குளியலறையில் முதியவர்கள் வழுக்கி விழும் ஆபத்தைத் தவிர்க்க இந்த 5 மாற்றங்கள் போதும்!

"பாத்ரூம் வழுக்குகிறது. கொஞ்சம் பார்த்துப் போங்க!” என்று சொல்வது மட்டும் போதுமா? அவர்கள் விழாமல் இருக்க நம் வீட்டிலேயே செய்ய வேண்டிய ஐந்து முக்கியமான மாற்றங்கள் இருக்கின்றன!

மழைக்காலம் வந்துவிட்டாலே வீட்டில் உள்ள பெரியவர்களைக் கூடுதல் கவனத்துடன் பார்த்துக்கொள்ள வேண்டியது அவசியம். குறிப்பாகக் குளியலறை! “அம்மா, குளியலறைக்குள் போகும்போது பத்திரமாகப் பார்த்துப் போங்கள்” என்று நாம் சொல்வோம். ஆனால், அவர்கள் பாதுகாப்பாக இருக்க நாம் என்ன செய்திருக்கிறோம் என்று ஒருமுறை யோசித்துப் பார்த்திருக்கிறோமா?

ஈரமான தரையில் ஏற்படும் ஒரு சிறிய வழுக்கல்கூட வயதானவர்களுக்குப் பெரிய பாதிப்பை ஏற்படுத்தலாம். அப்படியென்றால், மழைக்காலத்தில் குளியலறையைப் பாதுகாப்பான இடமாக மாற்றுவது எப்படி? இதோ ஐந்து எளிய வழிகள்!

1. வழுக்காத தரை விரிப்பு அவசியம்!

முதலில் குளியலறையின் தரையைக் கவனியுங்கள். தண்ணீர் பட்டதும் வழுக்கும் தன்மை கொண்ட தரையாக இருந்தால், குளிக்கும் இடத்திலும் வெளியே வரும் இடத்திலும் வழுக்காத ரப்பர் மேட்களைப் பயன்படுத்தலாம். அவை தரையில் உறுதியாகப் பொருந்தியிருக்க வேண்டும். சாதாரண துணி விரிப்புகள் ஈரமானதும் வழுக்கக்கூடும் என்பதால் அவற்றைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

2. கைப்பிடிகள் கொடுக்கும் பாதுகாப்பு!

குளியலறையின் சுவரில் உறுதியாகப் பொருத்தப்பட்ட கைப்பிடிகள் முதியவர்களுக்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும். குளிக்கும் இடத்திலும் கழிப்பறையின் அருகிலும் தேவைக்கேற்ப அவற்றைப் பொருத்தலாம். டவல் ஸ்டாண்டையோ தண்ணீர்க் குழாயையோ பிடித்துக்கொள்ளச் சொல்லாதீர்கள். அவை உடல் எடையைத் தாங்கும் வகையில் அமைக்கப்பட்டவை அல்ல.

3. வெளிச்சம் குறையக் கூடாது!

மங்கலான வெளிச்சத்தில் ஈரமான தரையைச் சரியாகக் கவனிக்க முடியாது. எனவே குளியலறையிலும் அதற்குச் செல்லும் பாதையிலும் போதிய வெளிச்சம் இருக்க வேண்டும். இரவு நேரங்களில் எழுந்து செல்ல வேண்டியவர்களுக்கு எளிதில் எட்டும் இடத்தில் சுவிட்ச் அல்லது பாதுகாப்பான இரவு விளக்கு அமைக்கலாம்.

4. தண்ணீர் தேங்காமல் பார்த்துக்கொள்ளுங்கள்!

குளித்துவிட்டு வெளியே வந்ததும் தரையில் தண்ணீர் தேங்கியிருக்கிறதா என்று கவனியுங்கள். சரியான வடிகால் வசதி இருக்க வேண்டும். குழாயில் கசிவு இருந்தால் உடனடியாகச் சரிசெய்யுங்கள். தரையில் படிந்திருக்கும் சோப்புத் தடங்களையும் அவ்வப்போது சுத்தம் செய்ய வேண்டும். அவையும் வழுக்குவதற்குக் காரணமாகலாம்.

5. பொருட்களை எட்டும் தூரத்தில் வையுங்கள்!

சோப்பு, ஷாம்பு, துண்டு போன்றவற்றை எடுப்பதற்காக வயதானவர்கள் குனியவோ, உயரமாகக் கையை நீட்டவோ வேண்டியிருக்கக் கூடாது. அவற்றை எளிதில் எட்டும் உயரத்தில் வையுங்கள். தேவைப்பட்டால் உறுதியான, வழுக்காத கால்களைக் கொண்ட குளியல் நாற்காலியையும் பயன்படுத்தலாம்.

