மனச்சோர்வை காட்டிக்கொடுக்கும் சில அறிகுறிகள்!

நம்மில் பெரும்பாலானோர் பல நாட்களில் மன ரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் எப்போதும் சோர்வாக உணர்கிறோம். ஆனால், அதை சோம்பேறித்தனமாக இருப்பதாகவும், தாங்கள் முழுவதுமாக ஓய்ந்து போகவில்லை என்று நினைப்பவர்களும் இருக்கிறார்கள்.

சோர்வு என்பது உடல், உணர்ச்சி மற்றும் மன சோர்வு, அதிக அளவு மன அழுத்தம் அல்லது அதிக வேலை ஆகியவற்றால் ஏற்படும் ஒரு நிலை. இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வில் தீங்கு விளைவிக்கும் ஒரு தீவிர நிலை. மேலும், சோம்பல் என்பது பெரும்பாலும் உந்துதல் அல்லது முயற்சியில் ஈடுபட விருப்பம் இல்லாத ஒரு நிலையைக் குறிக்கிறது. நீங்கள் சோர்வை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்பதைக் குறிக்கும் சில அறிகுறிகள் உள்ளன. அவை என்னென்ன என்பதை இந்தப் பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம்.

சோர்வு: உடல் மற்றும் மனச் சோர்வு சாதாரண சோர்வுக்கு அப்பாற்பட்டது. ஒரு முழு இரவு தூக்கத்திற்குப் பிறகும் நீங்கள் சோர்வாக உணரலாம். அத்துடன் அன்றாட அல்லது அடிப்படை வேலைகளைக் கூட முடிப்பதற்கான ஆற்றல் இல்லாமல் நீங்கள் போராடலாம்.

ஆர்வம் இழப்பு: சோர்வை அனுபவிக்கும்போது, நீங்கள் ஒருமுறை விரும்பிய செயல்பாடுகள் அல்லது பணிகளில் ஆர்வத்தை இழக்க நேரிடலாம். இது சோம்பேறித்தனத்திலிருந்து வேறுபட்டது. அங்கு நீங்கள் வேலைகளை தொடங்குவதற்கு அதிக ஆர்வம் இல்லாமல் இருக்கலாம். சோர்வு நீங்கள் ஆழ்ந்த அக்கறை கொண்ட விஷயங்களில் உங்கள் ஆர்வத்தையும் விருப்பத்தையும் குறிக்கிறது. குறைக்கப்பட்ட உற்பத்தித்திறன் மற்றும் செயல்திறன் வேலையில் அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையின் பிற பகுதிகளில் வேலை செய்யும் திறனில் கணிசமான சரிவுக்கு வழிவகுக்கலாம். கவனம் செலுத்துவது, முடிவெடுப்பது அல்லது பணிகளை திறம்பட முடிப்பது உங்களுக்கு சவாலாக இருக்கலாம்.

உடல்நலப் பிரச்னைகள்: தலைவலி, தசை வலி மற்றும் இரைப்பை குடல் பிரச்னைகள் போன்ற உடல் அறிகுறிகளில் சோர்வு வெளிப்படும். இது உங்கள் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை பாதிக்கலாம். இது மனநிலை மாற்றங்கள், சோர்வு மற்றும் மனச்சோர்வு அல்லது பதற்றம் ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கும். சோம்பேறித்தனம் பொதுவாக இந்த உடல் மற்றும் உணர்ச்சிப் பிரச்னைகளை ஏற்படுத்தாது.

சிடுமூஞ்சித்தனம் மற்றும் பற்றின்மை: உங்கள் வேலை அல்லது உறவுகளில் இருந்து சிடுமூஞ்சித்தனம் மற்றும் உணர்ச்சிப்பூர்வமான பற்றின்மையை நீங்கள் உணரலாம். நீங்கள் மிகவும் அலட்சியமாக இருக்கலாம் அல்லது ஒரு காலத்தில் உங்களுக்கு முக்கியமான பொறுப்புகள் மற்றும் கடமைகள் மீது வெறுப்படையலாம்.

ஓய்வெடுக்க அல்லது துண்டிக்க இயலாமை: சோர்வை அனுபவிக்கும் மக்கள் ஓய்வெடுக்கவோ அல்லது வேலை அல்லது பிற மன அழுத்தங்களில் இருந்து துண்டிக்கவோ முடியாது. உங்களுக்கு ஓய்வு நேரம் இருக்கும்போது கூட, நீங்கள் வேலையைப் பற்றி தொடர்ந்து சிந்திக்கலாம் அல்லது தொடர்ந்து மன அழுத்தத்தை உணரலாம்.