகிறது.

இதில் உள்ள நீர்ச்சத்து மற்றும் நார்ச்சத்து செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன.

தர்பூசணியில் உள்ள சிட்ருலின் என்ற அமினோ அமிலம் இரத்த நாளங்களை தளர்வடையச் செய்து இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது.

இதில் உள்ள லைகோபீன் கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைத்து இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.

குறைந்த கலோரி மற்றும் அதிக நீர்ச்சத்து கொண்டது என்பதால், உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்களுக்கு இது சிறந்த தேர்வாக இருக்கும்.

தர்பூசணியில் வைட்டமின் சி மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற அத்தியாவசிய சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன.

தர்பூசணி பழம் வெயிலின் தாக்கத்தை குறைப்பதில் மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்பது தெளிவாகிறது. கோடை காலத்தில் தர்பூசணியை தவறாமல் உட்கொண்டு உங்கள் உடலை குளிர்ச்சியாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் வைத்துக்கொள்ளுங்கள்.