குதிகால் பிளவுகள் ஏற்படுத்தும் பாதிப்புகள்! மருத்துவரை அணுகுவது எப்போது?

தற்போது குதிகால் பிளவுகள் என்று அழைக்கப்படும் பாத வெடிப்பு வலி ஆண்கள், பெண்கள் என அனைவருக்கும் பொதுவானதாகவும் சங்கடமான ஒரு பாதிப்பாகவும் உள்ளது. இது குறித்து சில சிகிச்சைகள் மற்றும் முன்னெச்சரிக்கைகளை இங்கு காண்போம்.

தீர்வு தரும் சிகிச்சைகள்:

1. மாய்ஸ்சரைசிங் கிரீம்கள்: பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம்கள் அல்லது களிம்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள், குதிகால் மற்றும் உள்ளங்கால்களுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள்.

2. எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங்: இறந்த சரும செல்களை அகற்ற பியூமிஸ் ஸ்டோன் அல்லது ஃபுட் கருவி கொண்டு சருமத்தை மெதுவாக தேய்த்து மிருதுவாக்கவும்.

3. கால்களை ஊறவைத்தல்: உங்கள் கால்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் 10-15 நிமிடங்கள் ஊறவைத்து (குறிப்பாக) கால் விரல்களுக்கு இடையில் நன்கு உலர வைக்கவும்.

4. மேற்பூச்சு சிகிச்சைகள்: யூரியா, சாலிசிலிக் அமிலம் அல்லது ஹைலூரோனிக் அமிலம் போன்ற மேற்பூச்சு சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்துங்கள். இது சருமத்திற்கு மென்மை மற்றும் ஈரப்பதம் தரும்.

5. பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள்: கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் மருத்துவர் மேற்பூச்சு ஸ்டெராய்டுகள் அல்லது நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் போன்ற மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

தற்காப்பு நடவடிக்கைகள்:

1. பாதங்களை தினமும் கழுவி, குறிப்பாக கால்விரல்களுக்கு இடையில் நன்கு உலர வைக்கவும்.

2. நன்கு பொருந்தக்கூடிய மற்றும் போதுமான ஆதரவு மற்றும் மென்மையான காலணிகளை தேர்வு செய்து அணியுங்கள்.

3. கடுமையான சோப்புகள் பயன்படுத்துவதையும் சருமத்தில் உள்ள இயற்கை எண்ணெய்களை அகற்றும் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதையும் தவிர்க்கவும்.

4. சருமத்தை உள்ளிருந்து ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருக்க நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.

5. வலி மற்றும் எரிச்சலைத் தடுக்க சூடான அல்லது குளிர்ந்த பரப்புகளில் வெறுங்காலுடன் நடப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

6. கால் நகங்களை நேராக குறுக்காக வெட்டுங்கள்; வளைந்து வெட்ட வேண்டாம்.

7. தொற்று பரவுவதைத் தடுக்க துண்டுகள், ரேஸர்கள் அல்லது நெயில் கிளிப்பர்கள் போன்ற உங்கள் தனிப்பட்ட பராமரிப்புப் பொருட்களைப் பகிர்வதைத் தவிர்க்கவும்.

மருத்துவ கவனிப்பு:

1. விரிசல் கடுமையாகவும் வலியாகவும் இருந்தால், மருத்துவ ஆலோசனை தேவை.

2. விரிசலில் இருந்து இரத்தப்போக்கு அல்லது வெளியேற்றத்தைக் கண்டால், மருத்துவரை அணுகவும்.

3. இதனால் காய்ச்சல், சிவத்தல் அல்லது விரிசலைச் சுற்றி வீக்கம் ஏற்பட்டால், மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

4. விரிசல் ஏற்பட்டால், நடக்கவோ அல்லது அன்றாட வேலைகளைச் செய்யவோ சிரமமாக இருந்தாலும் மருத்துவரை நாடுங்கள்.

உடலில் எந்த வலிகள் என்றாலும் சுய மருத்துவம் செய்யாமல் தகுந்த மருத்துவ ஆலோசனைகள் பெறுவது நன்மை தரும்.