ஜர்னலிங்கின் செய்வதால் இவ்வளவு நன்மைகளா? இது தெரியாம போச்சே!

இப்போல்லாம் நிறைய பேர் ஜர்னலிங் பண்றாங்கன்னு கேள்விப்பட்டிருப்பீங்க. சிலர் ஒரு நோட்ல தினமும் அவங்க மனசுல தோணுறதையெல்லாம் எழுதுவாங்க. சிலர் அவங்க வாழ்க்கையில நடந்த முக்கியமான விஷயங்களை எழுதி வைப்பாங்க. ஜர்னலிங்னா என்னன்னு கேட்டா, சிம்பிளா சொல்றதா இருந்தா, நம்மளோட எண்ணங்களையும், உணர்வுகளையும், அனுபவங்களையும் ஒரு நோட்லயோ இல்லன்னா டிஜிட்டல் வடிவத்துலயோ எழுதுறதுதான். இது பார்க்க சாதாரணமா தெரியலாம். ஆனா, இதுனால நமக்கு கிடைக்கிற நன்மைகள் ரொம்பவே அதிகம். 

ஜர்னலிங்கின் 7 அற்புதமான நன்மைகள்:

1. மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்கும்: நம்ம மனசுல இருக்கிற கஷ்டமான விஷயங்களை ஒரு பேப்பர்ல எழுதும்போது, அது ஒரு பெரிய பாரம் இறக்கின மாதிரி இருக்கும். இது மன அழுத்தத்தையும், தேவையில்லாத பயத்தையும் குறைக்க ரொம்பவே உதவும்.

2. சுய விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கும்: நம்மள பத்தி நாமளே நல்லா தெரிஞ்சுக்க ஜர்னலிங் ரொம்ப முக்கியம். நம்மளோட பலம், பலவீனம், பிடிச்சது, பிடிக்காததுன்னு எல்லாத்தையும் எழுதும்போது, நம்மள நாமளே இன்னும் நல்லா புரிஞ்சுக்க முடியும்.

3. பிரச்சனைகளைத் தீர்க்க உதவும்: சில நேரங்கள்ல நமக்கு ஒரு பிரச்சனை வந்தா, என்ன பண்றதுன்னே தெரியாது. அந்த மாதிரி நேரத்துல அந்த பிரச்சனைய பத்தி ஜர்னல்ல எழுதும்போது, அதுக்கான தீர்வு நமக்குள்ளேயே தோணும்.

4. கற்பனைத் திறனை வளர்க்கும்: நீங்க ஒரு கதை எழுதணும்னு நினைக்கிறீங்க இல்லன்னா புதுசா ஏதாவது யோசிக்கணும்னு நினைக்கிறீங்கன்னா, ஜர்னலிங் உங்களுக்கு ரொம்பவே ஹெல்ப் பண்ணும். தினமும் எழுத எழுத உங்க கற்பனைத் திறன் தானாவே வளரும்.

5. ஞாபக சக்தியை மேம்படுத்தும்: நம்ம வாழ்க்கையில நடந்த முக்கியமான விஷயங்களை எழுதி வைக்கும்போது, அது நம்மளோட ஞாபக சக்தியை அதிகப்படுத்தும். பழைய நினைவுகளை திரும்பிப் பார்க்கவும் இது ரொம்ப யூஸ்ஃபுல்லா இருக்கும்.

6. உணர்ச்சிகளை கட்டுப்படுத்த உதவும்: சில நேரங்கள்ல நம்மளோட கோபம், வருத்தம் மாதிரியான உணர்ச்சிகளை கட்டுப்படுத்த முடியாம கஷ்டப்படுவோம். அந்த மாதிரி நேரத்துல ஜர்னல்ல எழுதும்போது, நம்ம உணர்ச்சிகளை நாமளே புரிஞ்சுக்கிட்டு அதை எப்படி கட்டுப்படுத்துறதுன்னு தெரிஞ்சுக்கலாம்.

7. வாழ்க்கை பதிவாக இருக்கும்: வருஷங்கள் கழிச்சு திரும்பி பார்க்கும்போது, நம்மளோட பழைய நினைவுகளையும், அனுபவங்களையும் படிக்கிறது ரொம்ப சந்தோஷமா இருக்கும். ஜர்னல் ஒரு காலப்பெட்டகம் மாதிரி, நம்மளோட வாழ்க்கையை அப்படியே பதிவு பண்ணி வைக்கும்.

ஜர்னலிங் பண்றதுக்கு பெரிய மெனக்கெடல் எதுவும் தேவையில்லை. ஒரு நோட்டும் பேனாவும் இருந்தா போதும். தினமும் கொஞ்ச நேரம் உங்களுக்காக ஒதுக்கி, உங்க மனசுல தோணுறதையெல்லாம் எழுத ஆரம்பிங்க. ஆரம்பத்துல கொஞ்சம் கஷ்டமா இருந்தாலும், போகப் போக இது ஒரு நல்ல பழக்கமா மாறிடும். கண்டிப்பா நீங்களும் இந்த அற்புதமான நன்மைகளை அனுபவிப்பீங்க.