பிரசவத்துக்குப் பின் பொலிவிழந்த சருமத்தை மீட்டெடுப்பதற்கான வழிமுறைகள்! 

பிரசவம் என்பது ஒரு பெண்ணின் வாழ்வில் மிகவும் முக்கியமான கட்டமாகும். ஆனால், இந்த அற்புதமான அனுபவத்திற்குப் பின், பெரும்பாலான பெண்கள் தங்களது சருமத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் கவலைப்படுகின்றனர். கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் பிரசவத்தின் போது ஏற்படும் உடல் மாற்றங்கள் காரணமாக, சருமம் மந்தமாகி, பளபளப்பு இழந்து, முகப்பருக்கள், கருப்பு வட்டங்கள் போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்.

இந்தப் பதிவில் பெண்கள் பிரசவத்திற்கு பின் இழந்த பொலிவான சருமத்தை மீண்டும் பெறுவதற்கான இயற்கை மற்றும் அறிவியல் ரீதியான வழிகளை பற்றி விரிவாகப் பார்ப்போம். 

பிரசவத்திற்குப் பின் ஏற்படும் சரும மாற்றங்கள்: 

கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரான் ஹார்மோன்களின் அளவு பிரசவத்திற்கு பின் குறைகிறது. இது சருமத்தின் எண்ணெய் சுரப்புகளை பாதித்து, முகப்பருக்கள், வறட்சி போன்ற பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.

குழந்தை பராமரிப்பில் ஈடுபடுவதால், பெரும்பாலான பெண்கள் போதுமான தூக்கம் இல்லாமல் தவிக்கின்றனர். இது சருமத்தின் மீது மோசமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தி, கருப்பு வட்டங்கள், வீக்கம் போன்ற பிரச்சினைகளை உண்டாக்கும்.

குழந்தை பிறந்த பின் ஏற்படும் மன அழுத்தம் சருமத்தை பாதித்து, முடி உதிர்வு, எக்ஸ்சிமா போன்ற பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். மேலும், குழந்தைக்கு பால் கொடுக்கும் போது, தாயின் உடலில் இருந்து பல ஊட்டச்சத்துக்கள் குறைந்துபோகும். இது சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும்.

பிரசவத்திற்குப் பின் சருமத்தை பராமரிப்பதற்கான இயற்கை வழிகள்: 

புரதம், வைட்டமின்கள், தாதுப்பொருட்கள் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். பச்சை காய்கறிகள், பழங்கள், பருப்பு வகைகள், கொட்டைகள் போன்ற உணவுகளை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

தினசரி போதிய அளவு தண்ணீர் குடிப்பது சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்து, நச்சுப் பொருட்களை வெளியேற்ற உதவும். குழந்தை பராமரிப்பில் சரியாக தூங்குவது கடினமாக இருந்தாலும், சருமத்தின் ஆரோக்கியத்திற்கு இது மிகவும் முக்கியம். இத்துடன் யோகா, தியானம் போன்ற மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் பயிற்சிகளை மேற்கொள்ளுங்கள்.

வீட்டு வைத்தியங்கள்:

• வெள்ளரிக்காய்: வெள்ளரிக்காய் சருமத்தை குளிர்ச்சியாக வைத்து, வீக்கத்தை குறைக்கும். வெள்ளரிக்காய் சாறு அல்லது துண்டுகளை முகத்தில் தடவலாம்.

• முட்டை வெள்ளைக் கரு: முட்டையின் வெள்ளைக் கரு சருமத்தின் இறுக்கத்தை அதிகரித்து, முகப்பருக்களை குறைக்கும்.

• தேன்: தேன் சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைக்கும், ஆண்டி-பாக்டீரியல் பண்புகளை கொண்டுள்ளது.

• ஆலிவ் எண்ணெய்: ஆலிவ் எண்ணெய் சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்து, மசாஜ் செய்ய பயன்படுத்தலாம்.

இவற்றை அவ்வப்போது சருமத்திற்கு பயன்படுத்துவது, உங்களது சரும ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்க உதவும். பிரசவத்திற்கு பின் ஏற்படும் சரும மாற்றங்கள் தற்காலிகமானவை. எனவே, எதைப் பற்றியும் கவலைப்படாமல், மேலே குறிப்பிட்ட வழிகளைப் பின்பற்றி சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.