மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கைக்கு உதவும் 5 Stoic கொள்கைகள்! 

கிரேக்க மற்றும் ரோம சாம்ராஜ்ய காலங்களில் தோன்றிய ஸ்டோயிசம் (Stoicism) என்ற தத்துவம், நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகின் மீதான நம் கட்டுப்பாடு குறைவு என்ற உண்மையை ஏற்றுக்கொண்டு, நம்மை நாமே கட்டுப்படுத்திக் கொள்வதன் மூலம் மன அமைதியையும் மகிழ்ச்சியையும் அடைய உதவும் ஒரு வாழ்க்கைத் தத்துவமாகும். இந்த தத்துவத்தில் உள்ள பல கொள்கைகள் இன்றைய நவீன உலகிலும் மிகவும் பொருத்தமானவை. அந்த வகையில் இந்தப் பதிவில் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கைக்கு உதவும் 5 முக்கிய ஸ்டோயிக் கொள்கைகளைப் பற்றி விரிவாகப் பார்ப்போம்.

1. நம் கட்டுப்பாட்டில் உள்ளவற்றை மட்டும் கவனியுங்கள்:

ஸ்டோயிசத்தின் மிக முக்கியமான கொள்கைகளில் ஒன்று, நம்மால் கட்டுப்படுத்த முடியாத விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துவதை நிறுத்திவிட்டு, நம்மால் கட்டுப்படுத்த முடியும் விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துவதுதான். நம்முடைய உடல்நிலை, நம்முடைய செயல்கள், நம்முடைய எண்ணங்கள் ஆகியவற்றை நாம் கட்டுப்படுத்த முடியும். ஆனால், மற்றவர்களின் நடத்தை, இயற்கை சீற்றங்கள், அரசியல் நிலைமைகள் போன்றவற்றை நாம் கட்டுப்படுத்த முடியாது. எனவே, நம்மால் மாற்ற முடியாத விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துவதால் ஏற்படும் மன உளைச்சலை தவிர்க்க வேண்டும்.

2. நற்பண்புகளை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்:

ஸ்டோயிஸ்டுகள் நற்பண்புகளை மிகவும் முக்கியமாகக் கருதுகின்றனர். நீதி, தைரியம், மிதமான தன்மை, நியாயம் போன்ற நற்பண்புகளை வளர்த்துக் கொள்வதன் மூலம், நாம் ஒரு நல்ல மனிதராக மாற முடியும். மேலும், நற்பண்புகள் நமக்கு மன அமைதியையும் மகிழ்ச்சியையும் தரும்.

3. தற்போது இருக்கும் தருணத்தில் வாழுங்கள்:

பலர் கடந்த காலத்தின் வருத்தங்களிலும், எதிர்காலத்தின் கவலைகளிலும் மூழ்கித் தவிக்கின்றனர். ஆனால், ஸ்டோயிஸ்டுகள் தற்போது இருக்கும் தருணத்தில் வாழும்படி அறிவுறுத்துகின்றனர். நாம் தற்போது இருக்கும் தருணத்தில் கவனம் செலுத்தும்போது, நம்முடைய வாழ்க்கையை முழுமையாக அனுபவிக்க முடியும்.

4. மற்றவர்களை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்:

மற்றவர்களை அவர்களாகவே ஏற்றுக்கொள்ள கற்றுக்கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொருவருக்கும் தனிப்பட்ட கருத்துக்களும், உணர்வுகளும் இருக்கும் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். மற்றவர்களின் கருத்துக்களுடன் உடன்படாவிட்டாலும், அவர்களை மதிக்கக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

5. எளிமையான வாழ்க்கையை வாழுங்கள்:

பொருட்களுக்காக வாழ்க்கை வாழ்வதை குறைத்து, எளிமையான வாழ்க்கையை வாழும்போது, மன அமைதி அதிகரிக்கும். தேவையற்ற பொருட்களைக் குறைத்து, இயற்கையுடன் இணைந்து வாழும்போது, நாம் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருப்போம்.

ஸ்டோயிசம் என்ற தத்துவத்தை நம் வாழ்வில் பின்பற்றுவதன் மூலம், நாம் மிகவும் மகிழ்ச்சியான, அமைதியான வாழ்க்கையை வாழ முடியும். மேலும், இதனால் நாம் ஒரு நல்ல மனிதராகவும் மாற முடியும்.