அச்சச்சோ! உங்களுக்கு எப்பயுமே குளிருதா? இந்த 6 காரணங்களில் ஒன்றாக இருக்கலாம்!

சிலர் மற்றவர்களை விட எப்போதும் குளிராக உணர்கிறார்கள். சாதாரண வெப்பநிலையில் கூட அவர்களுக்கு குளிர்வது போன்ற உணர்வு இருக்கும். இது ஒரு சாதாரண விஷயமா அல்லது ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சினையின் அறிகுறியா என்ற சந்தேகம் பலருக்கும் இருக்கும். உண்மையில், எப்போதும் குளிராக உணருவதற்குப் பின்னால் பல காரணங்கள் இருக்கலாம். அவற்றில் முக்கியமான 6 காரணங்களை இங்கே பார்க்கலாம்.

இரத்த சோகை (Anemia): உடலில் இரும்புச்சத்து குறைபாடு ஏற்படும்போது இரத்த சோகை உண்டாகிறது. இரும்புச்சத்து இரத்த சிவப்பணுக்களை உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது. இந்த சிவப்பணுக்கள் தான் உடலில் ஆக்சிஜனை எடுத்துச் செல்கின்றன. இரும்புச்சத்து குறைபாடு இருந்தால், ஆக்சிஜன் சரியாக எடுத்துச் செல்லப்படாமல் உடல் குளிர்ச்சியாக உணரலாம். சோர்வு மற்றும் பலவீனமும் இதன் மற்ற அறிகுறிகளாகும்.

தைராய்டு சுரப்பி குறைவாக செயல்படுவது (Hypothyroidism): தைராய்டு சுரப்பி உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது. தைராய்டு குறைவாக செயல்படும்போது, வளர்சிதை மாற்றத்தின் வேகம் குறைகிறது. இதனால் உடலில் வெப்பம் குறைவாக உற்பத்தி ஆகி எப்போதும் குளிர்ச்சியாக உணர நேரிடலாம். உடல் எடை அதிகரிப்பு மற்றும் முடி உதிர்தல் போன்ற அறிகுறிகளும் இதனுடன் இருக்கலாம்.

இரத்த ஓட்டம் குறைபாடு: உடலில் இரத்த ஓட்டம் சரியாக இல்லாவிட்டால், குறிப்பாக கை, கால்களுக்கு இரத்த ஓட்டம் குறைவாக இருந்தால், அந்த பகுதிகள் குளிர்ச்சியாக உணரப்படும். புற தமனி நோய் (Peripheral Artery Disease) அல்லது ரேனாட் நோய் (Raynaud's Phenomenon) போன்ற பிரச்சினைகள் இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கலாம்.

குறைந்த உடல் எடை: உடல் எடை குறைவாக இருப்பவர்களுக்கு உடலில் கொழுப்புச் சத்து குறைவாக இருக்கும். கொழுப்பு ஒரு இன்சுலேட்டராக செயல்பட்டு உடலை வெப்பமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. உடல் எடை குறைவாக இருப்பவர்கள் எளிதில் குளிர்ச்சியாக உணர இது ஒரு காரணமாக இருக்கலாம்.

போதுமான தூக்கம் இல்லாமை: தூக்கம் உடலின் வெப்பநிலையை ஒழுங்குபடுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. போதுமான தூக்கம் இல்லாவிட்டால், உடல் வெப்பநிலையின் சமநிலை பாதிக்கப்படலாம். இதனால் சில சமயங்களில் குளிர்ச்சியாக உணர நேரிடலாம்.

உடலில் நீர்ச்சத்து குறைபாடு (Dehydration): உடலில் போதுமான நீர்ச்சத்து இல்லாவிட்டால் இரத்த ஓட்டம் பாதிக்கப்படலாம். மேலும், உடல் வெப்பநிலையை சரியாக பராமரிக்கவும் நீர்ச்சத்து அவசியம். நீர்ச்சத்து குறைபாடு உள்ளவர்கள் எப்போதும் குளிர்ச்சியாக உணர வாய்ப்புள்ளது.

எப்போதும் குளிர்ச்சியாக உணருவதற்கு இந்த ஆறு காரணங்களும் முக்கியமானவை. உங்களுக்கு தொடர்ந்து இந்த உணர்வு இருந்தால், மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவது நல்லது. இதன் மூலம் சரியான காரணத்தை கண்டறிந்து சிகிச்சை மேற்கொள்ள முடியும்.