'சிங்கிள் பெண்ணா இருக்கீங்களா?' அப்போ இந்த 4 விஷயத்தை மட்டும் மிஸ் பண்ணிடாதீங்க!

"சிங்கிள்" என்ற வார்த்தையைக் கேட்டவுடன் நம்மில் பலருக்கும் தோன்றுவது தனிமை, சோகம் என்பது போன்ற எதிர்மறை எண்ணங்கள்தான். ஆனால், 2025-ஆம் ஆண்டின் இந்த காலகட்டத்தில், அது முற்றிலும் மாறிவிட்டது. 

இன்று, சிங்கிளாக இருப்பது என்பது ஒரு சுதந்திரத்தின் அடையாளம்; அது உங்களை நீங்களே கண்டறியவும், உங்கள் கனவுகளை எந்தத் தடையுமின்றித் தொடரவும் கிடைக்கும் ஒரு பொன்னான வாய்ப்பு. இந்த சுதந்திரமான பயணத்தில், உங்களுக்கு நீங்களே அளித்துக் கொள்ளக்கூடிய மிகப்பெரிய பரிசு 'செல்ஃப்-கேர்' (Self-care) எனப்படும் சுய-பராமரிப்புதான். 

இது வெறும் அழகு சார்ந்த விஷயம் மட்டுமல்ல, உங்கள் உடல், மனம் மற்றும் நிதி ஆரோக்கியத்தைப் பேணிக் காக்கும் ஒரு அத்தியாவசியமான செயல்முறை.

1. நிதி சுதந்திரம்:

சுய-பராமரிப்பின் மிக முக்கியமான அம்சம் நிதிப் பராமரிப்பு. யாருடைய தயவையும் எதிர்பார்க்காமல், உங்கள் சொந்தக் காலில் நிற்பது தரும் தன்னம்பிக்கை அளவிட முடியாதது. ஒவ்வொரு சிங்கிள் பெண்ணும் முதலில் செய்ய வேண்டியது, தனக்கென ஒரு பட்ஜெட்டை உருவாக்குவதுதான். உங்கள் வருமானம் எவ்வளவு, செலவு எவ்வளவு என்பதைத் தெளிவாகத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள். 

அவசர காலத்திற்கென ஒரு தொகையைச் சேமிப்பது மிக அவசியம். பங்குச் சந்தை, மியூச்சுவல் ஃபண்டுகள் போன்ற முதலீடுகள் பற்றித் தெரிந்துகொண்டு, சிறிய தொகையிலிருந்தாவது முதலீடு செய்யத் தொடங்குங்கள். உங்கள் பணத்தை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தக் கற்றுக்கொண்டால், வாழ்க்கையின் எந்தச் சூழ்நிலையையும் தைரியமாக எதிர்கொள்ளலாம்.

2. 'சோலோ டேட்டிங்':

மற்றவர்களுடன் நேரத்தைச் செலவிடுவது எவ்வளவு முக்கியமோ, அவ்வளவு முக்கியம் உங்களுடன் நீங்கள் நேரத்தைச் செலவிடுவது. இதற்காக நீங்கள் பெரிதாக எதுவும் செய்ய வேண்டாம். உங்களுக்குப் பிடித்த உணவகத்திற்குத் தனியாகச் சென்று சாப்பிடுவது, தனியாக ஒரு இடத்திற்குச் செல்வது, அல்லது அருகிலுள்ள ஒரு பூங்காவில் அமர்ந்து ஒரு புத்தகத்தைப் படிப்பது என எதுவாக வேண்டுமானாலும் இருக்கலாம். 

3. ஆரோக்கியமே ஆதாரம்:

வேலை, குடும்பம் எனப் பல பொறுப்புகளுக்கு இடையில் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைக் கவனித்துக்கொள்ள மறந்துவிடாதீர்கள். உங்களுக்குப் பிடித்தமான ஒரு உடற்பயிற்சியைத் தேர்ந்தெடுங்கள். அது யோகாவாக இருக்கலாம், நடனமாக இருக்கலாம் அல்லது ஜிம்மாக இருக்கலாம். தினமும் ஒரு முப்பது நிமிடம் அதற்காக ஒதுக்குவது, உங்கள் உடலில் மட்டுமல்ல, மனதிலும் ஒரு பெரிய புத்துணர்ச்சியை ஏற்படுத்தும். 

4. எல்லைகளை வரையறுங்கள்:

ஒரு பெண்ணாக, பல நேரங்களில் நாம் மற்றவர்களின் மகிழ்ச்சிக்காக தேவைகளைத் தியாகம் செய்கிறோம். "முடியாது" அல்லது "எனக்கு இது பிடிக்கவில்லை" என்று சொல்வதற்குத் தயங்குகிறோம். இந்தத் தயக்கம்தான் மன அழுத்தத்திற்கு முக்கியக் காரணம். உங்கள் நேரம், ஆற்றல் மற்றும் உணர்வுகளுக்கு மதிப்பு கொடுங்கள். 

உங்களால் முடியாத ஒரு விஷயத்தை மற்றவர்கள் கட்டாயப்படுத்தினால், தைரியமாக மறுக்கக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். எல்லைகளை உருவாக்குவது, உங்களை மனரீதியாகச் சுரண்டப்படுவதிலிருந்து பாதுகாக்கும் ஒரு கவசம் போன்றது.

சிங்கிளாக இருப்பது ஒரு வரம். அது உங்களைச் செதுக்கிக் கொள்ளவும், உங்கள் மீது அன்பு செலுத்தவும் கிடைத்திருக்கும் அற்புதமான நேரம். உங்களை நீங்களே கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், உங்களை விடச் சிறந்த துணை உங்களுக்கு யாரும் இருக்க முடியாது.