நாம் அன்றாட வாழ்வில் கடைப்பிடிக்க 6 எளிய லைஃப் ஹேக்ஸ்!

அன்றாட வாழ்க்கையின் சலசலப்பில், ஒரு சில புத்திசாலித்தனமான லைஃப் ஹேக்குகள், செயல்திறனை அதிகரிப்பதிலும், பணிகளை எளிமைப்படுத்துவதிலும் பல வித்தியாசங்களை ஏற்படுத்தும். உங்கள் நாளை எளிதாகக் கையாள உதவும் சில நடைமுறை உதவிக்குறிப்புகளை இதில் பார்ப்போம்.

1. பட்டியல்களின் சக்தி

செய்ய வேண்டிய பட்டியலை உருவாக்குவதன் மூலம், உங்கள் நாளைத் தொடங்குங்கள். இந்த எளிய செயல் உங்கள் எண்ணங்களை ஒழுங்கமைக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் பணிகளைச் சரிபார்க்கும்போது சாதனை உணர்வையும் வழங்குகிறது. முதலில் மிக முக்கியமான செயல்களில் கவனம் செலுத்த உங்கள் பட்டியலுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.

2. தொழில்நுட்பம் பயன்படுத்தாத மண்டலங்கள்

சில பகுதிகள் அல்லது நேரங்களை தொழில்நுட்பம் பயன்படுத்தாத மண்டலங்களாகக் குறிப்பிடவும். அது, உணவின் போது இருந்தாலும் சரி, அல்லது உறங்குவதற்கு முந்தைய கடைசி மணிநேரமாக இருந்தாலும் சரி, திரையில் இருந்து துண்டிக்கப்படுவதன் மூலம் அது, மேம்பட்ட தூக்கம் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் அர்த்தமுள்ள தொடர்புகளை வளர்க்கிறது.

3. உணவு தயாரிப்பில் தேர்ச்சி

ஒவ்வொரு வாரமும் உணவைத் திட்டமிடுவதற்கும் தயாரிப்பதற்கும் சிறிது நேரம் செலவிடுங்கள். இது பரபரப்பான வார நாட்களில் நேரத்தை மிச்சப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்தையும் ஊக்குவிக்கிறது.

4. இரண்டு நிமிட விதி

ஒரு பணி இரண்டு நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கும் குறைவாக இருந்தால், உடனடியாக அதைச் செய்யுங்கள். ஒரு பணியைத் தள்ளிப்போடுதல் என்பது அந்த பணியானது நம் நேரத்தை வீணாக்கிறது என்ற எண்ணத்திலிருந்து உருவாகிறது. விரைவான பணிகளை இப்போதே கையாள்வதன் மூலம், தேவையில்லாத பணிச்சுமைகளைத் தடுக்கலாம்.

5. ஆழ்ந்த சுவாசம்

குறுகிய சுவாசப் பயிற்சியை உங்கள் நாளில் இணைத்துக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், உங்கள் மனதை மீட்டமைக்கவும், உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் சில நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த எளிய பயிற்சி மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் சவால்களைக் கையாளும் திறனை அதிகரிக்கும்.

6. தொட்டிகளைக் (small box) கொண்டு ஒழுங்கமைக்கவும்

அலமாரிகள், இழுப்பறைகள் மற்றும் பணியிடங்கள் போன்ற இடங்களை ஒழுங்கமைக்க தொட்டிகளைப்(small box) பயன்படுத்தவும். அவற்றை லேபிளிடுவதன் மூலம், பொருட்களைக் கண்டுபிடிப்பது எளிதாகிறது. உங்கள் நேரத்தை மிச்சப்படுத்தி, ஒழுங்கீனத்தைக் குறைக்கிறது.

இந்த லைஃப் ஹேக்குகளை உங்கள் வழக்கத்தில் இணைத்துக்கொள்வது சீரான வழிகாட்டுதல் மற்றும் மகிழ்ச்சியான தினசரி அனுபவத்திற்கு வழிவகுக்கும். நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள்... சிறிய மாற்றங்களைப் படிப்படியாக ஒருங்கிணைத்து வாழ்ந்தால், அவை மிகவும் திறமையான மற்றும் சமநிலையான வாழ்க்கைக்குப் பங்களிக்கும். அவை நிலையான பழக்கவழக்கங்களாக மாறவும் செய்யும்.