'நிலையான மனப்பான்மை' Vs 'வளர்ச்சி மனப்பான்மை' - நீங்கள் எப்படி?

மனோதத்துவத்தில், 'வளர்ச்சி மனப்பான்மை' (Growth Mindset) என்பது ஒரு முக்கியமான கருத்தாகும். இது ஒரு நபரின் ஊக்கம் மற்றும் மீள்தன்மையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றி பேசுகிறது. பொதுவாக, மக்கள் தங்கள் திறமைகள் மற்றும் அறிவை இரண்டு விதமாக பார்க்கிறார்கள். ஒன்று, 'நிலையான மனப்பான்மை' (Fixed Mindset), மற்றொன்று 'வளர்ச்சி மனப்பான்மை (Growth Mindset).

நிலையான மனப்பான்மை உள்ளவர்கள், தங்கள் திறமைகள் மற்றும் அறிவு நிலையானவை என்று நம்புகிறார்கள். அவர்கள் தோல்வியை ஒரு குறைபாடாக பார்க்கிறார்கள் மற்றும் சவால்களை தவிர்க்க முயற்சி செய்கிறார்கள். அவர்கள் தங்களின் திறமைகளை நிரூபிக்க மட்டுமே விரும்புகிறார்கள்.

ஆனால், வளர்ச்சி மனப்பான்மை உள்ளவர்கள் தங்கள் திறமைகள் மற்றும் அறிவு ஆகியவற்றை முயற்சியால் மேம்படுத்த முடியும் என்று நம்புகிறார்கள். அவர்கள் தோல்வியை ஒரு கற்றல் வாய்ப்பாக பார்க்கிறார்கள்; மற்றும் சவால்களை எதிர்கொள்ள தயாராக இருக்கிறார்கள். அவர்கள் தொடர்ந்து கற்றுக்கொள்ளவும் மேம்படுத்தவும் விரும்புகிறார்கள்.

வளர்ச்சி மனப்பான்மை ஊக்கத்தை எவ்வாறு அதிகரிக்கிறது?

வளர்ச்சி மனப்பான்மை உள்ளவர்கள், தங்களின் திறமைகளை மேம்படுத்த முடியும் என்று நம்புவதால், அவர்கள் தொடர்ந்து முயற்சி செய்கிறார்கள். அவர்கள் தோல்வியை ஒரு பின்னடைவாக பார்ப்பதில்லை; மாறாக ஒரு கற்றல் வாய்ப்பாக பார்க்கிறார்கள். அவர்கள் தங்கள் இலக்குகளை அடைய கடினமாக உழைக்கிறார்கள், மற்றும் அவர்கள் தங்கள் முன்னேற்றத்தை பார்த்து ஊக்கமடைகிறார்கள்.

வளர்ச்சி மனப்பான்மை மீள்தன்மையை (Resilience or recovery) எவ்வாறு அதிகரிக்கிறது?

வளர்ச்சி மனப்பான்மை உள்ளவர்கள், தோல்வியை ஒரு தற்காலிக பின்னடைவாக பார்க்கிறார்கள். அவர்கள் தோல்வியிலிருந்து கற்றுக்கொள்கிறார்கள் மற்றும் அவர்கள் மீண்டும் முயற்சி செய்ய தயாராக இருக்கிறார்கள். அவர்கள் தங்களின் மீள்தன்மையை வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள் மற்றும் அவர்கள் கடினமான சூழ்நிலைகளை சமாளிக்கிறார்கள்.

வளர்ச்சி மனப்பான்மையை வளர்ப்பது எப்படி?

வளர்ச்சி மனப்பான்மையை வளர்ப்பதற்கு சில வழிகள் உள்ளன:

முயற்சியை பாராட்டுங்கள்: உங்கள் திறமைகளை விட உங்கள் முயற்சியை பாராட்டுங்கள்.

தோல்வியை ஒரு கற்றல் வாய்ப்பாக பாருங்கள்: தோல்வியிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள் மற்றும் மீண்டும் முயற்சி செய்யுங்கள்.

சவால்களை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்: சவால்கள் உங்களை வளர்க்கும் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

தொடர்ந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள்: புதிய விஷயங்களை கற்றுக்கொள்ளுங்கள் மற்றும் உங்கள் அறிவை மேம்படுத்துங்கள்.

நேர்மறையான சிந்தனையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்: உங்களை நம்புங்கள் மற்றும் நீங்கள் வெற்றி பெற முடியும் என்று நம்புங்கள்.

உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடாதீர்கள்: உங்கள் சொந்த முன்னேற்றத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களை கவனியுங்கள்: வளர்ச்சி மனப்பான்மை உள்ளவர்களைப் பார்த்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் தவறுகளை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்: தவறுகள் கற்றலின் ஒரு பகுதியாகும் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

உங்களை நீங்களே ஊக்கப்படுத்துங்கள்: உங்கள் இலக்குகளை அடைய உங்களை நீங்களே ஊக்கப்படுத்துங்கள்.

தொடர்ந்து பயிற்சி செய்யுங்கள்: வளர்ச்சி மனப்பான்மையை வளர்ப்பதற்கு நேரம் மற்றும் முயற்சி தேவை.

வளர்ச்சி மனப்பான்மையின் நன்மைகள்:

வளர்ச்சி மனப்பான்மை பல நன்மைகளை வழங்குகிறது.

அதிக ஊக்கம்: வளர்ச்சி மனப்பான்மை உள்ளவர்கள் தங்களின் திறமைகளை மேம்படுத்த முடியும் என்று நம்புவதால், அவர்கள் தொடர்ந்து முயற்சி செய்கிறார்கள்.

அதிக மீள்தன்மை: வளர்ச்சி மனப்பான்மை உள்ளவர்கள் தோல்வியை ஒரு தற்காலிக பின்னடைவாக பார்க்கிறார்கள் மற்றும் அவர்கள் மீண்டும் முயற்சி செய்ய தயாராக இருக்கிறார்கள்.

அதிக கற்றல்: வளர்ச்சி மனப்பான்மை உள்ளவர்கள் தொடர்ந்து கற்றுக்கொள்ளவும் மேம்படுத்தவும் விரும்புகிறார்கள்.

அதிக சாதனை: வளர்ச்சி மனப்பான்மை உள்ளவர்கள் தங்கள் இலக்குகளை அடைய கடினமாக உழைக்கிறார்கள் மற்றும் அவர்கள் அதிக சாதனைகளை அடைகிறார்கள்.

அதிக மகிழ்ச்சி: வளர்ச்சி மனப்பான்மை உள்ளவர்கள் தங்களின் முன்னேற்றத்தை பார்த்து மகிழ்ச்சியடைகிறார்கள்.

சிறந்த உறவுகள்: வளர்ச்சி மனப்பான்மை உள்ளவர்கள் மற்றவர்களை ஆதரிக்கிறார்கள் மற்றும் ஊக்குவிக்கிறார்கள்.