இன்னொரு விஷயத்தையும் மறந்துவிடாதீர்கள். குளியலறைக்குச் செல்லும் வழியில் வாளிகள், சிறிய ஸ்டூல்கள் போன்றவை தடையாக இருக்கக் கூடாது. தனியாகக் குளிப்பதில் சிரமம் உள்ளவர்களுக்கு குடும்பத்தினர் அருகில் இருப்பதும் நல்லது.

வீட்டில் இந்த மாற்றங்களைச் செய்யும்போது பாதுகாப்புக்கே முதலிடம் கொடுங்கள். கைப்பிடிகளைப் பொருத்தும்போது அனுபவமுள்ள நபரின் உதவியைப் பெறுங்கள். உறுதியாகப் பொருத்தப்படாத கைப்பிடி ஆபத்தையே ஏற்படுத்தும். வயதானவர்கள் பயன்படுத்தும் செருப்புகளும் வழுக்காத அடிப்பகுதி கொண்டவையாக இருக்கட்டும். வீட்டுக்குள்ளும் ஈரமான கால்களுடன் நடக்க வேண்டாம்.

என் உறவினர் வீட்டில் இதற்காக ஒரு நல்ல பழக்கத்தைக் கடைப்பிடிக்கிறார்கள். குளியலறையில் தண்ணீர் தெறித்து ஈரம் ஏற்பட்டால் உடனுக்குடன் ஒரு துணி அல்லது மாப் ஸ்டிக் வைத்து துடைத்து விடுகிறார்கள். குறிப்பாக குளித்த பிறகு தரையில் தண்ணீர் தேங்கியிருக்கிறதா என்று பார்த்து சுத்தம் செய்வார்கள். இதைப் பார்க்கும்போது நம் வீட்டில் ஏன் இப்படி ஒரு பழக்கத்தை ஏற்படுத்திக் கொள்ள கூடாது என்று தோன்றுகிறது.

எனக்கு தெரிந்த நண்பர் வீட்டில் முதியவர்களின் பாதுகாப்பிற்காக இன்னொரு நல்ல முறையைக் கடைப்பிடிக்கிறார்கள். குளியலறையில் குனிந்து தண்ணீர் எடுத்து குளிக்க வேண்டிய சிரமத்தைத் தவிர்க்க, உறுதியான ஸ்டூலின் மீது டப்பை வைத்து அதில் தண்ணீர் நிரப்பி அதிலிருந்து எடுத்துக் குளிக்க ஏற்பாடு செய்திருக்கிறார்கள். இதனால் அடிக்கடி குனிந்து எழ வேண்டிய அவசியம் குறைகிறது. அதேபோல் உட்கார்ந்து குளிப்பதற்கு உறுதியான குளியல் நாற்காலியையும் வைத்திருக்கிறார்கள்.

ஸ்டூலும் நாற்காலியும் சறுக்காத வகையில் உறுதியாக இருக்க வேண்டும். குளியலறைக் கதவுக்கு அருகில் வழுக்காத செருப்புகளை வைப்பதும், அவசர உதவிக்காக அழைப்பு மணி வசதி ஏற்படுத்துவதும் கூடுதல் பாதுகாப்பைத் தரும். மேலும் முதியவர்கள் குளிக்கும் போது கதவைத் தாள் போடாமல் வெறுமே சாத்தி வைத்து குளிக்கச் சொல்ல வேண்டும். இதுவும் அவர்களுக்கு பாதுகாப்பு தான்.

“விழுந்த பிறகு பார்த்துக்கொள்ளலாம்” என்று நினைக்காமல், விழுவதற்கான வாய்ப்பையே குறைப்போம். வீட்டில் உள்ள பெரியவர்களிடம் அவர்களுக்கு எது சிரமமாக இருக்கிறது என்று கேட்டறிந்து மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள். சிறிய முன்னெச்சரிக்கை, அவர்களின் பாதுகாப்பையும் நம் மனநிம்மதியையும் காக்கும். 

இந்தக் கட்டுரையைப் படிக்கும் வாசகர்கள், வீட்டில் உள்ள பெரியவர்கள் குளியலறையில் வழுக்கி விழும் அபாயத்தைக் கணிசமாகக் குறைப்பதற்கான எளிய, நடைமுறை முறைகளைக் கற்றுக்கொண்டு, முழுமையான மனநிம்மதியுடன் வெளியே செல்வார்கள்.