Roommate syndrome: நண்பர்களுடன் ஒன்றாக அறையில் தங்கும்போது ஜாக்கிரதை! 

ஒரே அறையில் அல்லது வீட்டில் வசிக்கும்போது, வெவ்வேறு பின்னணிகள், பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் வாழ்க்கை முறைகளைக் கொண்ட நபர்கள் ஒன்றாக வசிக்கும்போது, "ரூம்மேட் சிண்ட்ரோம் (Roommate syndrome)" எனப்படும் ஒருவித மன அழுத்தத்தை எதிர்கொள்ள நேரிடும். குறிப்பாக மாணவர்கள், இளம் தொழில் வல்லுநர்கள் மற்றும் புதிய இடங்களில் வசிப்பவர்களுக்கு இது அதிகமாக ஏற்படும். இந்தப் பதிவில், ரூம்மேட் சிண்ட்ரோம் பற்றிய சில விஷயங்களை தெரிந்து கொள்வோம்.

ரூம்மேட் சிண்ட்ரோமின் காரணங்கள்:

தொடர்பு இல்லாமை: ஒருவருக்கொருவர் சரியாகப் பேசிக்கொள்ளாமல் இருப்பது, தவறான புரிதல்களுக்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் தேவைகள், விருப்பங்கள் மற்றும் எல்லைகளைப் பற்றி வெளிப்படையாகப் பேசாமல் இருந்தால், உங்கள் ரூம்மேட் அவற்றை அறிய முடியாது. இதன் விளைவாக, தேவையற்ற மனஸ்தாபங்கள் மற்றும் சண்டைகள் ஏற்படலாம்.

பழக்கவழக்கங்களில் வேறுபாடு: ஒருவர் சுத்தமாக இருக்க விரும்பலாம், மற்றவர் சற்று அலட்சியமாக இருக்கலாம். இந்த வேறுபாடு சண்டைகளுக்கு காரணமாகலாம். ஒவ்வொரு நபருக்கும் தனிப்பட்ட பழக்கவழக்கங்கள் இருக்கும். உணவுப் பழக்கம், தூங்கும் நேரம், இசை விருப்பம் போன்ற விஷயங்களில் வேறுபாடுகள் இருக்கலாம்.

தனியுரிமை இல்லாமை: ஒரே அறையில் வசிக்கும்போது, தனிப்பட்ட இடமும் நேரமும் குறைவாக இருக்கும். இது சிலருக்கு மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். ஒவ்வொருவருக்கும் சிறிது நேரம் தனியாக இருக்க வேண்டும். ஆனால், ரூம்மேட் உடன் வசிக்கும்போது, அந்த வாய்ப்பு குறைவாக இருக்கும்.

கருத்து வேறுபாடுகள்: பணம், விருந்தினர்கள், இசை, தூங்கும் நேரம் போன்ற விஷயங்களில் கருத்து வேறுபாடுகள் ஏற்படலாம். ஒவ்வொரு விஷயத்திலும் ஒரே மாதிரியான கருத்துக்களை கொண்டிருப்பது சாத்தியமில்லை.

பொறுப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளாமை: வீட்டு வேலைகள், வாடகை செலுத்துதல் போன்ற பொறுப்புகளைச் சரியாகப் பகிர்ந்து கொள்ளாவிட்டால், ஒருவருக்கு அதிக சுமை ஏற்படலாம். இதனால், ஒரு நபர் சோர்வடைந்து, மற்ற நபரை வெறுக்கத் தொடங்கலாம்.

எப்படி சமாளிப்பது?

ரூம்மேட் சிண்ட்ரோமை சமாளிக்க ஆரம்பத்தில் இருந்தே தெளிவான தகவல் தொடர்பு இருப்பது அவசியம். உங்களுடைய எதிர்பார்ப்புகள், விருப்ப வெறுப்புகள் மற்றும் எல்லைகளை உங்கள் ரூம்மேட்டுடன் வெளிப்படையாகப் பேசுங்கள்.

 ஒருவருக்கொருவர் மரியாதை செலுத்துவதுடன், மற்றவர் தனிப்பட்ட நேரத்திற்கு மதிப்பளிக்க வேண்டும். சில நேரங்களில் மற்றவர்களின் கருத்துக்களுக்கு மதிப்பளித்து விட்டுக்கொடுக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

ஒன்றாகச் செயல்படக்கூடிய பொதுவான ஆர்வங்களைக் கண்டறிந்து, அதில் ஈடுபடலாம். ஒவ்வொருவரும் தவறுகள் செய்யக்கூடியவர்கள் என்பதைப் புரிந்து கொண்டு, அவற்றை மன்னித்து மறக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். ஒருவேளை உங்களால் இந்த மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க முடியாவிட்டால், நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் அல்லது ஆலோசகர்களிடம் உதவி பெறலாம்.