சூரிய ஒளியில் கண் கூசுகிறதா? துடிக்கிறதா? காரணங்கள் இவையாக இருக்கலாம்...

சூரிய ஒளியில் கண் கூசுவது என்பது பொதுவாக அனைவருக்கும் ஏற்படக்கூடிய இயற்கையான எதிர்வினை. இதற்கு காரணமாக இருக்கக்கூடிய முக்கிய விஷயங்களை பார்க்கலாம்

1. அதிகமான ஒளிதாக்கம்: சூரிய ஒளி மிகவும் பளிச்சென்று இருக்கிறதால், அது நேரடியாக கண்களில் படும்போது கண்களின் உள்ளே உள்ள மென்மையான ரெட்டினாவை (Retina) பாதிக்கலாம். இதனால் கண்கள் தானாகவே ஒளியை தவிர்க்க முயற்சி செய்யும் — அதுவே கண் கூசுவது போல உணர்த்தும்.

2. கண் பாவை (Pupil) தானாக சுருங்குவது: இருட்டில் கண் பாவை பெரிதாகிறது, ஒளியில் சுருங்குகிறது. சூரிய ஒளியை எதிர்கொள்ளும் போது கண் பாவை திடீரென சுருங்க முயற்சி செய்யும் — இதனால் தற்காலிக கூசல் ஏற்படலாம். உதாரணமாக சூரிய ஒளியில் மொட்டை மாடியில் ஏதாவது பொருட்களை உலர்ந்த வைத்து விட்டு கீழே வரும் போது சிறிது நேரத்திற்கு இருட்டாக இருக்கும். இதற்கு காரணம் ஒளியில் pupil சுருங்குவதால் தான்

3. கண்களில் உலர்ச்சி: கண்கள் போதிய கண்ணீரின்றி உலர்ந்திருந்தால், வெளி ஒளிக்கு எதிராக பாதுகாப்பு குறைவாக இருக்கும். இதுவும் ஒளி கூசலுக்கு காரணமாக இருக்கலாம்.

4. தலைவலி பிரச்சனைகள்: தலைவலி நோயாளிகள் அதிக ஒளிக்கு செறிவு (sensitivity) கொண்டிருப்பார்கள். அவர்கள் சூரிய ஒளியில் மிகுந்த கூசலையும், ஏனைய எரிச்சலையும் உணரலாம்.

5. கண் தொடர்பான நோய்கள்: கோணகுருதி (Glaucoma), முகோமம் (Cataract), கேரடோக்கோனஸ் (Keratoconus) போன்ற நோய்கள் இருக்கும் போது ஒளிக்கே உள்வாங்கும் திறன் மாற்றமடையும்.

6. கணினி மற்றும் மொபைல் பயன்பாட்டின் பின் விளைவுகள்: நீண்ட நேரம் ஸ்கிரீனைப் பார்த்த பிறகு வெளிச்சமான சூழல் வரும் போது கண்களுக்கு சமயோசிதமாக ஒளியை சமநிலைப்படுத்த இயலாமல், கூசல் ஏற்படலாம்.

எளிய தீர்வுகள்:

மஞ்சள் கலந்த polarized கண்ணாடி பயன்படுத்துவது உதவியாக இருக்கும். UV பாதுகாப்புள்ள சன் க்ளாஸ்கள் அணிவது முக்கியம். கண் டிராப்ஸ் (artificial tears) பயன்படுத்துவது கண் உலர்ச்சியைத் தவிர்க்க உதவும்.

கண்கள் துடிப்பதன் காரணம்: கண்கள் துடிப்பது என்பது பெரும்பாலும் ஒரு சாதாரண உடல் புவிச்சலனம் (muscle twitch) ஆகும். இது பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படக்கூடும்.

1. நரம்பியல் காரணங்கள்: கண்களை சுற்றியுள்ள தசைகளின் மின்சார இயக்கத்தில் சிறிய மாற்றங்கள் ஏற்படும்போது துடிப்பு ஏற்படும். இது பெரும்பாலும் கண் வழிக்கோள்களில் உள்ள நரம்புகளின் ஒட்டுமொத்த செயல்பாட்டின் விளைவாகும்.

2. மன அழுத்தம் மற்றும் தூக்கக் குறைபாடு: அதிகமான மன அழுத்தம் மற்றும் தூக்கமின்மை, தசைகளில் தன்மை இழப்பை ஏற்படுத்துகிறது. இது கண்களில் தசை துடிப்பை தூண்டக்கூடும்.

3. கண்களில் அதிக அழுத்தம்: நீண்ட நேரம் கணினி, மொபைல் அல்லது டிவி பார்ப்பது கண்களுக்கு அதிக அழுத்தத்தை தரும். இது கண் தசைகள் சோர்வடைவதற்கும் துடிப்புக்கும் காரணமாக இருக்கலாம்.

4. கஃபைன் அதிகம் உட்கொள்ளல்: அதிக கஃபைன் உட்கொள்ளும் பழக்கம், நரம்பியல் செயல்பாட்டை தூண்டுவதால் தசை துடிப்பை ஏற்படுத்துகிறது.

5. சத்துசார்ந்த குறைபாடுகள் : பி-காம்பிளக்ஸ், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் போன்ற சத்துக்கள் குறைவாக இருந்தால் தசைகளில் துடிப்பு ஏற்படும்.

6.கண்ணில் உள் சிக்கல்கள்: சில நேரங்களில் கண் உள்ளே சிறிய தொற்றுகள் (like blepharitis), உலர்ச்சி, அல்லது ஒளிவெளியில் செறிவான தாக்கமும் காரணமாக இருக்கலாம்.

கண்களில் ஏதாவது பிரச்சனை இருந்தால் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம். சுய வைத்தியம் கூடாது!