நீங்கள் சோம்பேறியா? இதை ட்ரை பண்ணுங்க, புது மனுஷனா மாறுவீங்க!

நாம் அனைவருக்குமே நமது ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கையையும் தலைகீழாக மாற்றக்கூடிய ஒரு புதிய பழக்கம் தேவை என்பதை மனதார உணரும் தருணம் மிகவும் முக்கியமானது. பலரும் புத்தாண்டு பிறக்கும்போது ஜிம்முக்குச் செல்வது, தினமும் காலை சீக்கிரம் எழுவது அல்லது புதிய புத்தகம் படிப்பது என உற்சாகமாக ஆரம்பிப்பார்கள். ஆனால் சில நாட்களிலேயே அந்த உற்சாகம் குறைந்து, பழைய நிலைமைக்கே திரும்பிவிடுவார்கள். 

இதை முற்றிலும் தவிர்க்க, ஒரு நல்ல செயலை எப்படி நிரந்தரமாக மாற்றுவது என்பதைப் பற்றி இந்தப் பதிவில் பார்க்கப் போகிறோம். 

சுலபமாக புதிய பழக்கம் தொடங்குவது எப்படி?

நாம் எப்போதுமே மிகவும் பெரிதாக ஆசைப்படுவோம். அந்த ஆசை தவறில்லை. ஆனால் ஆரம்பமே பிரம்மாண்டமாக இருக்க வேண்டும் என நினைப்பது தான் மிகப் பெரிய தவறு. முதலில் நீங்கள் ஆரம்பிக்க நினைக்கும் உங்களது புதிய பழக்கம் மிகச் சிறியதாக இருக்க வேண்டும். உதாரணமாக, தினமும் இரண்டு மணி நேரம் ஆங்கிலம் படிக்க வேண்டும் என நினைப்பதற்குப் பதிலாக, தினமும் வெறும் இரண்டு பக்கங்கள் மட்டுமே படிக்க வேண்டும் என்று ஒரு சிறிய இலக்கு வையுங்கள். 

இந்தச் சிறிய இலக்கு உங்களது மனதுக்கோ அல்லது மூளைக்கோ எந்தவிதமான சோர்வையும் தராது. தொடர்ந்து சில வாரங்கள் சிரமப்படாமல் இதைச் செய்யும்போது, அதுவே உங்களுக்கு ஒரு நிலையான புதிய பழக்கமாக மாறிவிடும். 

உங்களுக்கான புதிய பழக்கம் எங்கே இருக்கிறது!

நம்மில் பலருக்கும் என்ன மாதிரியான பழக்கத்தைத் தொடங்குவது என்ற குழப்பம் எப்போதுமே இருக்கும். உங்களது அன்றாட வாழ்க்கையைச் சற்று கூர்ந்து கவனித்துப் பாருங்கள். எந்த விஷயம் உங்களுக்கு உண்மையான மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது என்பதை முழுமையாக உணருங்கள். அது வீட்டில் உள்ள செடிகளுக்கு நீர் ஊற்றுவதாக இருக்கலாம் அல்லது தினமும் காலையில் பத்து நிமிடம் தியானம் செய்வதாக இருக்கலாம். 

உங்களுக்கு மிகுந்த ஆர்வமுள்ள ஒரு விஷயத்தைத் தேர்ந்தெடுத்தால் தான், அந்தப் புதிய பழக்கம் உங்களுக்கு ஒரு பாரமாகத் தெரியாது. வேறு யாரோ ஒருவர் அதைச் செய்கிறார் என்பதற்காக நீங்கள் அதைக் கண்மூடித்தனமாகப் பின்பற்ற வேண்டாம். உங்களது மனதுக்கு என்ன பிடிக்குமோ, அதை ஒரு புதிய பழக்கம் ஆக மாற்றிக் கொள்வது தான் உண்மையான புத்திசாலித்தனம்.

விடாமுயற்சி!

நாம் ஒரு நல்ல விஷயத்தைத் தொடர்ந்து செய்யும்போது, இடையில் எதிர்பாராத சில தடைகள் வரலாம். ஒரு நாள் அதைச் செய்யத் தவறிவிட்டால், உடனே அது நமக்கு செட் ஆகாது என்று மொத்தமாக விட்டுவிடக் கூடாது. ஒரு நாள் தவறுவது மனித இயல்பு தான் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள வேண்டும். அடுத்த நாள் மீண்டும் உற்சாகமாக உங்களது புதிய பழக்கம் தொடர வேண்டும். 

உங்களது தினசரி முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க ஒரு சிறிய குறிப்பேடு அல்லது காலண்டர் பயன்படுத்தலாம். தினமும் அந்தச் செயலைச் செய்து முடித்ததும் அதில் ஒரு சின்ன டிக் போடுவது உங்களுக்கு ஒரு அளப்பரிய திருப்தியைத் தரும். இந்தச் சின்னஞ்சிறிய சந்தோஷமே உங்களை அடுத்த நாளும் சோர்வில்லாமல் செயல்பட வைக்கும்.

இன்று நீங்கள் மிகவும் நம்பிக்கையுடன் தொடங்கும் இந்தச் சிறிய புதிய பழக்கம், நாளை உங்களை ஒரு மிகப்பெரிய உயரத்திற்குக் கொண்டு செல்லும் என்பதில் எந்தச் சந்தேகமும் இல்லை. உங்களது வெற்றிப் பயணத்தை இன்றே முழு ஈடுபாட்டுடனும் தொடங்குங்கள்.