அஜாக்கிரதை வேண்டாம் உடல் பருமன் விஷயத்தில்...

நிலையான உணவு முறையிலிருந்து ஆரோக்கியமான உணவை உருவாக்குவது மற்றும் உணவு முறை மாற்றத்தை ஆதரித்து விரைவுபடுத்தும் செயல்களின் முதல் முழு அறிவியல் ஆய்வுதான் லான்செட் அறிக்கை. உலக மக்களுக்கு அவ்வப்போது தனது ஆய்வு அறிக்கை மூலம் எச்சரிக்கை தரும் EAT- லான்செட் சமீபத்தில் தெரிவித்துள்ள உடல் பருமன் குறித்த ஆய்வு முடிவுகள் கவலை கொள்ள வைத்துள்ளது.

உலகளவில் உடல் பருமனால் வாழும் குழந்தைகள், இளம் பருவத்தினர் மற்றும் பெரியவர்களின் மொத்த எண்ணிக்கை 100 கோடியை தாண்டியுள்ளது என்று தி லான்செட் வெளியிட்டுள்ள ஆய்வுத் தகவல் அனைவரையும் எச்சரிக்கை செய்கிறது எனலாம்.

உடல் பருமன் எண்ணிக்கை அதிகரிக்க ஊட்டச்சத்து குறைபாடு காரணம் எனக் குறிப்பிட்டாலும் மாறிவிட்ட உணவுப்பழக்கம், வாழ்வு முறைகள் ஆகியவையும் உடல் பருமனின் மற்ற காரணங்கள் ஆகும். உடலில் பல விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஒரு சிக்கலான நிலையான உடல் பருமனின் பாதிப்புகளை காண்போம்.

உடல் ஆரோக்கிய விளைவுகள்

உடல் பருமன் வகை 2 நீரிழிவு நோயை வளர்ப்பதற்கு ஒரு முக்கிய ஆபத்து காரணியாகிறது. அதிக எடை இதய நோய், பக்கவாதம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். மார்பகம், பெருங்குடல் மற்றும் சிறுநீரக புற்றுநோய் உள்ளிட்ட சில வகை புற்றுநோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் வாய்ப்பு உண்டு.

தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் அபாயத்தை அதிகரிப்பதால் சமயத்தில் உயிர் ஆபத்தும் ஏற்படும். மேலும் அதிகப் படியான எடை மூட்டுகளில் கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தி, கீல்வாதத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

மனநல பாதிப்புகள்

உடல் பருமன் மனச்சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் பிற மனநல நிலைமைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். அதிக எடை சுயமரியாதை மற்றும் உடல் பிம்பத்தை பாதித்து எதிர்மறையான உணர்வுகள் மற்றும் மனநல பாதிப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும். அதீத உடல் பருமன் சமூக தனிமைக்கு வழிவகுக்கும். ஏனெனில் சங்கடம் அல்லது அவமான உணர்வுகள் காரணமாக சமூக சூழ்நிலை களைத் தவிர்க்க வைக்கும்.

பிற விளைவுகள்

அதிக எடை செயல்பாடுகளை அன்றாட நடவடிக்கைகளைச் செய்வதை மற்றும் சுதந்திரத்தைப் பேணுவதை கடினமாக்கும். ஆஸ்துமா மற்றும் நாள்பட்ட அடைப்புக்குரிய நுரையீரல் நோய் (COPD) போன்ற சுவாசப் பிரச்சினைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். முகப்பரு, தோல் மடிப்புகள் மற்றும் அழுத்தம் புண்கள் போன்ற தோல் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். குறிப்பாக கருவுறுதல், மாதவிடாய் முறைகேடுகள் மற்றும் கர்ப்ப சிக்கல்கள் உள்ளிட்ட இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். அறிவாற்றல் குறைவு மற்றும் டிமென்ஷியா அபாயத்தை அதிகரிக்கச் செய்கிறது பருமன்.

உடல் பருமன் வாழ்க்கைத் தரத்தைக் குறைத்து, நல்வாழ்வு, உறவுகள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கை திருப்தியைப் பாதிக்கும்.

ஆகவே, உடல் பருமனை அஜாக்கிரதையாக எண்ணாமல் சமச்சீர் உணவு, உடல் செயல்பாடு மற்றும் மன அழுத்த மேலாண்மை போன்ற ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்களை உள்ளடக்கிய ஒரு விரிவான அணுகுமுறை மூலம் உடல் நிவர்த்தி செய்வது அவசியம், அத்துடன் தேவைப்படும்போது மருத்துவ உதவியை நாடுவது நல்லது.