காதல் ஹார்மோன்ஸ் வருகிற ரெமோ!

"அன்பு, காதல், லவ்" என்பவை மனித வாழ்க்கையில் மிக முக்கிய அங்கம் வகிக்கின்றன. இது நம்மை இணைக்கிறது, ஊக்குவிக்கிறது, நம்மை முழுமை அடையச்செய்கிறது. ஆனால், இந்த உணர்வு நம் உடலில் எவ்வாறு உருவாகிறது என்பது பற்றி நம்மில் எத்தனை பேருக்குத் தெரியும்? அன்பு என்ற இந்த சிக்கலான உணர்வு, நம் உடலில் உள்ள சில குறிப்பிட்ட ஹார்மோன்களால் தூண்டப்படுகிறது. இந்த ஹார்மோன்களே "லல் ஹார்மோன்கள்" என்று அழைக்கப்படுகின்றன. 

அன்பு ஹார்மோன்கள் என்றால் என்ன?

நம் உடலில் அன்பு, பாசம், மகிழ்ச்சி போன்ற உணர்வுகளைத் தூண்டும் சில முக்கிய ஹார்மோன்கள் உள்ளன. இவற்றில் மிகவும் முக்கியமானவை:

• Dopamine: பொதுவாக "மகிழ்ச்சி ஹார்மோன்" என்று அழைக்கப்படும் டோபமைன், நாம் ஏதாவது ஒரு புதிய விஷயத்தை அனுபவிக்கும் போது அல்லது நமக்குப் பிடித்த ஒரு செயலைச் செய்யும் போது வெளியிடப்படுகிறது. இது நம்மை ஊக்குவித்து, நமக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது.

• Serotonin: மனநிலையை சீராக வைத்திருப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் ஹார்மோன். இது நமக்கு மகிழ்ச்சி, நிம்மதி மற்றும் நம்பிக்கையைத் தருகிறது.

• Oxytocin: இது பொதுவாக "அணைப்பு ஹார்மோன்" அல்லது "அன்பு ஹார்மோன்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது நாம் மற்றவர்களுடன் நெருங்கிய உறவை ஏற்படுத்திக் கொள்ளும் போது, குறிப்பாக நாம் தொட்டுணரக்கூடிய உறவை ஏற்படுத்திக் கொள்ளும் போது வெளியிடப்படுகிறது. இது நமக்கு பாதுகாப்பு, நம்பிக்கை மற்றும் அமைதியைத் தருகிறது.

• Vasopressin: ஆக்ஸிடோசின் போலவே, வாசோபிரெசின் கூட சமூக பிணைப்பில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது ஆண்களில் குறிப்பாக முக்கியமானது. ஏனெனில் இது நீண்ட கால உறவுகளை ஏற்படுத்தவும் பராமரிக்கவும் உதவுகிறது.

அன்பு ஹார்மோன்கள் நம் உடலில் எவ்வாறு பங்களிக்கின்றன?

இந்த ஹார்மோன்கள் நம் உடலில் பல்வேறு வழிகளில் செயல்பட்டு, நம் உணர்வுகளை பாதிக்கின்றன.

• டோபமைன் மற்றும் சீரோடோனின் போன்ற ஹார்மோன்கள் நம் மனநிலையை நேர்மறையாக பாதித்து, நம்மை மகிழ்ச்சியாகவும், நிம்மதியாகவும் உணர வைக்கின்றன.

• ஆக்ஸிடோசின் மற்றும் வாசோபிரெசின் போன்ற ஹார்மோன்கள் நாம் மற்றவர்களுடன் நெருங்கிய உறவை ஏற்படுத்திக் கொள்ளவும், நம்பிக்கையை உருவாக்கவும் உதவுகின்றன.

• இந்த ஹார்மோன்கள் நம் உடல்நலத்தையும் பாதிக்கின்றன. அவை நம் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் உதவுகின்றன.

• நாம் மற்றவர்களுடன் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறோம் என்பதையும் இந்த ஹார்மோன்கள் நிர்ணயிக்கின்றன. அவை நம்மை மற்றவர்களிடம் அதிகமாக ஈர்க்கவும், நாம் மற்றவர்களிடம் இருந்து அதிகமாக ஈர்க்கப்படவும் செய்யலாம்.

இந்த ஹார்மோன்களைப் பற்றி நாம் அதிகம் அறிந்து கொள்வதன் மூலம், நம் உணர்வுகளை நாம் சிறப்பாக புரிந்து கொள்ளலாம். மேலும், நம் வாழ்வில் அன்பு மற்றும் மகிழ்ச்சியை அதிகரிக்க பல வழிகள் உள்ளன. இதற்கு நாம் நம் உடல் மற்றும் மனதை நன்கு பராமரிக்க வேண்டும்.