நான்சி மலர்
1/10. வியர்வையின் மூலம் நம் உடலிலிருந்து வெளியேறும் சோடியம் (Sodium) மற்றும் பொட்டாசியம் (Potassium) போன்ற அத்தியாவசிய எலக்ட்ரோலைட்டுகளை நீர் மோர் மிக வேகமாக ஈடுசெய்கிறது.
2/10. விலையுயர்ந்த ஸ்போர்ட்ஸ் டிரிங்க்ஸ்களில் உடலுக்குக் கெடுதல் விளைவிக்கும் செயற்கை சர்க்கரையும், கலோரிகளும் அதிகமாக இருக்கும். ஆனால் நீர் மோரில் சர்க்கரை கிடையாது; உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்த நினைப்பவர்களுக்கும் இது மிகச்சிறந்தது.
3/10. தமிழகத்தின் அதீத வெயிலை எதிர்கொள்ள உடல் வெப்பத்தைத் தணித்து, உடலின் நீர்ச்சமநிலையை உடனடியாக சீராக்குவதில் நீர் மோருக்கு நிகர் வேறில்லை.
4/10. நீர் மோரில் சேர்க்கப்படும் இஞ்சி மற்றும் சீரகம் செரிமானத்தை சீராக்குவதோடு, உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு ஏற்படும் வயிற்று உப்புசம் அல்லது அஜீரணக் கோளாறுகளைத் தடுக்கிறது.
5/10. இதில் சேர்க்கப்படும் கறிவேப்பிலை, கொத்தமல்லி மற்றும் பெருங்காயம் ஆகியவை ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் (Antioxidants) நிறைந்தவை. இவை உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை இயற்கையாகவே அதிகரிக்கின்றன.
6/10. கடைகளில் விற்கப்படும் பாக்கெட் பானங்களில் கெமிக்கல்கள் கலந்திருக்கும். ஆனால், நீர் மோரில் இயற்கையான நல்ல பாக்டீரியாக்கள் (Probiotics) நிறைந்துள்ளதால், இது குடல் ஆரோக்கியத்தை (Gut Health) மேம்படுத்துகிறது.
7/10. பாரம்பரிய ஆயுர்வேத மற்றும் சித்த மருத்துவத்தின்படி, மோர் குடிப்பது உடலில் உள்ள அதிகப்படியான பித்தத்தைக் குறைத்து, உடலைச் சமநிலையில் வைத்திருக்க உதவுகிறது.
8/10. அதிகமாக வியர்க்கும்போது அல்லது கடுமையான வேலைகளுக்குப் பிறகு ஏற்படும் தசைப்பிடிப்புகளை, நீர் மோரில் உள்ள கால்சியம் மற்றும் தாதுக்கள் தடுத்து தசைகளை ரிலாக்ஸ் செய்கின்றன.
9/10. மோரில் உள்ள சில குறிப்பிட்ட புரதங்கள் ரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவுவதாக நவீன அறிவியல் ஆய்வுகள் கூறுகின்றன.
10/10. ரசாயனங்கள் மற்றும் பிரிசர்வேட்டிவ்ஸ் நிறைந்த பாட்டில் பானங்களுக்குப் பெரும் தொகை செலவழிப்பதற்குப் பதிலாக, நம் வீட்டிலேயே மிகக் குறைந்த செலவில் ஆரோக்கியமான முறையில் நீர் மோரைத் தயாரிக்க முடியும்.