மாணவர்களை அதிக நேரம் படிக்கத் தூண்டும் 8 பழக்கங்கள்! 

இன்றைய போட்டி நிறைந்த உலகில், மாணவர்கள் கல்வியில் சிறந்து விளங்க அதிக நேரம் படிப்பது அவசியமாகிறது. ஆனால், நீண்ட நேரம் படிப்பது என்பது சவாலான ஒரு விஷயமாகும். கவனச்சிதறல்கள், சோர்வு மற்றும் ஆர்வம் குறைதல் போன்ற காரணங்களால் மாணவர்கள் படிப்பில் முழு கவனம் செலுத்த முடியாமல் போகலாம். சில நல்ல பழக்க வழக்கங்களை பின்பற்றுவதன் மூலம், மாணவர்கள் படிப்பில் அதிக நேரம் செலவிடவும், சிறப்பாக கற்கவும் முடியும். 

1. குறிப்பிட்ட நேரத்தை ஒதுக்குதல்:

ஒவ்வொரு நாளும் படிப்பதற்கு குறிப்பிட்ட நேரத்தை ஒதுக்குவது மிகவும் முக்கியம். ஒரு நிலையான அட்டவணையை உருவாக்குவதன் மூலம், மாணவர்கள் படிப்பை ஒரு வழக்கமான கடமையாக மாற்ற முடியும். அந்த நேரத்தில் வேறு எந்த செயல்களிலும் ஈடுபடாமல், படிப்பில் மட்டுமே கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். 

2. அமைதியான இடத்தைத் தேர்ந்தெடுத்தல்:

கவனச்சிதறல்கள் மாணவர்களின் படிப்பை வெகுவாக பாதிக்கும். எனவே, தொலைக்காட்சி, மொபைல் போன் மற்றும் பிற இடையூறுகள் இல்லாத அமைதியான இடத்தில் படிக்க வேண்டும். அமைதியான சூழல் கவனத்தை ஒருமுகப்படுத்தவும், புரிதலை மேம்படுத்தவும் உதவும். 

3. கற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துதல்:

மனப்பாடம் செய்வதை விட, பாடங்களைப் புரிந்து படிப்பது மிகவும் முக்கியம். பாடங்களை படிப்பதற்கு முன், முக்கிய கருத்துக்களை குறிப்பெடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். பின்னர், அந்தக் குறிப்புகளை சுருக்கி எழுதலாம். சந்தேகம் இருந்தால், ஆசிரியர்களிடமோ அல்லது சக மாணவர்களிடமோ கேட்டு தெளிவு பெற வேண்டும். 

4. சிறிய இடைவெளிகள் எடுத்தல்:

தொடர்ந்து படிப்பதால் சோர்வு ஏற்படும். எனவே, ஒவ்வொரு 25 நிமிட படிப்பிற்குப் பிறகும் 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் இடைவெளி எடுக்க வேண்டும் (Pomodoro நுட்பம்). இந்த இடைவெளிகளில், சிறிது தூரம் நடப்பது, உடற்பயிற்சி செய்வது அல்லது பிடித்த பாடல்களைக் கேட்பது போன்ற செயல்களில் ஈடுபடலாம். இது மனதை புத்துணர்ச்சியாக்கி, மீண்டும் படிப்பில் கவனம் செலுத்த உதவும்.

5. சத்தான உணவு உட்கொள்ளுதல்:

உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு சத்தான உணவு மிகவும் அவசியம். நாள் முழுவதும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். படிக்கும்போது, பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் நட்ஸ் போன்ற சத்தான சிற்றுண்டிகளை சாப்பிடலாம். 

6. போதுமான தூக்கம்:

நினைவகத்தை ஒருங்கிணைப்பதற்கும், ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கும் போதுமான தூக்கம் அவசியம். மாணவர்கள் தினமும் 7-8 மணி நேரம் தூங்க வேண்டும். நன்கு ஓய்வெடுத்த மனம், கற்றல் விஷயங்களை எளிதில் நினைவில் வைத்துக் கொள்ளும்.

7. நேர்மறையான அணுகுமுறை:

நேர்மறை எண்ணங்கள் ஊக்கத்தையும், விடாமுயற்சியையும் உருவாக்கும். எனவே, மாணவர்கள் தங்கள் முயற்சிகளை அங்கீகரித்து கொண்டாட வேண்டும். படிப்பில் சிறிய முன்னேற்றம் அடைந்தாலும், அதை சாதனையாகக் கருதி பாராட்ட வேண்டும். இது சுய ஊக்கத்தை அதிகரிக்கும்.

8. பாடங்களை பிரித்து படித்தல்:

முழு பாடப்புத்தகத்தையும் ஒரே நேரத்தில் படிப்பது கடினமாக இருக்கலாம். எனவே, பாடங்களை சிறிய பகுதிகளாகப் பிரித்து, ஒவ்வொரு பகுதியாகப் படிக்கலாம். இது படிப்பை எளிதாக்கும் மற்றும் சோர்வைக் குறைக்கும்.

பெற்றோர்களும் ஆசிரியர்களும் மாணவர்களுக்கு இந்த பழக்கங்களை வளர்ப்பதற்கு உதவ வேண்டும். முறையான வழிகாட்டுதல் மற்றும் ஊக்கத்துடன், மாணவர்கள் தங்கள் கல்வி இலக்குகளை அடைய முடியும். இந்த பழக்கங்கள் மாணவர்களின் கல்வி வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், அவர்களின் எதிர்காலத்திற்கும் ஒரு சிறந்த அடித்தளத்தை அமைக்கும்.