உறவுகளில் கேஸ்லைட்டிங்கின் 10 ஆபத்தான அறிகுறிகள்!

கேஸ்லைட்டிங் என்பது ஒரு வகையான மனோவியல் துஷ்பிரயோகம். இதில் தவறான தகவல்களைக் கொடுத்து ஒருவரைத் தாங்களே அவர்களுடைய ஞாபகங்கள் மற்றும் சிந்தனைகளை சந்தேகிக்க வைப்பதே கேஸ்லைட்டிங். இது மிகவும் ஆபத்தான, தீங்கு விளைவிக்கும் நடத்தையாகும். இது பாதிக்கப்பட்டவரின் மன ஆரோக்கியத்தை கடுமையாக பாதிக்கும்.

கேஸ்லைட்டிங், ஒரு உறவில் நடக்கிறது என்பதற்கான முக்கிய அறிகுறிகளைப் பற்றி இப்போது பார்ப்போம்.

1. நீங்கள் எதை நம்புகிறீர்களோ, எதை அனுபவிக்கிறீர்களோ அதையே சந்தேகிக்கும்படி உங்கள் துணைவர் செய்வார். "உனக்கு அப்படி நடக்கல", "நீ ரொம்ப உணர்ச்சிவசப்படுற" என்று கூறி, உங்கள் உணர்வுகளையும் அனுபவங்களையும் நீங்களே கேள்வி கேட்க வைப்பார்கள்.

2. அவர்கள் சொன்ன அல்லது செய்த காரியங்களை திட்டவட்டமாக மறுப்பார்கள். "நான் அப்படி சொல்லவே இல்லையே", "நீ தவறாக நினைச்சுக்கிற" என்று கூறுவதன் மூலம் உங்களை குழப்பத்தில் ஆழ்த்துவார்கள்.

3. உண்மையை மாற்றி, புரட்டி, உங்களுக்கு எதிரானதாக சித்தரிப்பார்கள். நீங்கள் சொல்வதுதான் தவறு, நீங்கள் தான் எல்லாவற்றிற்கும் காரணம் என்று உங்களை நம்ப வைக்கும் வகையில் பேசுவார்கள்.

4. தங்கள் தவறுகளுக்குப் பொறுப்பேற்காமல், எல்லாவற்றிற்கும் உங்களையே குறை கூறுவார்கள். அவர்கள் செய்யும் தவறான செயல்களுக்கும் உங்களை பலிகடா ஆக்குவார்கள்.

5. உங்களுடைய உணர்ச்சிகளை மதிக்காமல், நீங்கள் அதிகம் உணர்ச்சிவசப்படுபவர் அல்லது மனநிலை சரியில்லாதவர் போல சித்தரிப்பார்கள். உங்களின் மன ஆரோக்கியத்தையே கேள்விக்குறியாக்கும் விதமாக பேசுவார்கள்.

6. உங்களுக்கு இருக்கும் பயங்களை துருப்புச் சீட்டாக பயன்படுத்தி, உங்களை கட்டுப்படுத்த முயற்சிப்பார்கள். உங்கள் பலவீனங்களை தங்களுக்கு சாதகமாக உபயோகிப்பார்கள்.

7. நீங்கள் தவறு செய்யாதபோதும், சமாதானத்திற்காக உங்களை மன்னிப்பு கேட்க வைப்பார்கள். தவறு செய்யாத நிலையிலும் உங்களை குற்றவாளியாக உணரச் செய்வார்கள்.

8. உற்ற நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் பேசுவதைத் தடுப்பார்கள். உங்களை தனிமைப்படுத்தி, உங்கள் ஆதரவு வட்டத்தை சிதைப்பார்கள்.

9. உங்கள் எண்ணங்கள், பேச்சு மற்றும் செயல்கள் அனைத்தையும் கட்டுப்படுத்த முயற்சிப்பார்கள். உங்களை ஒரு பொம்மை போல நடத்த விரும்புவார்கள்.

10. இந்த உறவில் நீங்கள் மனதளவில் மிகவும் சோர்வடைந்து, உங்களை நீங்களே சந்தேகிக்கும் நிலை ஏற்படும். தன்னம்பிக்கை குறைந்து, எப்போதும் ஒருவித பயத்துடனே இருப்பீர்கள்.
    

இந்த அறிகுறிகள் ஏதேனும் உங்களுடைய உறவில் இருந்தால், அது கேஸ்லைட்டிங்காக இருக்கலாம். ஆரோக்கியமான உறவில், பரஸ்பர மரியாதை மற்றும் நம்பிக்கை இருக்க வேண்டும். உங்களை நீங்களே சந்தேகிக்கும்படியோ அல்லது மனதளவில் சோர்வடையும்படியோ ஒரு உறவு இருந்தால், அந்த உறவில் இருந்து வெளியேறுவது உங்களுக்கு நல்லது.