கிரி கணபதி
நம்ம ஊர்ல இயற்கையாவே கிடைக்கிற பழங்கள்ல, சீதாப்பழத்துக்குன்னு (Custard Apple) ஒரு ஸ்பெஷலான இடம் இருக்கு. மேல முள் முள்ளா இருந்தாலும், உள்ளே அவ்வளவு இனிப்பாவும் மணமாவும் இருக்கும்.
1. எனர்ஜி பூஸ்டர்!
உடனே உங்களுக்கு சக்தி வேணும்னா, சீதாப்பழத்தை சாப்பிடுங்க. இதுல இருக்கிற குளுக்கோஸ் மற்றும் பிரக்டோஸ் சர்க்கரை உடலுக்கு உடனடி எனர்ஜியைக் கொடுக்கும். ரொம்ப சோர்வா இருக்கிறவங்க, இதைச் சாப்பிடலாம்.
2. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி!
சீதாப்பழத்துல வைட்டமின் சி (Vitamin C) அதிகமா இருக்கு. இது நம்ம உடம்போட நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்தி, சளி, காய்ச்சல் போன்ற தொந்தரவுகள் வராம தடுக்கும்.
3. செரிமானத்துக்கு நல்லது!
இதுல நார்ச்சத்து நிறைய இருக்கு. அதனால, மலச்சிக்கல் பிரச்சனை இருக்கிறவங்களுக்கு இது ஒரு நல்ல மருந்து. சாப்பிட்ட சாப்பாடு சீக்கிரமா செரிமானம் ஆகவும் உதவும்.
4. இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தும்!
பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் சத்துக்கள் சீதாப்பழத்துல இருக்கு. இது இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுக்குள் வெச்சு, இதய ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கும்.
5. சோர்வை போக்கும்!
அதிக வேலை, டென்ஷன்ல உடம்பு சோர்வாக இருக்கும்போது, இந்த பழம் சாப்பிட்டா புத்துணர்ச்சி கிடைக்கும். நரம்புகளுக்கு ஓய்வு கொடுத்து, மன அழுத்தத்தையும் குறைக்கும்.
6. எலும்புகளை பலப்படுத்தும்!
இதுல இருக்கிற கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் சத்துக்கள் எலும்புகளுக்கும் பற்களுக்கும் ரொம்ப நல்லது. அதனால, சின்ன வயசுல இருந்தே இதை சாப்பிட்டா எலும்பு பலமாகும்.
7. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு நல்லது!
சீதாப்பழம் ஃபோலேட் சத்து நிறைந்தது. இது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ரொம்ப முக்கியம். கருவுல வளரும் குழந்தையோட மூளை வளர்ச்சிக்கு இது சப்போர்ட் பண்ணும்.
8. இரத்த சோகையை தடுக்கும்!
சீதாப்பழத்துல இரும்புச்சத்து இருக்கு. இது இரத்த சிவப்பணுக்களை அதிகரிக்க உதவும். இரத்த சோகை வராம தடுக்க இந்த பழம் ஒரு நல்ல வழி.
9. கண்களுக்கு பாதுகாப்பு!
வைட்டமின் ஏ மற்றும் ரிபோஃப்ளேவின் போன்ற சத்துக்கள் இருக்கிறதால, இது கண் பார்வையை மேம்படுத்தி, கண் சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சனைகள் வராம தடுக்கும்.
10. சருமப் பொலிவுக்கு உதவும்!
இதுல உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் சருமத்தை இளமையா வெச்சுக்க உதவும். சீதாப்பழத்தை உள்ளே சாப்பிட்டாலும் சரி, ஃபேஸ் பேக்கா போட்டாலும் சரி, சருமம் பொலிவு பெறும்.