நிமோனியா தொற்று பாதிக்காமல் இருக்க செய்யவேண்டியது என்ன?

நிமோனியா என்பது தொற்று நோயால் ஏற்படும் நுரையீரலின் வீக்கம் ஆகும். இது ஏற்படுவதற்கு பல காரணங்கள் உண்டு. மேலும், இது யாரை அதிகமாக பாதிக்கும், தொற்று பாதிக்காமல் இருக்க என்ன செய்யவேண்டும் என்ற தகவல்களை இந்தப் பதிவில் தெரிந்து கொள்ளலாம்.

கைக்குழந்தைகள் மற்றும் சிறு குழந்தைகள்: கைக்குழந்தைகள் மற்றும் இரண்டு வயதுக்குட்பட்ட தடுப்பூசிகள் போடப்படாத குழந்தைகள், பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு கொண்ட குழந்தைகளுக்கும் நிமோனியா எளிதில் தாக்கும் வாய்ப்பு உள்ளது. நாள்பட்ட நோய்கள், ஊட்டச்சத்து குறைபாடு அல்லது சில மரபணுக் கோளாறுகள் உள்ள குழந்தைகளுக்கும் இந்த ஆபத்து உண்டு.

வயதான பெரியவர்கள்: 60 வயதுக்கு மேற்பட்ட நபர்கள் தங்கள் வயது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு செயல்பாடு குறைவதன் காரணமாக நிமோனியா பாதிப்பிற்கு உள்ளாகலாம்.

நாள்பட்ட நோய் உள்ளவர்கள்: நாள்பட்ட சுவாச நோய்கள், நுரையீரல் சம்பந்தப்பட்ட நோய்கள், ஆஸ்துமா உள்ளவர்களுக்கும், நாள்பட்ட இதய நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கும், நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்களுக்கும், எச்.ஐ.வி அல்லது எய்ட்ஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக இருக்கும். புற்றுநோய் சிகிச்சை பெறும் நோயாளிகள், கீமோதெரபி அல்லது கதிர்வீச்சு சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட்டவர்களுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மிகவும் பலவீனமாக இருக்கும்.

உறுப்பு மாற்று சிகிச்சை பெறுபவர்கள்: உறுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சை பெற்ற நபர்களுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறையும். நோய்த் தொற்று ஏற்படும் அபாயம் இவர்களுக்கு அதிகமாக இருக்கும்.

புகைப்பிடிப்பவர்கள் மற்றும் புகையிலை பயன்பாடு: புகையிலை போடுபவர்களுக்கும் புகை பிடிப்பவர்களுக்கும் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு செயல்பாடு மிகவும் பாதிக்கப்பட்டிருக்கும். இவர்கள் நிமோனியா உட்பட சுவாசத் தொற்று நோய்களுக்கு எளிதில் ஆளாகின்றனர்.

நரம்பியல் நிலைமைகள்: சில நரம்பியல் கோளாறு உள்ளவர்கள், பக்கவாதத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் ஆஸ்பிரேஷன் நிமோனியா பாதிக்கும் ஆபத்தில் உள்ளனர்.

கர்ப்பிணிப் பெண்கள்: கர்ப்பிணிப் பெண்கள் சுவாசத் தொற்று நோய்களுக்கு எளிதில் ஆளாகலாம். கர்ப்ப காலத்தில் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் சுவாச மண்டலத்தை மிகவும் ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்வது மிகவும் அவசியம்.

நெரிசலான சூழ்நிலையில் வாழ்பவர்கள்: நெரிசலான இடங்களில் வாழ்பவர்கள் அல்லது பெரிய குடும்பங்கள் போன்ற நெரிசலான அமைப்புகளில் வசிப்பவர்கள் மிக எளிதில் நோய்க்கிருமிகளின் தாக்குதலுக்கு ஆளாக நேரிடலாம். சளி அல்லது காய்ச்சலில் இருந்து மீண்டு வருபவர்களுக்கு அவர்களின் சுவாச அமைப்பு ஏற்கெனவே சமரசம் செய்யப்பட்டுள்ளதால் நிமோனியாவை உருவாக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம்.

நிமோனியாவை தவிர்க்கும் வழிமுறைகள்: குழந்தைகளுக்கு முறையான குழந்தைப் பருவ நோய் தடுப்பு ஊசிகள் தொடர்ந்து போடப்பட வேண்டும். சாப்பிடுவதற்கு முன்பும் கழிவறையை பயன்படுத்திய பின்பும் சோப்பு தண்ணீரால் தவறாமல் கைகளை கழுவ வேண்டும். அல்லது கை சுத்திகரிப்பான்களை பயன்படுத்த வேண்டும். குழந்தைகளின் கண்கள், மூக்கு மற்றும் வாயைத் தொடுவதை தவிர்க்க ஊக்குவிக்க வேண்டும். ஏனென்றால் இவை கிருமிகளின் பொதுவான நுழைவுப் புள்ளிகள் ஆகும்.

நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கும் வகையில் பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் மெலிந்த புரதங்கள் நிறைந்த சீரான உணவையும், போதுமான தண்ணீரும் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். குழந்தைகளுக்கு போதுமான தூக்கம் வேண்டும். ஏனென்றால் தூக்கம் வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு மிகவும் முக்கியம்.

புகையிலை, புகை மற்றும் பிற மாசுபாட்டில் இருந்து குழந்தைகளை விலக்கி வைக்கவும். சளி மற்றும் காய்ச்சல் காலங்களில் நோய்வாய்பட்ட நபர்களிடமிருந்து குழந்தைகளை விலக்கி வைக்க வேண்டும். இருமல் அல்லது தும்மலின்போது வாயை மூடிக்கொள்ள வேண்டும். ஆஸ்துமா அல்லது பிற நாள்பட்ட சுவாச நிலைமைகள் உள்ளவர்களுக்கு முறையான மேலாண்மை மற்றும் மருந்துகளைக் கடைபிடிக்க வேண்டும்.