நான்சி மலர்
1/10. இரத்த அழுத்தப் பரிசோதனை (Blood Pressure): உயர் இரத்த அழுத்தம் எந்த அறிகுறியும் இல்லாமல் இதயத்தைப் பாதிக்கும். இதை மாதம் ஒருமுறை சரிபார்க்கவும்.
2/10. இரத்த சர்க்கரை அளவு (Blood Glucose Test): நீரிழிவு நோயை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிய இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவைச் சோதித்தல் அவசியம்.
3/10. கொலஸ்ட்ரால் பரிசோதனை (Lipid Profile): இதய ஆரோக்கியத்தை உறுதிப்படுத்த, இரத்தத்தில் உள்ள நல்ல மற்றும் கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் கண்காணிக்க வேண்டும்.
4/10. இதய மின் வரைபடம் (ECG): இதயத்தின் செயல்பாட்டை அறியவும், ஏதேனும் அசாதாரணங்கள் இருந்தால் முன்கூட்டியே கண்டறியவும் இது உதவும்.
5/10. தைராய்டு பரிசோதனை (Thyroid Profile): வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் ஹார்மோன் சீரான செயல்பாட்டை உறுதி செய்ய தைராய்டு அளவைச் சோதிப்பது முக்கியம்.
6/10. கல்லீரல் செயல்பாட்டுச் சோதனை (Liver Function Test - LFT): கல்லீரலின் ஆரோக்கியம் மற்றும் நச்சு நீக்கும் திறனை உறுதி செய்ய இந்தச் சோதனை உதவும்.
7/10. சிறுநீரகச் செயல்பாட்டுச் சோதனை (Kidney Function Test - KFT): கிரியேட்டினின் மற்றும் யூரியா அளவுகளைப் பரிசோதிப்பதன் மூலம் சிறுநீரகத்தின் ஆரோக்கியத்தை அறியலாம்.
8/10. முழு இரத்த அணுக்கள் எண்ணிக்கை (Complete Blood Count - CBC): இரத்த சோகை (Anemia) மற்றும் உடலில் உள்ள ஏதேனும் தொற்றுக்களை (Infection) கண்டறிய இது உதவும்.
9/10. எலும்பு அடர்த்திப் பரிசோதனை (Bone Density Test): எலும்புகளின் உறுதித்தன்மையை அறியவும், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் இது அவசியம்.
10/10. புற்றுநோய் கண்டறியும் பரிசோதனைகள் (Cancer Screening): வயது மற்றும் பாலினத்திற்கு ஏற்ப பாப் ஸ்மியர் (பெண்களுக்கு), மேமோகிராம் அல்லது புரோஸ்டேட் பரிசோதனைகளை மருத்துவர் ஆலோசனைப்படி செய்தல்.
மருத்துவ மற்றும் பாதுகாப்பு விழிப்புணர்வு (Disclaimer): இந்த கட்டுரையில் உள்ள தகவல்கள் பொதுவான விழிப்புணர்வுக்காக மட்டுமே வழங்கப்பட்டுள்ளன. இவை தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனைகளுக்கு மாற்றாகாது. அவசர சிகிச்சைக்கும் மருத்துவ ஆலோசனைக்கும் தகுந்த மருத்துவரை அணுகவும்.