வெள்ளை முடிக்கு விடை கொடுப்போம்! நரைமுடி மறைய சில எளிய ரகசியங்கள்!

தலை முடி நரைக்காமலிருக்க என்ன செய்யறதுன்னு மண்டையை உடைச்சுக்கிறீங்களா? இதைப் படிங்க...

தலைமுடி நரைப்பது என்பது ஒரு இயற்கையான உயிரியல் மாற்றமாகும். நமது முடியின் நிறத்திற்கு மெலனின் (Melanin) என்ற நிறமிதான் காரணம். வயது ஏற ஏற அல்லது சில காரணங்களால் இந்த நிறமி உற்பத்தி குறையும்போது முடி வெள்ளையாக மாறுகிறது.

முடி நரைப்பதற்கான முக்கிய காரணங்கள் இதோ:

முடி நரைப்பதற்கு மிக முக்கியமான காரணம் பரம்பரைத்தன்மை. உங்கள் பெற்றோருக்கு இளம் வயதிலேயே நரைத்திருந்தால், உங்களுக்கும் அவ்வாறு ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது. இது உங்கள் டிஎன்ஏ-விலேயே தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

அதிகப்படியான மன அழுத்தம் உடலில் உள்ள ஸ்டெம் செல்களை (Stem Cells) பாதிக்கலாம். இந்த செல்கள் தான் முடியின் நிறமிகளை உருவாக்குகின்றன. "Oxidative Stress" எனப்படும் உடல் ரீதியான அழுத்தம் மெலனின் உற்பத்தியைத் தடுக்கும்.

அதிகமான நரை திடீரென ஏற்பட்டால், ரத்தப் பரிசோதனை செய்து சத்துக் குறைபாடுகள் உள்ளதா எனக் கண்டறிவது நல்லது.

உடலில் சில சத்துக்கள் குறையும் போது இளம் நரை (Premature Graying) ஏற்படுகிறது: வைட்டமின் B12: இது ரத்த சிவப்பணுக்களுக்கும் நரம்பு மண்டலத்திற்கும் அவசியம். இதன் குறைபாடு முடியின் நிறத்தை மாற்றும். வைட்டமின் D, E மற்றும் பயோடின்.

தாமிரம் மற்றும் இரும்புச்சத்து முடியின் ஆரோக்கியத்திற்கு இவை மிக முக்கியமான தாதுக்கள்.

தைராய்டு ஹார்மோன்கள் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ சுரப்பது மெலனின் உற்பத்தியைப் பாதிக்கும். விடிலிகோ (Vitiligo): இது தோலில் நிறமிகளை அழிக்கும் ஒரு நோய், இது முடியையும் பாதிக்கலாம்.

புகை பிடிப்பவர்களுக்கு சிகரெட்டில் உள்ள நச்சுகள் ரத்த நாளங்களைச் சுருக்கி, மயிர்க்கால்களுக்குச் செல்லும் ஊட்டச்சத்தைத் தடுக்கின்றன. இது நரைக்கும் வேகத்தை அதிகரிக்கும்.

தரமற்ற ஷாம்புகள், ஹேர் டைகள் மற்றும் அதிகப்படியான சூட்டைப் பயன்படுத்தி தலைமுடியை அலங்கரிப்பது முடியின் வேர்களைப் பலவீனப்படுத்தும்.

கீரைகள், முட்டை, நட்ஸ் (Badam, Walnut) மற்றும் பழங்களை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளவும்.

நெல்லிக்காய், கறிவேப்பிலை மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய் கொண்டு தலையை மசாஜ் செய்வது ரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும்.

போதுமான அளவு உறக்கம் மற்றும் மனதை அமைதியாக வைத்திருப்பது ஹார்மோன் சமநிலையைப்பேண உதவும்.