ஆஸ்துமா நோயாளிகள் பாதுகாப்பாக தீபாவளி கொண்டாடுவது எப்படி?

தீபாவளி இந்திய மக்களால் விமர்சையாக கொண்டாடப்படும் பிரபலமான பண்டிகை. ஆனால், இந்த பண்டிகை காலத்தில் காற்றில் மாசுபாடு அதிகரிப்பதால், குறிப்பாக ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கு சில சவால்களை ஏற்படுத்தும். பட்டாசுகளில் இருந்து வெளியாகும் புகை மற்றும் துகள்கள், ஆஸ்துமா தாக்குதல்களைத் தூண்டிவிடலாம். ஆஸ்துமா நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தீபாவளியை எப்படி பாதுகாப்பாகக் கொண்டாடலாம் என்பதை இந்தப் பதிவில் விரிவாகப் பார்க்கலாம்.

தீபாவளியின்போது ஏன் ஆஸ்துமா தாக்குதல் அதிகரிக்கும்?

தீபாவளியின் போது காற்றில் பல்வேறு வகையான மாசுபடுத்திகள் கலக்கின்றன. குறிப்பாக, பட்டாசுகளில் இருந்து வெளியாகும் புகையில் சல்பர் டை ஆக்சைடு, நைட்ரஜன் டை ஆக்சைடு மற்றும் சிறிய துகள்கள் உள்ளிட்ட பல தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் உள்ளன. இந்த புகை சுவாச மண்டலத்தை எரிச்சலடையச் செய்து, ஆஸ்துமா தாக்குதல்களைத் தூண்டிவிடும்.

பட்டாசுகளை வெடிக்கும்போது ஏற்படும் தூசி, ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கு கடுமையான பிரச்சினையை ஏற்படுத்தும். பட்டாசுகளில் பயன்படுத்தப்படும் சில பொருட்கள், சிலருக்கு அலர்ஜியை ஏற்படுத்தும். இதுவும் ஆஸ்துமா தாக்குதல்களை தூண்டிவிடும்.

ஆஸ்துமா நோயாளிகள் எடுக்க வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள்:

• தீபாவளிக்கு முன்பும் பின்பும் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்துகளை தவறாமல் எடுத்துகொள்ளுங்கள். குறிப்பாக, இன்ஹேலர் மற்றும் ஸ்டெராய்டுகள் போன்ற மருந்துகளை தவறாமல் பயன்படுத்துவது முக்கியம்.

• தீபாவளிக்கு முன்பாக உங்கள் வீட்டை நன்றாக சுத்தம் செய்யுங்கள். தூசி மற்றும் அழுக்குகளை நீக்கி, காற்று சுத்தமாக இருப்பதை உறுதி செய்யுங்கள்.

• தீபாவளியின் போது, குறிப்பாக மாலை நேரங்களில் வெளியில் செல்வதை தவிர்க்கவும். புகை மற்றும் தூசி அதிகமாக இருக்கும் நேரங்களில் வீட்டிற்குள்ளேயே இருப்பது நல்லது.

• வெளியில் செல்ல வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்பட்டால், N95 முகக்கவசம் அணிந்து செல்லுங்கள். இது காற்றில் உள்ள துகள்களை வடிகட்டி, உங்கள் சுவாச மண்டலத்தை பாதுகாக்கும்.

• போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது, சுவாச மண்டலத்தை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க உதவும்.புகைப்பிடித்தல் ஆஸ்துமாவை மோசமாக்கும். எனவே, தீபாவளியின் போது புகைப்பிடிப்பதை முற்றிலும் தவிர்க்கவும்.

• அதிகப்படியான கொழுப்பு மற்றும் காரமான உணவுகளை சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும். இது செரிமான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தி, ஆஸ்துமாவை மோசமாக்கும். தீபாவளிக்கு முன்பும் பின்பும் உங்கள் மருத்துவரை அடிக்கடி சந்தித்து, உங்கள் ஆரோக்கிய நிலையை கண்காணிக்கவும்.

தீபாவளி என்பது குடும்பத்தினருடன் ஒன்று கூடி மகிழும் பண்டிகை. ஆஸ்துமா நோயாளிகள் சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுப்பதன் மூலம், இந்த பண்டிகையை பாதுகாப்பாகக் கொண்டாடலாம். மேற்கூறப்பட்ட ஆலோசனைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், ஆஸ்துமா தாக்குதல்களை தடுத்து, தீபாவளியை மகிழ்ச்சியாகக் கொண்டாடலாம்.