30 வயசுக்கு மேல தனிமையா ஃபீல் பண்றீங்களா? இந்த டிப்ஸ் போதும், வாழ்க்கை இனிமையா மாறும்!

முப்பதுகளில் வாழ்க்கை ஒரு பெரிய பயணமா இருக்கும். சில சமயம் வேலை, குடும்பம், பொறுப்புகள்னு வாழ்க்கையோட வேகம் ரொம்ப அதிகமா இருக்கும். ஒரு சிலருக்கு, இந்த காலகட்டத்துலதான் தனிமையா உணர்ற ஒரு உணர்வு வரும். சுத்தி நிறைய பேர் இருந்தாலும், மனசுக்குள்ள ஒருவித தனிமை, வெறுமை இருக்கும். இந்த உணர்வு ஒருவித மன அழுத்தத்தை உண்டாக்கும். குறிப்பா பெண்களுக்கு, இந்த தனிமை உணர்வு, பல கேள்விகளை எழுப்பும். இந்த தனிமை உணர்வை எப்படி எதிர்கொள்றது, அப்புறம் அதை எப்படி ஆரோக்கியமா மாத்துறதுன்னு பார்க்கலாம் வாங்க.

1. உங்களை நீங்களே புரிந்துகொள்ளுங்கள்: தனிமையா உணர்றது ஒருவித பலவீனம் இல்லைங்க. இது ஒரு சாதாரண உணர்வுதான். ஃபர்ஸ்ட், ஏன் தனிமையா உணர்றீங்கன்னு யோசிங்க. வேலை, இல்ல உறவுகள், இல்ல உங்க வாழ்க்கைல நடந்த ஒரு மாற்றம் இதுக்கு காரணமா இருக்கலாம். இந்த காரணங்களை புரிஞ்சுக்கிட்டா, அதை எப்படி எதிர்கொள்றதுன்னு உங்களுக்கு ஒரு தெளிவு கிடைக்கும்.

2. புதிய நண்பர்களை தேடி செல்லுங்கள்: ஸ்கூல், காலேஜ்ல ஈஸியா நண்பர்கள் கிடைப்பாங்க. ஆனா, இந்த வயசுல நண்பர்களை தேடறது ஒரு சவாலா இருக்கும். உங்க ஆர்வம் என்னன்னு பார்த்து, அதுக்கு ஏத்த மாதிரி கிளாஸ்ல சேருங்க. உதாரணமா, ஒரு யோகா கிளாஸ், இல்ல ஒரு புக் கிளப், இல்ல ஒரு டான்ஸ் கிளாஸ்னு உங்க ஆர்வத்தை வளர்த்துக்கற இடத்துல நிறைய நண்பர்கள் கிடைப்பாங்க.

3. உங்ககிட்ட நேரம் ஒதுக்குங்க: தனிமைங்கிறது ஒருவிதமான வாய்ப்புனு கூட சொல்லலாம். இந்த தனிமையை, உங்ககிட்ட நேரம் ஒதுக்கி, உங்க ஆசைகளை, கனவுகளை பத்தி யோசிக்க பயன்படுத்துங்க. ஒருவேளை ஒரு புது மொழியை கத்துக்கலாம், இல்ல ஒரு புது ஹாப்ஃபியை ட்ரை பண்ணலாம். இது உங்க தன்னம்பிக்கையை கூட்டும்.

4. சமூக வலைத்தளங்களை குறைக்கவும்: சமூக வலைத்தளங்கள்ல உங்க நண்பர்கள் எல்லாரும் சந்தோஷமா, பார்ட்டி கொண்டாடுற மாதிரி போட்டோக்களை பார்க்கும்போது, உங்களுக்கு தனிமையா உணர்ற உணர்வு இன்னும் அதிகமாகும். அதனால, சமூக வலைத்தளங்கள்ல செலவழிக்கிற நேரத்தை குறைங்க. இது உங்க மனசுக்கு நிம்மதியையும், ஒருவித அமைதியையும் கொடுக்கும்.

5. ஒரு செல்லப் பிராணியை தத்தெடுக்கலாம்: ஒருவேளை நீங்க ஒரு செல்லப் பிராணியை விரும்புறவரா இருந்தா, ஒரு நாய், இல்ல பூனை வளர்க்கலாம். செல்லப் பிராணிகள் ஒரு நல்ல நண்பனா இருக்கும். அது உங்க தனிமையை போக்கும்.

6. உதவி கேட்க தயங்காதீர்கள்: தனிமை உணர்வு ரொம்ப அதிகமா இருந்தா, ஒரு மனநல ஆலோசகரை சந்திச்சு பேசுங்க. இது உங்க மனசுக்கு ஒரு பெரிய அமைதியை கொடுக்கும். உதவி கேட்கறது பலவீனம் இல்லை, அது தைரியம்.

முப்பதுகள்ல தனிமையா உணர்றது ஒரு சாதாரண விஷயம். ஆனா, அதை எப்படி எதிர்கொள்றதுங்கிறது ரொம்ப முக்கியம். இந்த டிப்ஸ்களை ஃபாலோ பண்ணி, உங்க தனிமையை ஒருவிதமான நல்ல அனுபவமா மாத்திக்கங்க.