ராத்திரி தூக்கம் வரலையா? உங்க கிட்னி உங்களுக்குக் கொடுக்கும் வார்னிங் இதுவா இருக்கலாம்!

நம்ம உடம்புல கிட்னி, அதாவது சிறுநீரகம், ஒரு சூப்பர் ஹீரோ மாதிரி வேலை செய்யும் ஒரு உறுப்பு. நம்ம உடம்புல இருக்குற தேவையில்லாத கழிவுகள், நச்சுப் பொருள்கள் எல்லாத்தையும் வடிகட்டி, வெளியே அனுப்புற முக்கியமான வேலையை அதுதான் செய்யுது. நாம ஆரோக்கியமா இருக்க கிட்னி ரொம்ப முக்கியம். 

ஆனா, நம்மளோட தப்பான சாப்பாட்டுப் பழக்கத்தாலயும், கெட்ட பழக்கங்களாலயும் சில சமயம் கிட்னி பாதிக்கப்படலாம். அப்படி கிட்னிக்கு ஏதாவது பிரச்சினைன்னா, அது சில அறிகுறிகளை, குறிப்பா நைட் நேரத்துல காட்டும். அதை நாம சாதாரணமா நினைக்கக் கூடாது. 

இரவு நேரத்தில் தெரியும் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்:

1. தசைப் பிடிப்பும், வீக்கமும்!

ராத்திரி தூங்கும்போது, திடீர்னு உங்க கால்லயோ, கையிலயோ தசை பிடிச்சு இழுக்குதா? இது கிட்னி சரியா வேலை செய்யலைங்குறதுக்கான ஒரு அறிகுறியா இருக்கலாம். நம்ம உடம்புல இருக்குற பொட்டாசியம், கால்சியம் போன்ற முக்கியமான தாதுக்களைச் சமநிலையில வச்சுக்குறது கிட்னியோட வேலை. அதுல ஏற்றத்தாழ்வு வரும்போதுதான் இப்படி தசைப் பிடிப்பு ஏற்படும்.

2. கால் குடைச்சல்!

நைட்ல படுக்கும்போது, கால்ல ஏதோ ஊறுற மாதிரி, குத்துற மாதிரி ஒரு உணர்வு வந்து, காலை ஆட்டிக்கிட்டே இருக்கணும்னு தோணுதா? இதுக்கு பேருதான் ‘ரெஸ்ட்லெஸ் லெக் சிண்ட்ரோம்’. இதுவும் சிறுநீரகப் பாதிப்போட ஒரு அறிகுறியாக இருக்கலாம். இந்த மாதிரி இருந்தா, தூக்கமே வராது, ரொம்பக் கஷ்டமா இருக்கும்.

3. மூச்சு விடுவதில் சிரமம்!

தூங்கும்போது உங்களுக்கு மூச்சுவிடக் கஷ்டமா இருக்கா? இது ஒரு முக்கியமான அறிகுறி. கிட்னி சரியா வேலை செய்யாதப்போ, உடம்புல இருக்குற தேவையில்லாத திரவம் எல்லாம் நுரையீரல்ல போய்ச் சேர ஆரம்பிக்கும். இதனாலதான், படுக்கும்போது மூச்சுத் திணறல் ஏற்படுது. இதை உடனே கவனிக்கணும்.

4. உடம்பெல்லாம் அரிப்பு!

பகல் நேரத்துல இல்லாம, நைட்ல மட்டும் உடம்புல அதிகமாக அரிப்பு ஏற்படுதா? இதுவும் கிட்னி பிரச்சினையோட அறிகுறிதான். கிட்னியால ரத்தத்தை சரியா சுத்தப்படுத்த முடியாதப்போ, ரத்தத்துல நச்சுக்கள் அதிகமாகி, அது நம்ம தோல்ல அரிப்பை உண்டாக்கும்.

5. அதிகமாக வியர்ப்பது!

ராத்திரி நேரத்துல, எந்தக் காரணமும் இல்லாம உங்களுக்கு ரொம்ப வியர்க்குதா? இதுவும் சிறுநீரக நோயோட அறிகுறியாக இருக்கலாம். உடம்புல நச்சுக்கள் அதிகமாகச் சேரும்போது, வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஏற்றத்தாழ்வுகள் ஏற்பட்டு, இப்படி அதிகமான வியர்வை ஏற்படலாம்.

மேலே சொன்ன அறிகுறிகள் எல்லாம் சாதாரணமானதா தெரியலாம். ஆனா, இது நம்ம உடம்போட முக்கியமான உறுப்பான கிட்னி கொடுக்கிற எச்சரிக்கை மணி. இந்த மாதிரி அறிகுறிகள் உங்களுக்கு இரவு நேரத்துல தொடர்ந்து இருந்தா, பயப்படாம, தாமதிக்காம உடனே உங்க அப்பா, அம்மாகிட்ட சொல்லி, ஒரு நல்ல டாக்டரைப் போய்ப் பாருங்க.