பற்றின்மை கலையை மாஸ்டர் செய்ய 5 எளிய வழிகள்!

நண்பர்களே! நாம எல்லாருமே வாழ்க்கையில எப்பவும் எதையாவது புடிச்சு தொங்கிக்கிட்டே இருக்கோம். இது வேணும், அது வேணும், இது கிடைச்சா சந்தோஷம், அது போனா துக்கம்னு அலைஞ்சுக்கிட்டே இருக்கோம். ஆனா உண்மை என்னன்னா, எதையும் நம்ம கூடவே புடிச்சு வெச்சுக்க முடியாது. எல்லாமே கொஞ்ச நாள்ல மாறிடும். இந்த உண்மையை புரிஞ்சிக்கிறது தான் பற்றின்மை (Detachment). 

பற்றின்மைனா வெறுப்பா இருக்கிறது இல்ல, எல்லாத்தையும் உதறி தள்ளிட்டு போறதுமில்ல. இருக்கிறதை இருக்கிற மாதிரி பார்த்து, அதோட ஒட்டாம இருக்கிறது. இந்த பற்றின்மை கலையை கத்துக்கிட்டா, வாழ்க்கை ரொம்ப ஈஸியாகவும், சந்தோஷமாகவும் இருக்கும். வாங்க பற்றின்மை கலையை மாஸ்டர் செய்ய 5 சூப்பர் வழிமுறைகளைப் பார்க்கலாம்.

1. தியானம் மற்றும் மன ஒருமைப்பாடு (Meditation & Mindfulness): பற்றின்மைக்கு மாஸ்டர் கீ தியானமும், மன ஒருமைப்பாடும் தான். தினமும் கொஞ்ச நேரம் தியானம் பண்ணுங்க. சுத்தி என்ன நடக்குது, உங்க மனசு என்ன சொல்லுதுன்னு கவனிங்க. எண்ணங்கள் வரும் போகும். எதோடையும் ஒட்டாம பாருங்க. மனசு அமைதியாகும். டென்ஷன் குறையும். சந்தோஷம் தானா வரும். தியானம் பண்ண பண்ண பற்றின்மை தானா வந்துடும்.

2. நன்றியுடன் இருத்தல் (Gratitude): நம்மகிட்ட என்ன இருக்கோ அதுக்கு நன்றி சொல்ல கத்துக்கோங்க. தினமும் காலையில் எந்திரிச்சதும், ராத்திரி தூங்க போறதுக்கு முன்னாடியும் உங்க வாழ்க்கையில் நல்ல விஷயங்கள் என்ன நடந்துச்சுன்னு யோசிச்சு பாருங்க. கிடைச்சது போதும்னு நினைச்சாலே போதும். நன்றி உணர்வு இருந்தாலே பற்று குறையும். நிறைவான மனசு இருந்தா போதும், பற்றின்மை ஈஸியா வந்துடும்.

3. பற்றின்மை பயிற்சி (Practice Non-Attachment): சில விஷயங்களை வேண்டுமென்றே விட்டுக்கொடுக்க பழகுங்க. பிடிச்ச பொருளை மத்தவங்களுக்கு கொடுங்க. உங்களுக்கு முக்கியம்னு நினைக்குற விஷயத்துல இருந்து கொஞ்சம் விலகி இருங்க. எல்லாத்தையும் புடிச்சு வெச்சுக்கணும்னு நினைக்காம, விட்டுக்கொடுக்க ஆரம்பிச்சாலே பற்றின்மை பழகிடும். பற்றின்மைக்காகவே சில விஷயங்களை விட்டுக்கொடுக்க ட்ரை பண்ணுங்க.

4. தன்னைப் பற்றிய விழிப்புணர்வு (Self-Awareness): உங்களுக்கு எதிலெல்லாம் பற்று அதிகம் இருக்குன்னு கண்டுபிடிங்க. எந்த விஷயத்தை விட்டா உங்களுக்கு கஷ்டமா இருக்கும்னு தெரிஞ்சுக்கோங்க. உங்க பலம், பலவீனம் என்னன்னு தெரிஞ்சிக்கோங்க. உங்களை நீங்களே புரிஞ்சிக்கிட்டாலே பற்றின்மை ஈஸியா வந்துடும். உங்களை பத்தி தெரிஞ்சிக்கிட்டா, பற்று எங்க இருக்குன்னு ஈஸியா கண்டுபிடிக்கலாம்.

5. செயலில் கவனம் (Focus on Actions): பலன்களை பத்தி கவலைப்படாம, வேலையை மட்டும் ஒழுங்கா செய்யுங்க. என்ன நடக்கும்னு யோசிச்சு பயப்படாம, இப்ப என்ன பண்ணனுமோ அதை மட்டும் பாருங்க. பலன் வந்தா சந்தோஷம், வரலைன்னா கவலை இல்லை. செயல் மட்டும் முக்கியம்னு நினைச்சு வேலை செஞ்சாலே பற்றின்மை வந்துடும். பலனை எதிர்பார்க்காம வேலை செஞ்சா மன அமைதி கிடைக்கும்.

இந்த 5 வழிகளையும் ட்ரை பண்ணி பாருங்க நண்பர்களே. பற்றின்மை கஷ்டமான விஷயம் இல்ல, ரொம்ப ஈஸியான லைஃப் ஸ்டைல். பற்றின்மை கத்துக்கிட்டா வாழ்க்கை ரொம்ப லேசாகும், சந்தோஷமாகும். பற்றின்மையோட வாழுங்க, நிம்மதியா இருங்க!