தனிமை நீங்க நினைக்கிறதை விட ரொம்ப டேஞ்சரா இருக்கலாம் தெரியுமா?

தனிமைன்னா சில பேருக்கு ஒரு மாதிரி சோகமான ஃபீலிங் வரும். யாரோடும் பேசாம, தனியா இருக்கறது சில நேரம் நல்லாத்தான் இருக்கும். ஆனா, இந்த தனிமை ரொம்ப நாள் தொடர்ந்தா அது நம்மளுக்கு பெரிய பிரச்சினைகளைக் கொண்டு வந்து சேர்க்கும்னு சொன்னா நம்புவீங்களா? நீங்க நினைக்கிறதை விட தனிமை ரொம்ப டேஞ்சரான விஷயம். வாங்க அது எப்படினு பார்க்கலாம்.

ரொம்ப நாள் தனியா இருந்தா மனசு ரொம்ப கஷ்டப்படும். இது சோகமா, விரக்தியா இல்லன்னா பயமா கூட மாறலாம். நிறைய பேருக்கு தனிமைதான் மன அழுத்தத்துக்கும் (depression), பதட்டத்துக்கும் (anxiety) காரணமா இருக்குன்னு சொல்றாங்க.

நம்புனா நம்புங்க, தனிமை நம்ம உடம்பையும் ரொம்ப பாதிக்கும். சில ஆய்வுகள்ல என்ன சொல்றாங்கன்னா, ரொம்ப நாள் தனியா இருக்கறவங்களுக்கு இதய நோய் வர்றதுக்கான வாய்ப்பு அதிகம்னு சொல்றாங்க. அதுமட்டுமில்லாம, நம்மளோட நோய் எதிர்ப்பு சக்தியும் குறைஞ்சிடும். அப்போ சீக்கிரமா உடம்பு சரியில்லாம போறதுக்கு சான்ஸ் இருக்கு.

தனிமை நம்மளோட மூளையோட வேலையையும் பாதிக்கும். ஞாபக சக்தி குறையறது, எதையும் சரியா யோசிக்க முடியாம போறது மாதிரியான பிரச்சினைகள் வரலாம். வயசானவங்களுக்கு இது இன்னும் கொஞ்சம் அதிகமாவே இருக்கும்னு சொல்றாங்க.

தனிமையா இருக்கறவங்க சில கெட்ட பழக்கங்களுக்கு அடிமையாகுறதுக்கும் வாய்ப்பு இருக்கு. சில பேர் ரொம்ப போர் அடிக்குதுன்னு சிகரெட் பிடிக்க ஆரம்பிச்சுடுவாங்க, இல்லன்னா அதிகமா குடிக்க ஆரம்பிச்சுடுவாங்க. இதெல்லாம் அவங்க உடல் நலத்துக்கு ரொம்ப கெடுதல்.

ஒரு அதிர்ச்சியான விஷயம் என்னன்னா, தனிமையா இருக்கறவங்க சீக்கிரமா இறந்து போறதுக்கும் வாய்ப்பு இருக்குன்னு சில ஆய்வுகள்ல கண்டுபிடிச்சிருக்காங்க. மத்தவங்க கூட சந்தோஷமா, பேசி சிரிச்சுக்கிட்டு இருக்கறது நம்மளோட ஆயுளை நீட்டிக்குமாம்.

தனிமை நீங்க நெனைக்கிற மாதிரி சும்மா ஒரு சோகமான ஃபீலிங் மட்டும் இல்ல. அது நம்ம மனசுக்கும் உடம்புக்கும் ரொம்பவே ஆபத்தானது. அதனால முடிஞ்ச வரைக்கும் தனியா இல்லாம இருக்க முயற்சி பண்ணுங்க. உங்களுக்கு யாராவது பேசணும்னு தோணுச்சுன்னா தயங்காம உங்க ஃப்ரண்ட்ஸையோ இல்லன்னா ஃபேமிலியையோ கூப்பிடுங்க. தனிமை ரொம்ப கஷ்டமா இருக்குன்னு தோணுச்சுன்னா ஒரு டாக்டர்கிட்ட கூட பேசலாம். மொத்தத்தில் நாம ஆரோக்கியமா சந்தோஷமா இருக்கிறதுதான் முக்கியம்.