தினமும் 15 நிமிடம் இதை செய்தால் பாத வெடிப்பு காணாமல் போகும்... ட்ரை பண்ணுங்க!

பொதுவாகக் குளிர் காலம் தொடங்கிவிட்டாலே பலருக்கும் கால்களில் கடுமையான வறட்சி ஏற்பட்டு வெடிப்புகள் வரத் தொடங்கிவிடும். அதிக நேரம் நின்று கொண்டே வேலை செய்பவர்களுக்கும் இது பெரிய வலியையும் தொந்தரவையும் தொடர்ந்து கொடுக்கும். 

முகத்திற்குத் தரும் அதிகப்படியான முக்கியத்துவத்தை நாம் கால்களுக்கு ஒருபோதும் தருவதில்லை. வலியைக் கொடுக்கும் இந்த பாத வெடிப்பு பிரச்சினையை மிகவும் எளிமையான முறையில் வீட்டிலேயே எப்படி சரி செய்வது என்பதைப் பார்க்கலாம் வாங்க.

இயற்கை தரும் அற்புத மருந்துகள்!

இரவு தூங்கச் செல்வதற்கு முன்பாகக் கால்களைச் சுத்தமாகக் கழுவிவிட்டு தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது விளக்கெண்ணெய் தடவி மென்மையாக மசாஜ் செய்வது மிகச் சிறந்த பலனைத் தரும். இது கடினமான சருமத்திற்குத் தேவையான ஆழமான ஈரப்பதத்தை அளித்து விரிசல்களை மெதுவாக குணமாக்கத் தொடங்கும். தினமும் இதைத் தவறாமல் தொடர்ந்து செய்து வந்தால் கடினமான கால்கள் கூட பஞ்சு போல மிகவும் மென்மையாக மாறும்.

நன்கு கனிந்த வாழைப்பழத்தை நன்றாக மசித்து விரிசல் உள்ள இடங்களில் தடவி 15 முதல் 20 நிமிடம் வரை ஊறவைத்துக் கழுவலாம். இது வறண்ட சருமத்திற்குச் சிறந்த ஊட்டச்சத்தை நேரடியாக வழங்கும். மேலும் கற்றாழை ஜெல் தடவுவதும் மிகவும் பாதுகாப்பானது. இதில் உள்ள மருத்துவக் குணங்கள் கிருமித் தொற்றைத் தடுத்து சருமத்தை மிக விரைவில் மென்மையாக்கும்.

வெதுவெதுப்பான நீர் ட்ரிஸ்!

ஒரு அகலமான பாத்திரத்தில் சற்று மிதமான சூட்டில் தண்ணீரை எடுத்துக்கொண்டு அதில் 1 ஸ்பூன் கல் உப்பு மற்றும் எலுமிச்சை சாறு சேர்க்க வேண்டும். அந்த வெதுவெதுப்பான நீரில் கால்களை 15 நிமிடங்கள் ஊறவைத்துப் பின் மென்மையாகத் தேய்த்துக் கழுவ வேண்டும். இவ்வாறு தொடர்ந்து செய்வதால் இறந்துபோன செல்கள் மிக எளிதாக உதிர்ந்து கால்கள் மிகவும் சுத்தமாகி வறட்சித் தன்மை முழுமையாக நீங்கிவிடும்.

வறட்சியை அதிகரிக்கும் செயல்கள்!

கால்களில் உள்ள விரிசல்களைச் சரிசெய்கிறேன் என்று கூறி சிலர் பிளேடு அல்லது உலோகக் கத்தியைப் பயன்படுத்தித் தோலை மிகவும் கடினமாகச் சுரண்டுவார்கள். இது முற்றிலும் தவறான செயலாகும். இதனால் ரத்தக்கசிவு ஏற்பட்டு கிருமித் தொற்று உருவாகும் அபாயம் அதிகம் உள்ளது. மேலும் அதிகமான சூடு கொண்ட தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவதும் சருமத்தின் இயற்கை எண்ணெய்ப் பசையை முழுமையாக நீக்கி வறட்சியை பல மடங்கு அதிகமாக்கும்.

கவனிக்க வேண்டியவை!

பியூமிஸ் கல் (Pumice Stone) கொண்டு மிகவும் வேகமாகவோ அல்லது கடினமாகவோ தேய்ப்பதைக் கண்டிப்பாகத் தவிர்க்க வேண்டும். குளித்து முடித்தவுடன் கால்களை எவ்வித ஈரமும் இல்லாமல் முழுமையாகத் துடைப்பது மிக மிக முக்கியம். 

விரல்களுக்கு இடையே ஈரம் தங்கினால் அது கொடிய பூஞ்சை தொற்றை எளிதாக ஏற்படுத்தும். வீட்டுக்குள்ளேயே கரடுமுரடான தரையில் வெறும் கால்களில் நடப்பதும் கால்களுக்கு அதிக அழுத்தத்தைக் கொடுத்து விரிசல்களை மீண்டும் உண்டாக்கும்.

நமது ஒட்டுமொத்த உடலின் எடையையும் தாங்கிப் பிடிக்கும் கால்களைச் சுத்தமாகப் பராமரிப்பது நமது அன்றாட ஆரோக்கியத்தின் மிக மிக முக்கியமான ஒன்று. ஆரம்பத்திலேயே தகுந்த கவனம் செலுத்தி மேற்சொன்ன இயற்கை வைத்தியங்களை சரியாகப் பின்பற்றினால் தொல்லை தரும் இந்த பாத வெடிப்பு பிரச்சனை முற்றிலும் குணமாகிவிடும்.

Reference