ஓவர் திங்கிங் பண்ணி கஷ்டப்படுறீங்களா? இதோ உங்களுக்கான சூப்பர் சீக்ரெட்!

சில வருடங்களுக்கு முன்பு வரை நான் எந்த ஒரு முக்கியமான வேலையைத் தொடங்கினாலும் அடுத்த 5 நிமிடங்களில் எனது முழு கவனமும் மொபைல் பக்கம் சென்றுவிடும். இந்தத் தேவையற்ற கவனச் சிதறல் எனது பல நல்ல வாய்ப்புகளைத் தட்டிப் பறித்தது.

அதன்பிறகு தான் வாழ்க்கையில் சில முக்கியமான விஷயங்களை நாம் கண்டிப்பாகக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும் என்பதை நான் என் சொந்த அனுபவத்தில் ஆழமாக உணர்ந்தேன். இந்த கடினமான ஆனால் பயனுள்ள வாழ்க்கை திறன்கள் நமது எதிர்காலத்தை முழுமையாக மாற்றியமைக்கும்.

Deep Focus!

இன்றைய நவீன டிஜிட்டல் உலகில் கவனச்சிதறல் இன்றி ஆழமாக கவனிப்பது மிகவும் அரிதான ஒரு விஷயமாக மாறிவிட்டது. தொடர்ச்சியாக 1 மணி நேரம் எந்த கவனச் சிதறலும் இல்லாமல் வேலை செய்யப் பழகிக் கொள்வது நமது மூளைக்குச் செய்யும் மிகப்பெரிய நன்மையாகும். இது ஆரம்பத்தில் மிகவும் கடினமாக இருந்தாலும் தொடர்ந்து பழகிவிட்டால் நமது மூளை அதற்கேற்ப மிகச் சிறப்பாகச் செயல்படத் தொடங்கி அதிக உற்பத்தித் திறனைக் கொடுக்கும்.

அதேபோல மற்றவர்கள் கூறும் விமர்சனங்களை நாம் கையாளும் விதம் மிகவும் முக்கியமானது. யாராவது நம்மைத் திருத்தினால் உடனடியாக அவர்கள் மீது கோபப்படாமல் அதில் உள்ள உண்மையை மட்டும் எடுத்துக்கொள்ளப் பழக வேண்டும். ஈகோ இல்லாமல் நமது தனிப்பட்ட தவறுகளைத் திருத்திக்கொள்ளும் குணம் நமக்கு நீண்ட கால அடிப்படையில் மிகப்பெரிய வெற்றியைத் தேடித் தரும் ஒரு அருமையான பழக்கமாகும்.

உணர்ச்சிகளை நிர்வகிக்கும் முறை!

அலுவலகத்திலோ அல்லது டிராஃபிக்கிலோ யாராவது நம்மிடம் வம்பிழுத்தால் உடனடியாக நமக்கு அதீத கோபம் வந்துவிடும். உணர்ச்சிகளை நிர்வகித்தல் என்றால் எதையும் உணராத ஒரு கல் போல இருப்பது கிடையாது. ஒரு உணர்வுக்கும் நமது செயலுக்கும் இடையே ஒரு சிறிய இடைவெளியை உருவாக்குவது மட்டுமே சிறந்த உணர்வு மேலாண்மை ஆகும். இது பல பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்கும்.

கோபம் மற்றும் கவலை போன்ற உணர்ச்சிகள் நமக்கு ஒரு எச்சரிக்கை சிக்னல் மட்டுமே ஆகும். அவை நமது செயல்களை ஒருபோதும் முழுமையாகக் கட்டுப்படுத்த அனுமதிக்கக் கூடாது. எனக்கு அதிக கோபம் வரும் நேரங்களில் எந்த ஒரு முடிவும் எடுக்காமல் சற்று நேரம் அமைதியாக இருப்பதை நான் எப்போதுமே வழக்கமாகக் கொண்டுள்ளேன். இது பல பெரிய மனஸ்தாபங்களை ஆரம்பத்திலேயே தடுத்து நிறுத்திவிடும்.

தொடர்ச்சியான செயல்பாடு!

இரவு 11 மணிக்கு திடீரென வரும் உத்வேகம் மறுநாள் காலையில் அலாரம் அடிக்கும்போது முற்றிலும் காணாமல் போய்விடும். ஆனால் நிலைத்தன்மை, உத்வேகம் இல்லாத நேரத்திலும் தொடர்ந்து சலிப்பின்றிச் செயல்படுவதைக் குறிக்கும். தினமும் ஒரு சிறிய செயலை எந்தவொரு சலிப்பும் இல்லாமல் பல மாதங்கள் தொடர்ந்து செய்வது தான் மாபெரும் வெற்றிக்கான ஒரு உறுதியான அடித்தளமாகும்.

காத்திருப்பதன் அவசியம்!

எல்லாமே உடனடியாகக் கிடைக்க வேண்டும் என்று நமது மனித மூளை எப்போதும் அதிக ஆசைப்படும். பொறுமையைக் கடைப்பிடிப்பது மிகக் கடினமான காரியமாக இருந்தாலும், சிறந்த முடிவுகள் கிடைப்பதற்குச் சில காலம் காத்திருப்பது மிகவும் அவசியமாகும். நான் பல முறை அவசரப்பட்டுச் சில நல்ல விஷயங்களை இழந்துள்ளேன். காத்திருக்கும் திறன் கொண்டவர்களை எவராலும் எளிதில் உணர்வுபூர்வமாக ஏமாற்ற முடியாது.

உடனடி பலன்களை எதிர்பார்க்காமல் மிகவும் கடினமான விஷயங்களை நாம் தொடர்ந்து தினசரி பயிற்சி செய்ய வேண்டும். இன்று நாம் படும் சிறிய கஷ்டங்கள் நாளை நமக்குப் பிரம்மாண்டமான பலன்களை வாரி வழங்கும். எந்த ஒரு பெரிய வெற்றிக்கும் குறுக்கு வழிகள் கிடையாது. இந்த சிறந்த வாழ்க்கை திறன்கள் காலப்போக்கில் நம்மை ஒரு முதிர்ச்சியான மனிதராக மாற்றுவதோடு என்றும் நிலையான ஒரு நிம்மதியான வாழ்வை நமக்கு நிச்சயம் உறுதி செய்யும்.