பால் உங்களுக்கு ஒத்துக்கொள்ளவில்லை என்பதை உணர்த்தும் 7 அறிகுறிகள்!

பால் பலருக்கும் ஒரு சத்தான உணவாக கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், சிலருக்கு பால் அல்லது பால் பொருட்கள் ஒத்துக்கொள்வதில்லை. இது பால் ஒவ்வாமை (Milk Allergy) அல்லது லாக்டோஸ் சகிப்பின்மை (Lactose Intolerance) போன்ற காரணங்களால் இருக்கலாம். பால் உங்களுக்கு ஒத்துக்கொள்ளவில்லை என்பதை உணர்த்தும் சில தெளிவான அறிகுறிகளை இங்கே பார்க்கலாம்.

1. செரிமான கோளாறுகள்: பால் குடித்த பிறகு உங்களுக்கு வயிறு உப்புசம், வாயு தொல்லை, வயிற்றுப்போக்கு அல்லது மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், அது பால் உங்களுக்கு ஒத்துக்கொள்ளவில்லை என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். லாக்டோஸ் சகிப்பின்மை உள்ளவர்களுக்கு பால் செரிமானம் ஆவதில் சிரமம் ஏற்படும்.

2. சரும பிரச்சினைகள்: பால் அல்லது பால் பொருட்கள் சாப்பிட்ட பிறகு உங்கள் சருமத்தில் அரிப்பு, தடிப்பு, எக்ஸிமா அல்லது முகப்பரு போன்ற பிரச்சினைகள் தோன்றினால், அது பால் ஒவ்வாமையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். சிலருக்கு பால் பொருட்கள் சருமத்தில் அழற்சியை ஏற்படுத்தலாம்.

3. சுவாசப் பிரச்சினைகள்: பால் ஒவ்வாமை உள்ள சிலருக்கு பால் குடித்தவுடன் மூச்சுத்திணறல், இருமல் அல்லது மூக்கில் நீர் வடிதல் போன்ற சுவாச பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். இது தீவிரமான ஒவ்வாமையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.

4. தலைவலி: சிலருக்கு பால் குடித்த பிறகு தலைவலி அல்லது ஒற்றைத் தலைவலி வரலாம். இது பால் ஒவ்வாமையின் மறைமுக அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

5. சோர்வு: பால் குடித்த பிறகு உங்களுக்கு தொடர்ந்து சோர்வாகவோ அல்லது உடலில் ஆற்றல் குறைவாகவோ இருப்பது போல் உணர்ந்தால், அது பால் உங்களுக்கு ஒத்துக்கொள்ளவில்லை என்பதன் அறிகுறியாக இருக்கலாம். செரிமான பிரச்சினைகள் மற்றும் உடலில் ஏற்படும் அழற்சி காரணமாக இது நிகழலாம்.

6. மூட்டு வலி: சிலருக்கு பால் அல்லது பால் பொருட்கள் சாப்பிட்ட பிறகு மூட்டு வலி ஏற்படலாம். பால் ஒவ்வாமை காரணமாக உடலில் ஏற்படும் அழற்சி மூட்டுகளையும் பாதிக்கலாம்.

7. குமட்டல் அல்லது வாந்தி: பால் குடித்த உடனேயே உங்களுக்கு குமட்டல் அல்லது வாந்தி வருவது போல் உணர்ந்தால், அது பால் ஒவ்வாமையின் தீவிரமான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

இந்த அறிகுறிகள் உங்களுக்கு தொடர்ந்து இருந்தால், நீங்கள் பால் அல்லது பால் பொருட்களுக்கு ஒவ்வாமை அல்லது சகிப்பின்மை கொண்டிருக்க வாய்ப்புள்ளது. எனவே, நீங்கள் உண்ணும் உணவுகளுக்கு உங்கள் உடல் எப்படி பிரதிபலிக்கிறது என்பதை கவனிப்பது முக்கியம்.