'ஆம்பளைனா அழக்கூடாது...' இந்த ஒற்றை வார்த்தைக்கு பின்னால் இருக்கும் ஒரு பெரிய சைக்காலஜி பகீர்!

நம்ம ஊரில் சின்ன வயசிலிருந்தே பசங்களுக்கு சொல்லிக் கொடுக்கப்படும் ஒரு முக்கியமான விஷயம், ஆம்பளைனா தைரியமா இருக்கணும், எந்த சூழ்நிலையிலும் கண் கலங்கக் கூடாது என்பதுதான். இந்த ஒரு மாயையான பிம்பம் தான், பல ஆண்களை காலம் முழுவதும் ஒரு இரும்புப் பெட்டிக்குள் அடைத்து வைக்கிறது. 

முப்பத்து சொச்சம் வயதில், வீட்டிலிருந்தபடியே பல வேலைகளை இழுத்துப்போட்டு செய்வது, ஒரு டீமை நிர்வகிப்பது என எத்தனையோ பிரஷர்கள் ஆண்களுக்கு இருக்கும். ஆனால் எதையும் வெளியில் காட்டிக்கொள்ளாமல், எப்போதும் ஸ்ட்ராங்கான மனிதராக காட்டிக்கொள்ள வேண்டும் என்ற அந்த எழுதப்படாத விதி, பலரின் நிம்மதியைக் குலைத்துவிடுகிறது. இப்படி உணர்ச்சிகளை மறைத்து வாழ்வதால் ஏற்படும் உளவியல் சிக்கல்களைப் பற்றி இப்போது பார்க்கலாம்.

போலி முகமூடி!

சமூகம் எப்போதுமே ஆண்களை ஒரு குடும்பத்தின் பாதுகாவலனாகத்தான் பார்க்கிறது. இதனால் தங்களுக்கு வலித்தாலும், அதைச் சிரித்துக் கொண்டே கடந்து செல்லும் ஒரு போலி முகமூடியை அவர்கள் ரொம்ப சீக்கிரமே அணியப் பழகிவிடுகிறார்கள். சினிமாக்களில் வருவது போல அடிபட்டாலும் வலியை மறைத்துக்கொண்டு சண்டையிடும் ஹீரோயிசம் நிஜ வாழ்க்கைக்கு எப்போதுமே செட் ஆகாது. 

குடும்பத்தின் சுமை, வேலை செய்யும் இடத்தில் மற்றவர்களை வழிநடத்தும் பொறுப்பு என அனைத்தையும் சுமந்துகொண்டு, உள்ளுக்குள் அழுதுகொண்டு வெளியே கெத்தாக சுற்றுகிறார்கள். யாரிடமாவது உதவி கேட்டால் அவர்கள் நம்மை பலவீனமானவனாக நினைத்து விடுவார்களோ என்ற ஒரு பயம் அவர்களின் அடிமனதில் ஆழமாகப் பதிந்துவிடுகிறது.

உறவுகளில் ஏற்படும் விரிசல்!

ஒரு மனிதன் தன் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படையாகப் பேச மறுக்கும்போது, அது அவனது தனிப்பட்ட உறவுகளில் மிகப்பெரிய விரிசலை ஏற்படுத்துகிறது. தன் பார்ட்னரிடமோ அல்லது நண்பர்களிடமோ கூட மனம்திறந்து பேச முடியாமல் தவிப்பது ஒருவிதமான தனிமையை உருவாக்கும். 

இந்தத் தொடர்ச்சியான மன அழுத்தம், ஒரு கட்டத்தில் Burnout எனப்படும் தீவிர சோர்வுக்குக் கொண்டு சென்றுவிடும். கோபம், ஏமாற்றம், பயம் என அனைத்தையும் தனக்குள்ளேயே பூட்டி வைப்பதால், அந்த உணர்ச்சிகள் ஒரு நாள் எரிமலை போல வெடித்துச் சிதறும் அபாயம் இருக்கிறது. எந்த தப்பும் செய்யாமலேயே தங்களை ஒரு குற்றவாளி போல அவர்கள் உணரத் தலைப்படுவார்கள்.

நிஜமான தைரியம் என்பது இதுதான்!

உண்மையில் சுயமுன்னேற்றம் என்பது வெறும் வெற்றிகளைச் குவிப்பது மட்டும் கிடையாது, தன்னிடம் உள்ள குறைகளையும் வலிகளையும் ஏற்றுக்கொள்வதும் அதில் அடங்கும். எல்லா நேரத்திலும் எவ்வித பிழையும் இல்லாமல் பெர்ஃபெக்ட்டாக இருக்க வேண்டும் என்ற அவசியம் யாருக்கும் இல்லை. தயக்கங்களை உடைத்துத் தங்களின் பலவீனங்களை வெளிப்படுத்துவதுதான் ஒரு மனிதனின் உண்மையான தைரியம். 

இப்படி மனதிற்குள் இருப்பதை கொட்டித் தீர்க்கும்போது, மனம் லேசாகி உண்மையான உறவுகள் மலரத் தொடங்கும்.

ஆண்கள் எப்போதுமே இரும்பால் செய்யப்பட்டவர்கள் கிடையாது. அவர்களுக்கும் காயங்கள் ஏற்படும், வலிகள் இருக்கும். அந்த வலிகளை மறைத்து வைக்காமல், அதைப் புரிந்துகொண்டு ஆறுதல் தேடுவதுதான் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு அடிப்படை. இனிமேல் உங்கள் மனதிற்கு கஷ்டமாக இருந்தால், தயங்காமல் உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களிடம் மனம் விட்டுப் பேசுங்கள். 

அழுகை, ஒருபோதும் பலவீனத்தின் அடையாளம் கிடையாது, அது உங்களை மீண்டும் புத்துணர்ச்சியோடு எழுந்து நிற்க வைக்கும் ஒரு சிறந்த மருந்து.