தினம் தினம் 1% முன்னேற்றம்… வெற்றி - தோல்வியின் ரகசியம்!

ஒரு பெரிய இலக்கை கொண்டு அதில் வெற்றியை காண்பதென்பது மிகப்பெரிய விஷயம். அதற்கு நாம் அன்றாடம் உழைத்தே ஆக வேண்டும். அப்படி உழைக்கும்போது மனச்சோர்வு அடைவதும் இயல்பே. அதைத் தடுக்க, தினமும் ஒரு சதவீத முன்னேற்ற விதியை பின்பற்றினால், எந்த மனச்சோர்வும் இல்லாமல், தொடர்ச்சியான முயற்சியுடன் வெற்றி இலக்கை அடையளாம்.

"வெற்றி என்பது உயரமான ஒரு மலையின் உச்சி அல்ல; அது ஒவ்வொரு நாளும் நாம் எடுத்து வைக்கும் சிறிய, நிலையான படிகளின் கூட்டு விளைவு." என்று ஒரு பழமொழி இருக்கிறது. ஆம், தினமும் வெறும் 1% முன்னேற்றம் அடைவது, ