மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் மீன்வளம்!

மீன்வளங்கள் (fish aquarium) அனைத்து வயதினரையும் மயக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை  நீருக்கடியில் இருக்கும் அதிசயங்களால் நம் கவனத்தை ஈர்க்கின்றன. ஆனால் அவற்றின் அழகியல் கவர்ச்சிக்கு அப்பால், மீன் நீந்துவதைப் பார்ப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் மனநிலைக்கும் குறிப்பிடத்தக்க நன்மைகளைத் தரும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? 

மன அழுத்தம் நிறைந்த சமயங்களில், வீட்டில் மீன்வளத்தை வைத்திருப்பது ஒரு நன்மையாக இருக்கும். மீன் தொட்டியை வீட்டில் வைத்திருப்பதால் கிடைக்கும் 6 ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பற்றி இங்கே தெரிந்து கொள்ளலாம். வீட்டிலிருந்து வேலை செய்யும் மற்றும் கவலை அளவுகள் அதிகமாக இருக்கும் நேரத்தில், மன அழுத்த நிவாரணத்திற்கான எந்தவொரு முறையும் உதவியாக இருக்கும்.

செல்லப்பிராணியை வைத்திருப்பது நம் ஆரோக்கியத்திற்கு அளவிடக்கூடிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பது எல்லோருக்கும் தெரியும், ஆனால் இந்த நன்மைகள் பொதுவாக நாய்கள் மற்றும் பூனைகள் போன்ற பாரம்பரிய செல்லப்பிராணிகளுடன் தொடர்புடையவை. இருப்பினும், உலகெங்கிலும் உள்ள  அலுவலகங்கள் மற்றும் சுகாதார கிளினிக்குகளில் மீன் தொட்டிகளும் உள்ளன என்பதற்கு ஒரு காரணம் இருக்கிறது.  பிராணிகளைப்  போலவே  மீன்வளமும் நம்முடைய ஆரோக்கியத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மன அழுத்தத்தை  குறைக்கும்:

தண்ணீரில் மீன் சறுக்குவதைப் பார்ப்பது மனதையும் உடலையும் அமைதிப்படுத்தும். மீன்வளங்களைக் கவனிப்பது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும், இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் கவலையின் அளவைக் குறைக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

மனநிலையை மேம்படுத்தும்:

மீன்வளங்கள் நம் மனநிலையை மேம்படுத்தி ஓய்வை ஊக்குவிக்கும். நீருக்கடியில் காட்சிகளால் உருவாக்கப்பட்ட அமைதியான சூழல் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைப் போக்கவும் ஒட்டுமொத்த உணர்ச்சி நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

கவனச்சிதறல் மற்றும் நினைவாற்றல்:

மீன்வளையில் மீன் நீந்துவதைப் பார்ப்பது அன்றாட கவலைகளிலிருந்து நம்மை திசை திருப்ப செய்கிறது மற்றும் நினைவாற்றலை ஊக்குவிக்கிறது. இது எதிர்மறை எண்ணங்களிலிருந்து  நம்மை திசை திருப்ப  உதவுகிறது, மன தெளிவு மற்றும் தளர்வு ஆகியவற்றை ஊக்குவிக்கிறது.

இதயத் துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தம் குறைதல்

மீன்வளத்தின் அமைதியான சூழ்நிலை இதயத் துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தம் குறைதல் போன்ற உடலியல் மாற்றங்களுக்கு நல்ல தீர்வாகும். இது சிறந்த இருதய ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கிறது.

வலி மேலாண்மை

மீன்வளங்களை பார்க்கும்போது  உணரப்பட்ட வலியின் அளவைக் குறைவதற்கான வாய்ப்பு இருப்பதாக  ஆராய்ச்சி கூறுகிறது, இது அறுவைசிகிச்சைகளிலிருந்து மீண்டு வரும் நோயாளிகளுக்கு அல்லது நாள்பட்ட வலி நிலைமைகளைக் கையாள்வதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.

மேம்படுத்தப்பட்ட தூக்கத் தரம்

படுக்கைக்கு முன் மீன் நீந்துவதைப் பார்ப்பது சிறந்த தூக்க தரத்தை மேம்படுத்தும். மீன்வளங்களின் அமைதியான சூழ்நிலை தனிநபர்கள் வேகமாக தூங்கவும், அதிக நிம்மதியான தூக்கத்தை அனுபவிக்கவும் உதவும்.

ஒட்டுமொத்தமாக,  ஒரு வீட்டு மீன்வளம் கிட்டத்தட்ட எந்த வீட்டிற்கும்  ஏராளமான நன்மைகளை வழங்க முடியும். மலிவு விலையில். கல்வி சார்ந்த, அமைதியான சூழ்நிலையை மேம்படுத்த உதவும்,  உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தையும் அதிகரிக்கும். அழகான மீன் தொட்டிகள் நம் வீடுகளையும் வாழ்க்கையையும் வளப்படுத்தும்.