இளமையின் ரகசியம்: முதுமையைத் தாமதப்படுத்த கொரியர்கள் அருந்தும் 5 பானங்கள்!

கொரியர்களின் அழகுப் பராமரிப்பு முறைகள்  மட்டுமன்றி, அவர்களின் உணவுப் பழக்கவழக்கங்களும் இளமை ரகசியத்திற்குப் பெரிதும் காரணமாக அமைகின்றன. உள் அழகுதான் உண்மையான அழகு என்பதில் நம்பிக்கை கொண்ட கொரியர்கள், தங்கள் உணவில், குறிப்பாகப் பானங்களில், முதுமையைத் தாமதப்படுத்தும் பொருட்களைச் சேர்த்துக்கொள்கிறார்கள். கொரியர்கள் இளமையாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கத் தினமும் அருந்தும் 5 முக்கியப் பானங்களைப் பற்றி இந்தப் பதிவில் பார்க்கலாம்.

1. பச்சைத் தேநீர் (Green Tea): கொரியர்களின் உணவுப் பழக்கத்தில் பச்சைத் தேநீர் ஒரு அத்தியாவசிய அங்கம். இதில் 'கெட்டச்சின்கள்' (Catechins) எனப்படும் சக்திவாய்ந்த ஆண்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. இவை சரும செல்களைச் சேதப்படுத்தும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடி, சரும முதுமையைத் தாமதப்படுத்துகின்றன. மேலும், இது உடலில் உள்ள வீக்கத்தைக் குறைத்து, ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கிறது. தினமும் காலை மற்றும் மாலை வேளைகளில் கொரியர்கள் பச்சைத் தேநீரை அருந்துவதை வழக்கமாகக் கொண்டுள்ளனர்.

2. பார்லி தேநீர் (Barley Tea): பார்லி தேநீர் கொரிய வீடுகளில் மிகவும் பிரபலமான ஒரு பானம். இது காஃபின் அற்றது, உடலைக் குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க உதவும். இதில் உள்ள ஆண்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் நார்ச்சத்துக்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன. மேலும், இது செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதோடு, உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றவும் உதவும். குளிர்ச்சியாகவும் சூடாகவும் அருந்தலாம்.

3. கிம்ச்சி ஜூஸ் (Kimchi Juice): கிம்ச்சி, கொரியாவின் தேசிய உணவாகும், இது புளிக்க வைக்கப்பட்ட காய்கறிகளைக் கொண்டது. கிம்ச்சி ஜூஸ் என்பது இந்த புளித்த செயல்முறையின்போது வெளிப்படும் ஒரு புரோபயாடிக் நிறைந்த பானம். இது குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. ஆரோக்கியமான குடல், சரும ஆரோக்கியத்திற்கும், ஒட்டுமொத்த நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கும் அவசியம் என்பதால், இது முதுமையைத் தாமதப்படுத்த மறைமுகமாக உதவுகிறது.

4. டோங்யூக் தேநீர் (Dongguk Tea): இது வறுத்த பழுப்பு அரிசியால் செய்யப்படும் ஒரு தேநீர். இது மென்மையான, இனிமையான சுவையைக் கொண்டது. இதில் ஆண்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் நார்ச்சத்துக்கள் உள்ளன. இது செரிமானத்திற்கு உதவுவதோடு, உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றவும் உதவும். உடலை உள்ளிருந்து சுத்தப்படுத்துவதன் மூலம் சருமப் பொலிவு மேம்படும்.

5. கொரியன் ஜின்செங் தேநீர் (Korean Ginseng Tea): ஜின்செங், கொரிய பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பல நூற்றாண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மூலிகை. இது 'அடாப்டோஜென்' (Adaptogen) என வகைப்படுத்தப்படுகிறது, அதாவது உடல் அழுத்தத்தைச் சமாளிக்க இது உதவும். ஜின்செங் தேநீர் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி, சரும செல்களைப் புதுப்பிக்க உதவுகிறது. இது சருமத்தில் சுருக்கங்கள் தோன்றுவதைத் தாமதப்படுத்துவதோடு, ஒட்டுமொத்த ஆற்றலையும் அதிகரிக்கும்.

இந்த 5 பானங்களையும் உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் சேர்த்துக்கொள்வதன் மூலம், உங்கள் சருமத்தையும், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தி, இளமையாக வாழலாம்.