"நினைத்தது நடக்கும்," "ஈர்ப்பு விதி" (Law of Attraction) போன்ற வார்த்தைகளை நாம் அடிக்கடி கேட்டிருப்போம். "ஒரு விஷயத்தை ஆழமாக நினைத்தால், பிரபஞ்சம் அதை உங்களுக்குக் கொடுக்கும்" என்ற தத்துவத்தை நம்மில் பலர் நம்புகிறோம், சிலர் கிண்டல் செய்கிறோம்.
ஆனால், "நான் ஒரு பெரிய வீட்டை விரும்புகிறேன்" என்று சும்மா சோபாவில் உட்கார்ந்து சொன்னால் மட்டும் நடந்துவிடுமா? இங்கேதான் அறிவியலும், நரம்பியல் நிபுணர்களும் உள்ளே வருகிறார்கள். ஒரு நரம்பியல் நிபுணரின் பார்வையில், 'Manifestation' என்பது ஏதோ மாயாஜாலம் அல்ல. அது ஒரு மூளைப் பயிற்சி.
உங்கள் கனவுகளை அடைய, உங்கள் மூளையை எப்படிச் தயார் செய்வது என்று ஒரு நரம்பியல் நிபுணர் சொல்லும் ஆறு வழிகளைப் பார்ப்போம்.
1. இலக்கை துல்லியமாக வரையறுங்கள்!
"நான் சந்தோஷமாக இருக்க வேண்டும்" அல்லது "நான் பணக்காரனாக வேண்டும்" என்று சொல்வது மிகவும் பொதுவான இலக்குகள். உங்கள் மூளைக்கு இது புரியாது. "அடுத்த ஆண்டு, டிசம்பர் 31 ஆம் தேதிக்குள், இன்ன தொழிலில் இருந்து மாதம் இவ்வளவு ரூபாய் சம்பாதிப்பேன்" அல்லது "இன்ன கார், இன்ன நிறத்தில் வாங்குவேன்" என்று மிகத் துல்லியமாக உங்கள் இலக்கை நிர்ணயுங்கள். இப்படிச் செய்வதால், உங்கள் மூளையின் முன்-மூளைப் பகுதி (Prefrontal Cortex) செயல்படத் தொடங்கி, அந்த இலக்கை அடைவதற்கான திட்டங்களைத் தீட்ட ஆரம்பிக்கும்.
2. உணர்வுபூர்வமாக அதை வாழுங்கள்!
உங்கள் கனவு ஏற்கெனவே நடந்துவிட்டது போலக் கற்பனை செய்யுங்கள். ஆனால், வெறும் காட்சியாகப் பார்க்காதீர்கள்; அதை உணருங்கள். அந்தப் புதிய வீட்டில் நீங்கள் இருந்தால் என்ன வாசனை வரும்? உங்கள் கார் ஸ்டீயரிங் வீலைப் பிடித்தால் எப்படி உணர்வீர்கள்? அந்த வெற்றியை அடையும்போது உங்கள் இதயம் எவ்வளவு வேகமாகத் துடிக்கும்?
இப்படி உணர்வுபூர்வமாகக் கற்பனை செய்யும்போது, உங்கள் மூளை அதை ஒரு 'நினைவாக' பதிவு செய்யத் தொடங்குகிறது. நிஜமாகவே ஒரு செயலைச் செய்வதற்கும், அதை இப்படி உணர்வுபூர்வமாகக் கற்பனை செய்வதற்கும் ஒரே நரம்பியல் பாதைகளைத்தான் மூளை பயன்படுத்துகிறது.
3. உங்கள் மூளையின் 'ஃபில்டரை' சரிசெய்யுங்கள்!
நம் மூளையில் 'ரெட்டிகுலர் ஆக்டிவேட்டிங் சிஸ்டம்' (Reticular Activating System - RAS) என்று ஒரு பகுதி உள்ளது. இது ஒரு ஃபில்டர் மாதிரி. நீங்கள் ஒரு சிவப்பு நிற காரை வாங்க முடிவு செய்தால், திடீரென்று ரோட்டில் போகும் சிவப்பு கார்கள் மட்டும் உங்கள் கண்ணில் படும். அதுபோல, உங்கள் இலக்கை நீங்கள் தினமும் காலையில் எழுந்து படித்தாலோ அல்லது எழுதிப் பார்த்தாலோ, உங்கள் மூளையின் இந்த ஃபில்டர் ட்யூன் ஆகிவிடும். உங்கள் இலக்கு சம்பந்தப்பட்ட சின்ன சின்ன வாய்ப்புகள் கூட உங்கள் கண்ணில் தெளிவாகப் பட ஆரம்பிக்கும்.
4. தினமும் ஒரு சின்ன அடி எடுத்து வையுங்கள்!
பெரிய இலக்கைப் பார்த்து பயப்பட வேண்டாம். அதை நோக்கி மிகச் சிறிய, அற்பமான ஒரு அடியை தினமும் எடுத்து வையுங்கள். ஒரு புத்தகம் எழுத வேண்டுமா? தினமும் ஒரு பாரா மட்டும் எழுதுங்கள். இப்படிச் செய்யும்போது, உங்கள் மூளையில் 'டோபமைன்' (Dopamine) எனப்படும் மகிழ்ச்சி ஹார்மோன் சுரக்கும். "இந்த வேலையைச் செய்தால் மகிழ்ச்சி கிடைக்கிறது" என்று உங்கள் மூளை பழகிவிடும்.
5. சந்தேகங்களை அறிவியல் பூர்வமாக மாற்றுங்கள்!
"என்னால் இது முடியாது" என்று உங்கள் மனதிற்குள் ஒரு எண்ணம் வருகிறதா? பரவாயில்லை. அதை அப்படியே ஏற்றுக்கொண்டு, "இது ஒரு பழைய எண்ணம். ஆனால், நான் இப்போது புதிய பாதையை உருவாக்குகிறேன்" என்று உங்களுக்கு நீங்களே சொல்லுங்கள். இதுதான் 'நியூரோபிளாஸ்டிசிட்டி' (Neuroplasticity). சந்தேகங்களை எதிர்த்துப் போராடாதீர்கள், அவற்றுக்குப் பதிலாகப் புதிய நம்பிக்கையான எண்ணங்களை உருவாக்குங்கள்.
6. சத்தமாகப் பேசுங்கள்
உங்கள் இலக்குகளையும், உறுதிமொழிகளையும் (Affirmations) மனதிற்குள் சொல்வதை விட, கண்ணாடி முன் நின்று சத்தமாக, தெளிவாகச் சொல்லுங்கள். நீங்கள் சொல்வதை உங்கள் காதுகளே மீண்டும் கேட்கும்போது, அது உங்கள் மூளையில் ஆழமாகப் பதியும். இது உங்கள் நம்பிக்கையை இரட்டிப்பாக்கும் ஒரு எளிய உளவியல் தந்திரம்.
'மேனிஃபெஸ்டேஷன்' என்பது பிரபஞ்சத்திடம் வரம் கேட்பது மட்டுமல்ல. அது உங்கள் மூளையிடம் வேலை வாங்குவது. கனவு காணுங்கள், ஆனால் அந்தக் கனவை நிஜமாக்க உங்கள் மூளைக்கும் பயிற்சி கொடுங்கள்.