வெயிலால் ஆண்களுக்கு வரும் மாபெரும் ஆபத்து.. இந்த உண்மையை தெரிஞ்சிக்கோங்க!

இந்தியாவில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் கோடைக்காலம் தொடங்கும்போதே வெயிலின் தாக்கம் மக்களைப் பாடாய்ப்படுத்தி விடுகிறது. இந்த சுட்டெரிக்கும் வெயிலால் ஏற்படும் உயிரிழப்புகளில் ஒரு மிக முக்கியமான, அதிர்ச்சியூட்டும் தகவல் அண்மையில் வெளியாகியுள்ளது. அதாவது, வெயில் தாக்கத்தால் ஏற்படும் ஹீட் ஸ்ட்ரோக் (Heatstroke) எனப்படும் வெப்பவாத நோயால் பெண்களை விட ஆண்களே அதிக அளவில் பலியாகின்றனர் என்பதுதான் அந்த உண்மை. 

இது ஏதோ தற்செயலாக நடக்கும் ஒரு நிகழ்வு அல்ல. இதற்குப் பின்னால் நமது சமூகத்தின் வேலை முறை, வாழ்க்கை முறை மற்றும் பல உளவியல் காரணங்கள் மறைந்துள்ளன. ஆண்கள் ஏன் இந்த வெப்பவாதத்திற்கு இவ்வளவு எளிதில் இலக்காகிறார்கள் என்பதற்கான உண்மையான காரணங்களை இந்தப் பதிவில் பார்ப்போம்.

வெளிப்புற வேலைகள்!

இதற்கான மிக முக்கியக் காரணம் ஆண்களின் வேலைத்தன்மை. இந்தியாவில் பெரும்பாலான ஆண்கள் கட்டுமானப் பணிகள், விவசாயம் மற்றும் டெலிவரி சேவைகள் போன்ற வெளிப்புற வேலைகளில் நேரடியாக ஈடுபடுகிறார்கள். கொளுத்தும் வெயிலில் நாள் முழுவதும் எந்த ஒரு நிழலும் இன்றி இவர்கள் கடுமையாக உழைக்க வேண்டியுள்ளது.

இதனால் இவர்களின் உடல் மிக எளிதாக வெப்பச்சோர்வு நிலையை அடைகிறது. தொடர்ச்சியாகக் கதிர்வீச்சுக்கு ஆளாகும்போது, உடலின் வெப்பநிலையைக் கட்டுப்படுத்தும் திறன் செயலிழந்து நேராக ஹீட் ஸ்ட்ரோக் என்ற கொடிய நிலைக்கு அவர்களைத் தள்ளுகிறது.

அலட்சியம்!

நமது சமூகம் ஆண்களை எப்போதும் வலிமையானவர்களாகவே வளர்த்துள்ளது. இதனால் கொஞ்சம் தலைசுற்றல் அல்லது அதீத வியர்வை ஏற்பட்டால், அதை ஒரு பெரிய விஷயமாக அவர்கள் கருதுவதில்லை. வெயிலில் வேலை செய்யும்போது சிறுசிறு இடைவெளிகள் எடுத்து ஓய்வெடுப்பது ஒரு பலவீனமாகப் பார்க்கப்படும் என்ற தவறான எண்ணம் பல ஆண்களின் மனதில் ஆழமாகப் பதிந்துள்ளது.

உடலின் நீர்ச்சத்து குறைந்து அபாயகரமான நிலையை எட்டும் வரை அவர்கள் அறிகுறிகளை அலட்சியம் செய்கிறார்கள். இந்த அலட்சியமே பல நேரங்களில் அவர்களின் உயிருக்கு உலை வைத்துவிடுகிறது.

அபாய அறிகுறிகள்!

உடலில் நீர்ச்சத்து குறையும்போது நமது மூளை பல எச்சரிக்கை சிக்னல்களை நமக்கு அனுப்புகிறது. கடுமையான தசைப்பிடிப்பு, சிறுநீர் அடர் மஞ்சள் நிறத்தில் வெளியேறுவது, மற்றும் குழப்பமான மனநிலை ஆகியவை இதில் மிக முக்கியமானவை. இத்தகைய நேரங்களில் உடனடியாக குளிர்ந்த இடத்திற்குச் சென்று உடலை ஆசுவாசப்படுத்திக்கொள்ள வேண்டும்.

ஆனால், குடும்பத்திற்காக உழைக்கும் அவசரத்தில் பல ஆண்கள் இந்த அறிகுறிகளைச் சாதாரணமாக நினைத்துத் தொடர்ந்து கடினமான வேலைகளில் ஈடுபடுகிறார்கள். இது உடலின் உள் உறுப்புகளை மிக வேகமாகப் பாதித்து நிலைமையை மோசமாக்குகிறது.

தவறான உணவுப் பழக்கங்கள்!

வெயிலில் உழைக்கும்போது உடலுக்கு அத்தியாவசியமாகத் தேவைப்படுவது சுத்தமான தண்ணீர் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகள். இளநீர் அல்லது மோர் குடிப்பதற்குப் பதிலாக, பல ஆண்கள் சோர்வைப் போக்க டீ, காபி அல்லது அதிக சர்க்கரை கலந்த குளிர்பானங்களைத் தொடர்ந்து குடிக்கிறார்கள்.

மேலும், புகைப்பிடித்தல் மற்றும் மது அருந்தும் பழக்கமும் உடலில் உள்ள நீர்ச்சத்தை முழுமையாக உறிஞ்சிவிடுகிறது. இதனால் கடும் அனல்காற்று வீசும்போது, உடலால் அந்த வெப்பத்தைத் தாக்குப் பிடிக்க முடியாமல் உடனடியாகச் செயலிழந்து விடுகிறது.

குடும்பத்தின் பாரத்தைச் சுமக்கும் பல ஆண்கள், தங்களின் சொந்த உடல்நலத்தின் மீது போதிய அக்கறை காட்டுவதில்லை என்பதே இங்கு மிகப்பெரிய வேதனையாகும். வெயிலில் வெளியே செல்லும்போது தளர்வான பருத்தி ஆடைகளை அணிவது, அடிக்கடி தண்ணீர் குடிப்பது மற்றும் நிழலில் சிறிது நேரம் இளைப்பாறுவது போன்ற எளிய விஷயங்கள் உயிரைக் காப்பாற்றக்கூடியவை. 

எந்த ஒரு வேலையும் நமது உயிரை விடப் பெரியது கிடையாது. இந்த கோடைகாலத்தில் தங்களைத் தற்காத்துக்கொண்டு விழிப்புணர்வுடன் செயல்பட்டால், இந்த கொடிய ஹீட் ஸ்ட்ரோக் பாதிப்பிலிருந்து ஆண்கள் தங்களை முழுமையாகப் பாதுகாத்துக் கொள்ளலாம்.