அதிகாலையில் எழுந்தால் ஆச்சரியம் நடக்கும்… இதை உடனே முயற்சி செய்து பாருங்கள்!

உலகெங்கிலும் உள்ள பல மாபெரும் வெற்றியாளர்களின் வாழ்க்கையை உற்று நோக்கினால் ஒரு பொதுவான விஷயம் இருப்பதை நாம் காண முடியும். அது அதிகாலையில் கண் விழிப்பது தான். பிரபலமான அறிஞர் நெப்போலியன் ஹில் (Napoleon Hill) தனது உலகப் புகழ்பெற்ற புத்தகங்களில் இந்த வெற்றிக்கான ரகசியத்தை தான் பலமுறை ஆணித்தரமாக வலியுறுத்தியுள்ளார். 

தொடர்ந்து 30 நாட்கள் அதிகாலை ஐந்து மணிக்கு எழும் சவாலை நாம் ஏற்றுக்கொண்டால் நமது வாழ்க்கை முற்றிலும் நேர்மறையாக மாறிவிடும். 

வெற்றியின் திறவுகோலான காலை பழக்கம்!

அதிகாலை 5 மணிக்கு எழுவது என்பது பலருக்கும் ஆரம்பத்தில் ஒரு சிம்ம சொப்பனமாகவே இருக்கும். ஆனால் ஒரு சிறப்பான காலை பழக்கம் நமது மூளையின் ஒட்டுமொத்த செயல்திறனையும் பல மடங்கு அதிகரிக்கும். சுற்றியுள்ள உலகம் ஆழ்ந்து தூங்கிக் கொண்டிருக்கும் அந்த அதிகாலை வேளையில் கிடைக்கும் அசாத்தியமான அமைதி நமது சிந்தனையை மிகத் தெளிவாக்கும். 

எடுத்தவுடன் முதல் நாளே ஐந்து மணிக்கு அலாரம் வைப்பதற்குப் பதிலாக ஒவ்வொரு நாளும் பத்து நிமிடங்கள் முன்னதாக எழப் பழகலாம். இந்த மெதுவான மாற்றம் உங்களுக்கு எந்தவிதமான உடல் சோர்வையும் தராமல் நாள் முழுவதும் ஒரு புதிய சுறுசுறுப்பைக் கொடுக்கும்.

இலக்குகளை நிர்ணயிக்கும் காலை பழக்கம்!

காலையில் கண் விழித்தவுடன் உடனே செல்போனை நோண்டுவதைக் கண்டிப்பாகத் தவிர்த்துவிட வேண்டும். நெப்போலியன் ஹில் கூறுவது போல நமது ஆழமான எண்ணங்களே நமது எதிர்காலத்தைத் தீர்மானிக்கின்றன. ஒரு சிறிய நோட்டுப் புத்தகத்தை எடுத்து உங்கள் அன்றைய இலக்குகளை மிகத் தெளிவாக எழுதுவது ஒரு சக்திவாய்ந்த காலை பழக்கம் ஆகும். 

இப்படிச் செய்வதன் மூலம் உங்களின் கவனம் எந்த வகையிலும் சிதறாமல் இருப்பதை உங்களால் நன்றாக உணர முடியும். உங்களது நீண்ட கால ஆசைகளை ஒருமுறை மனதிற்குள் நினைத்து பார்ப்பது உங்களுக்கு ஒரு அளப்பரிய உத்வேகத்தைத் தந்து உங்களை அடுத்த கட்டத்திற்கு நகர்த்தும்.

உடலையும் மனதையும் காக்கும் காலை பழக்கம்!

வெறும் மன உறுதி மட்டும் நமக்கு மாபெரும் வெற்றியைத் தராது. அதற்கேற்ப நமது உடலும் முழுமையாக ஒத்துழைக்க வேண்டும். தினமும் குறைந்தது பத்து நிமிடங்கள் மூச்சுப் பயிற்சி அல்லது தியானம் செய்வது உங்கள் மன அழுத்தத்தை முற்றிலுமாகக் குறைக்கும்.

அதைத் தொடர்ந்து சில எளிய உடற்பயிற்சிகளைச் செய்வது ஒரு முழுமையான மற்றும் ஆரோக்கியமான காலை பழக்கம் என்பதை உறுதி செய்யும். உடற்பயிற்சிக்குப் பின் சத்தான உணவுகளைச் சாப்பிடுவதும் அதிக அளவில் தண்ணீர் குடிப்பதும் இந்த முப்பது நாள் சவாலின் மிக முக்கியப் பகுதியாகும்.

எந்தவொரு புதிய விஷயத்தையும் நாம் தொடர்ந்து 21 நாட்கள் செய்தால் அது தானாகவே நமது மூளையில் ஒரு நிரந்தரப் பதிவாக மாறிவிடும் என்று நவீன அறிவியல் கூறுகிறது. இந்த 30 சவாலை நீங்கள் முழு ஈடுபாட்டுடன் செய்து முடிக்கும்போது உங்களின் தன்னம்பிக்கை இமயமலை அளவுக்கு உயர்ந்திருக்கும். 

உங்களின் நீண்ட நாள் கனவுகளை நிஜமாக்க இந்த அதிகாலை நேரத்தை உங்களின் உற்ற நண்பனாக மாற்றிக் கொள்ளுங்கள். சற்று கடினமான இந்தச் சவாலை இன்றே முகத்தில் புன்னகையுடன் தொடங்குங்கள். உங்களின் மாபெரும் வெற்றியை இந்த உலகம் நிச்சயம் ஒரு நாள் கொண்டாடும்.