சன்ஸ்கிரீன் வாங்குறதுக்கு முன்னாடி இதைக் கவனிங்க… உங்க ஹார்மோன் ஆரோக்கியம் முக்கியம்!

வெயிலில் செல்வதற்கு முன்பு சன்ஸ்கிரீன் பூசிக்கொள்வது, இன்று நம்மில் பலரின் அன்றாடப் பழக்கமாக மாறிவிட்டது. சருமப் புற்றுநோய், தோல் சுருக்கம், கரும்புள்ளிகள் போன்ற பிரச்சனைகளில் இருந்து நம்மைக் காத்துக்கொள்ள சன்ஸ்கிரீன் மிகவும் அவசியம் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். 

ஆனால், நாம் பயன்படுத்தும் சில சன்ஸ்கிரீன்களில் உள்ள ரசாயனங்கள், நமது உடலின் ஹார்மோன் சமநிலையில் பாதிப்பை ஏற்படுத்துமா என்ற ஒரு புதிய விவாதம் இப்போது பரவலாகப் பேசப்பட்டு வருகிறது. இதைக் கேட்டுப் பயப்படாமல், இதன் பின்னணியில் உள்ள உண்மைகளைத் தெளிவாகப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.

கெமிக்கல் சன்ஸ்கிரீன்களில் உள்ள பிரச்சனை:

சந்தையில் கிடைக்கும் பெரும்பாலான சன்ஸ்கிரீன்கள் 'கெமிக்கல் சன்ஸ்கிரீன்' வகையைச் சேர்ந்தவை. ஆக்ஸிபென்சோன் (Oxybenzone), ஆக்டினாக்ஸேட் (Octinoxate), அவோபென்சோன் (Avobenzone) போன்ற ரசாயனங்கள் இதில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இவை நமது சருமத்தின் மேல் படும் சூரியனின் புற ஊதாக் கதிர்களை உறிஞ்சி, அதை வெப்பமாக மாற்றி, சருமத்தைப் பாதுகாக்கின்றன. 

ஆனால், இந்த ரசாயனங்கள் நமது சருமத்தால் உறிஞ்சப்பட்டு, ரத்த ஓட்டத்தில் கலப்பதாக சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இப்படி ரத்தத்தில் கலக்கும்போது, அவை நமது உடலின் ஹார்மோன்களின் செயல்பாடுகளில் தலையிட்டு, நாளடைவில் சில உடல்நலப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கவலை தெரிவிக்கின்றனர்.

மினரல் சன்ஸ்கிரீன்கள்:

அப்படியானால் இதற்கு என்னதான் தீர்வு? அதுதான் 'மினரல் சன்ஸ்கிரீன்' (Mineral Sunscreen). இதற்கு 'பிசிக்கல் சன்ஸ்கிரீன்' (Physical Sunscreen) என்ற மற்றொரு பெயரும் உண்டு. இதில் ஜிங்க் ஆக்சைடு (Zinc Oxide) மற்றும் டைட்டானியம் டைஆக்சைடு (Titanium Dioxide) போன்ற இயற்கையான தாதுக்கள் முக்கியப் பொருட்களாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

இவை கெமிக்கல் சன்ஸ்கிரீன்கள் போலல்லாமல், சருமத்தால் உறிஞ்சப்படாது. மாறாக, சருமத்தின் மேல் ஒரு பாதுகாப்புப் படலமாகப் படிந்து, சூரியக் கதிர்களை ஒரு கண்ணாடி போலப் பிரதிபலித்து, திருப்பி அனுப்பிவிடும். இதனால், ஹார்மோன் சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சனைகள் வருவதற்கான வாய்ப்பு மிக மிகக் குறைவு.

நாம் என்ன செய்ய வேண்டும்?

ஒரு முக்கியமான விஷயத்தை நாம் புரிந்துகொள்ள வேண்டும். இந்த ஹார்மோன் பிரச்சனைக்கு பயந்துகொண்டு, சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துவதையே நிறுத்திவிடக் கூடாது. சூரியக் கதிர்களால் சருமப் புற்றுநோய் வரும் ஆபத்து நிரூபிக்கப்பட்ட ஒன்று; ஆனால் சன்ஸ்கிரீன் ரசாயனங்களால் வரும் ஆபத்து இன்னும் முழுமையாக உறுதிப்படுத்தப்படவில்லை. எனவே, சன்ஸ்கிரீனைத் தவிர்ப்பது புத்திசாலித்தனமல்ல. நாம் செய்ய வேண்டியதெல்லாம், சரியான சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்ந்தெடுப்பதுதான்.

இனி நீங்கள் சன்ஸ்கிரீன் வாங்கும்போது, அதன் பாக்கெட்டில் உள்ள 'Ingredients' பட்டியலைப் பாருங்கள். அதில் 'Zinc Oxide' அல்லது 'Titanium Dioxide' போன்ற வார்த்தைகள் இருந்தால், அது மினரல் சன்ஸ்கிரீன். நீங்கள் அதைத் தாராளமாகப் பயன்படுத்தலாம். ஒருவேளை 'Mineral-based' அல்லது 'Physical Sunscreen' என்று குறிப்பிடப்பட்டிருந்தாலும் அது பாதுகாப்பானதே. 

சரியான சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்ந்தெடுப்பது, நமது சருமத்தை மட்டுமின்றி, நமது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் நீண்ட காலத்திற்குப் பாதுகாக்க உதவும் ஒரு முக்கியமான படியாகும்.