சளித் தொந்தரவா? இந்த 7 விஷயங்களைச் செய்தாலே போதுமே! 

நாம் சுவாசிக்கும் காற்று நுரையீரலை அடையும் போது, சில சமயங்களில் தூசி, பாக்டீரியா போன்றவை நுரையீரலில் சிக்கிக் கொள்ளும். இதன் விளைவாக சளி உற்பத்தி அதிகரித்து, நுரையீரல் தொற்று ஏற்படலாம். இந்த சளியை வெளியேற்றாமல் விட்டால், இருமல், மூச்சு விடுவதில் சிரமம் போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படும். இத்தகைய சூழ்நிலைகளில் நாம் மருத்துவ உதவியை நாடுவதுடன், இயற்கை வைத்தியங்களையும் பின்பற்றலாம். இந்தப் பதிவில், நுரையீரலில் உள்ள சளியை நீக்க உதவும் 7 இயற்கை வைத்தியங்கள் பற்றி விரிவாகக் காண்போம்.

1. நீராவி பிடித்தல்: நீராவி பிடித்தல், நுரையீரலில் உள்ள சளியை தளர்த்தி, வெளியேற்ற உதவும் மிகவும் எளிய மற்றும் பயனுள்ள வழிமுறையாகும். ஒரு பாத்திரத்தில் சூடான நீரை எடுத்து, அதில் சில துளிகள் யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் அல்லது மெந்தோல் எண்ணெய் சேர்த்து, ஒரு போர்வை கொண்டு தலையை மூடிக்கொண்டு நீராவி பிடிக்க வேண்டும். இது சளி உற்பத்தியைக் குறைத்து, மூச்சு விடுவதில் ஏற்படும் சிரமத்தைப் போக்கும்.

2. தேன்: தேன், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டது. இது தொண்டை வலியைப் போக்கி, இருமலை குறைக்க உதவும். ஒரு டம்ளர் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி தேன் கலந்து குடிப்பது நல்ல பலனைத் தரும்.

3. இஞ்சி: இஞ்சி, அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டது. இது சளியை வெளியேற்றி, மூச்சு விடுவதில் ஏற்படும் சிரமத்தை போக்கும். இஞ்சி தேநீர் அல்லது இஞ்சி சாறு குடிப்பது நல்லது.

4. துளசி: துளசி, பல மருத்துவ குணங்கள் கொண்ட ஒரு மூலிகை. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து, சளி மற்றும் இருமலை குறைக்க உதவும். துளசி இலைகளை கொதிக்க வைத்து, அந்த நீரை குடிப்பது நல்லது.

5. வெந்தயம்: வெந்தயம், சளி மற்றும் இருமலை குறைக்க உதவும் ஒரு சிறந்த மூலிகை. வெந்தயத்தை தண்ணீரில் ஊற வைத்து, அந்த நீரை காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிப்பது நல்லது.

6. பப்பாளி இலை: பப்பாளி இலை, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டது. இது சளி மற்றும் இருமலை குறைக்க உதவும். பப்பாளி இலைகளை கொதிக்க வைத்து, அந்த நீரை குடிப்பது நல்லது.

7. போதுமான தண்ணீர் குடித்தல்: போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது, சளியை நீர்த்துப்போகச் செய்து, அதை எளிதாக வெளியேற்ற உதவும். தினமும் குறைந்தது 8-10 டம்ளர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

மேற்கண்ட இயற்கை வைத்தியங்கள் நுரையீரலில் உள்ள சளியை நீக்கி, சுவாசத்தை எளிதாக்க உதவும். இருப்பினும், சளி தொடர்ந்து இருந்தால், ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.