அச்சச்சோ… பாத்ரூமில் நீங்கள் செய்யும் இந்த 5 பழக்கங்கள் உங்கள் உயிருக்கே ஆபத்து!

காலையில் கண் விழித்தவுடன் நாம் அனைவரும் செல்லும் முதல் இடம் குளியலறைதான். நமது நாளை மிகவும் புத்துணர்வுடன் தொடங்க உதவும் அந்த இடத்தில்தான் நாம் பல மோசமான தவறுகளை தினமும் செய்து வருகிறோம். ஏதோ கடமைக்கு குளித்துவிட்டு வெளியே வருவதை தாண்டி, அங்கே நாம் செய்யும் சில முட்டாள்தனமான விஷயங்கள் நமது ஆரோக்கியத்தை எவ்வளவு சத்தமில்லாமல் சீரழிக்கிறது என்பதைப் பலரும் அறிவதில்லை. 

நமது உடல் நலனை பாதுகாப்பதில் குளியலறை பழக்கங்களுக்கு ஒரு மிகப்பெரிய பங்கு உண்டு. அந்த வகையில், நாம் அன்றாடம் பாத்ரூமில் செய்யும் சில மோசமான பழக்கங்களை பற்றியும், அவற்றை எப்படி மாற்றுவது என்பது பற்றியும் இந்தப் பதிவில் பார்க்கலாம்.

ஸ்மார்ட்போனுடன் கழிவறைக்கு செல்வது!

இதுதான் இன்றைய தலைமுறையினரை ஆட்டிப்படைக்கும் மிகப்பெரிய வியாதி. போனை நோண்டிக்கொண்டே நீண்ட நேரம் கழிவறையில் அமர்ந்திருப்பது மூலமாக பைல்ஸ் போன்ற பல குடல் சம்பந்தப்பட்ட நோய்கள் வர அதிக வாய்ப்புள்ளது. 

மேலும் பாத்ரூமில் இருக்கும் லட்சக்கணக்கான பாக்டீரியாக்கள் உங்கள் போனில் சுலபமாக ஒட்டிக்கொள்ளும். பின்னர் அதே போனை நீங்கள் சாப்பிடும் போது பயன்படுத்தினால் அந்த கிருமிகள் உங்கள் உடலுக்குள்ளேயே நேரடியாக சென்றுவிடும் மாபெரும் அபாயம் உள்ளது.

அதிக சூடான நீரில் குளிப்பது!

குளிர்காலத்தில் ஆவி பறக்க சுடுதண்ணீரில் குளிப்பது உடலுக்கு ரொம்பவே இதமாக இருக்கலாம். ஆனால், மிக அதிக சூடான தண்ணீரில் தினமும் தொடர்ந்து குளித்தால், அது நமது சருமத்தில் உள்ள இயற்கை எண்ணெயை முற்றிலுமாக அழித்துவிடும். 

இதனால் சருமம் சீக்கிரமாக வறண்டு போவதோடு மட்டுமில்லாமல், முடிகொட்டுதல் மற்றும் பொடுகு போன்ற பெரிய தொல்லைகளும் வரிசையாக வரத் தொடங்கும். எப்போதுமே மிதமான வெதுவெதுப்பான சூட்டில் குளிப்பதுதான் உங்கள் உடலுக்கும் சருமத்திற்கும் நல்லது.

கழிவறையை திறந்து வைத்து ஃப்ளஷ் செய்வது!

இது பலருக்கும் தெரியாத ஒரு பெரிய தப்பு. கழிவறை மூடியை திறந்து வைத்து ஃப்ளஷ் செய்யும்போது, அதில் உள்ள கண்ணுக்கு தெரியாத சிறுநீர் மற்றும் மலத்தின் கிருமிகள் காற்றில் பல அடி தூரம் வரை சிதறி பறக்கும். அந்த கிருமிகள் மிக எளிதாக உங்கள் பிரஷ், சோப்பு மற்றும் டவல்களில் ஒட்டிக்கொள்ளும். எனவே, எப்போதுமே மூடியை முழுமையாக மூடிவிட்டு ஃப்ளஷ் செய்யும் பழக்கத்தை உடனே கடைபிடியுங்கள்.

ஈரமான டவலை அங்கேயே காய வைப்பது!

குளித்து முடித்தவுடன் ஈரமாக இருக்கும் டவலை அப்படியே பாத்ரூமிலேயே காய வைப்பது தப்பான ஒரு விஷயம். ஈரப்பதமும் இருட்டும் நிறைந்த அந்த சூழலில் பூஞ்சைகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் வேகமாக வளர ஆரம்பிக்கும். அந்த டவலை மீண்டும் பயன்படுத்தும்போது உங்கள் சருமத்தில் அலர்ஜி, அரிப்பு மற்றும் பல தோல் வியாதிகள் ஏற்படும். எனவே டவலை எப்போதுமே நல்ல வெயிலில் காய வைப்பதுதான் சிறந்த முறை.

நாம் செய்யும் இத்தகைய தவறுகள் நமது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் கெடுத்துவிடும். நாம் கொஞ்சம் விழிப்புடன் செயல்பட்டால் இந்த தவறுகளை மிக சுலபமாக தவிர்த்துவிட முடியும். ஒரு சின்ன சோம்பேறித்தனத்திற்காக உங்கள் உடல் நலனை நீங்களே கெடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள். 

இன்று முதலே இந்த விஷயங்களை மாற்றி உங்களை சுற்றியுள்ள சுகாதாரத்தை பாதுகாப்பாக வையுங்கள். ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை கடைபிடித்து எப்போதுமே நோயற்ற வாழ்வை வாழுங்கள்.