பிளாக் டீ - பிளாக் காபி... நிபுணர்கள் பரிந்துரைப்பது எது?

கருப்பு காபி மற்றும் கருப்பு தேநீர் இரண்டும் உலகெங்கிலும் மிகவும் பிரபலமான பானங்களில் ஒன்றாக இருந்தாலும், கருப்பு காபி மிகவும் ஆற்றல் வாய்ந்த, சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும் பானமாக விரும்பப்படுகிறது.

இதில் அதிகக் காஃபின் உள்ளடக்கம் உள்ளது, முற்றிலும் கலோரிகள் இல்லை. மேலும் பல்வேறு ஆரோக்கிய நலன்களுடன் கூடிய ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. இது காலையில் விரைவாக வேலை சரிசெய்ய விரும்புவோருக்கு சிறந்த பானமாக அமைகிறது.

கருப்பு தேநீரை விடக் கருப்பு காபி எப்படிச் சிறந்தது என்பதை பார்ப்போமா?

கருப்பு காபி கலோரிகள் இல்லாதது மற்றும் தங்கள் எடையைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க விரும்புவோருக்கு ஒரு சிறந்த வரப்பிரசாதம்.

ஒரே மாதிரியான ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கினாலும், அவற்றுக்கு நிறைய வேறுபாடுகள் உள்ளன.

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, நீங்கள் காலை பொழுதில் சுறுசுறுப்பாக இருக்க விரும்பினாலும் அல்லது சூடான திரவத்தைப் பருகுவதற்கான தேர்வாக இருந்தாலும், கருப்பு காபி சிறந்த தேர்வாகும்.

காய்ச்சும் நேரம் மற்றும் செயலாக்கத்தைப் பொறுத்துக் காஃபின் உள்ளடக்கம் மாறுபடும். ஒரு நிலையான கப் பிளாக் காபியில் 95 மில்லிகிராம் காஃபின் உள்ளது, ஆனால் ஒரு கப் பிளாக் டீயில் 26-48 மில்லிகிராம் மட்டுமே இருக்கும்.

குறிப்பாகக் காலை நேரத்திலோ அல்லது அதிக நேரம் வேலை செய்யும் நேரத்திலோ விழிப்புணர்வையும், செறிவையும் மேம்படுத்த விரும்புவோருக்கு இந்த கருப்பு காபி சிறந்த பானமாக இருப்பதற்கு இதுதான் காரணம் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர் .