குழந்தைகள் காலையில் செய்யக்கூடாத 5 விஷயங்கள்!

காலை நேரப் பழக்கவழக்கங்கள் ஒரு குழந்தையின் நாளின் போக்கையே தீர்மானிக்கின்றன. அமைதியான, ஒழுங்கான காலைப் பொழுது, அன்றைய தினத்தை சிறப்பாக்க உதவும். ஆனால், சில பழக்கங்கள் காலை நேரத்தையே போராட்டமாக மாற்றிவிடும். பெற்றோர்களாகிய நாம், இந்தத் தவறான பழக்கங்களிலிருந்து குழந்தைகளைத் திசை திருப்புவது அவசியம். குழந்தைகள் காலையில் செய்யக் கூடாத முக்கிய 5 விஷயங்களை இந்தப் பதிவில் பார்ப்போம்.

1. படுக்கையை விட்டு எழுந்தவுடன் உடனடியாக செல்போன் அல்லது டிஜிட்டல் திரைகளை நோக்கிச் செல்வதைத் தவிர்க்க கற்றுக்கொடுக்க வேண்டும். காலை நேரம் என்பது மூளை விழித்தெழும் நேரம். இந்த நேரத்தில் திரைகளில் மூழ்குவது மனதை சோர்வடையச் செய்து, அன்றைய பணிகளில் கவனம் செலுத்த முடியாமல் செய்துவிடும். அதற்கு பதிலாக, அமைதியான சில நிமிடங்கள் தியானம் செய்வது அல்லது அன்றைய வேலைகளைப் பற்றி சிந்திப்பது நல்லது.

2. காலை உணவைத் தவிர்ப்பது. காலை உணவு என்பது அன்றைய நாளுக்கான எரிபொருள். இதைத் தவிர்ப்பதால், குழந்தைகளுக்குப் பள்ளியில் கவனம் செலுத்துவது கடினமாகும், மேலும் சோர்வாக உணர்வார்கள். காலை உணவு அவசரமாக இருந்தாலும், சத்தான ஏதோ ஒன்றையாவது சாப்பிட பழக்குவது அவசியம்.

3. கடைசி நிமிடம் வரை பொறுத்திருந்து அவசரகதியில் எல்லா வேலைகளையும் செய்வது. காலையில் பதட்டம் இல்லாமல், நிதானமாகத் தயாராவது முக்கியம். பள்ளிக்குச் செல்வதற்கான புத்தகப் பை, சீருடை போன்றவற்றை முதல் நாள் இரவே தயார் செய்யும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்த வேண்டும். இதனால் காலை அவசரத்தைத் தவிர்க்கலாம்.

4. எழுந்தவுடன் எரிச்சலுடனும், கோபத்துடனும் குடும்பத்தினரிடம் நடந்து கொள்வது. காலைப் பொழுதைச் சுமுகமாகத் தொடங்குவது அவசியம். புன்னகையுடனும், அன்பாகவும் பேசப் பழக்க வேண்டும். இது வீட்டிலும் ஒரு நல்ல சூழ்நிலையை உருவாக்கும்.

5. தங்களது வேலைகளை முடிக்காமல் அப்படியே விட்டுச் செல்வது. படுக்கையை மடிப்பது, பயன்படுத்திய பொருட்களை எடுத்த இடத்தில் வைப்பது போன்ற சின்ன சின்ன வேலைகளைக் காலையில் முடிக்கும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்த வேண்டும். இது பொறுப்புணர்வை வளர்க்கும்.

இந்த 5 விஷயங்களையும் தவிர்ப்பதன் மூலம், குழந்தைகள் மட்டுமல்ல, ஒட்டுமொத்த குடும்பமும் ஒரு நிம்மதியான மற்றும் நேர்மறையான காலைப் பொழுதைத் தொடங்க முடியும்.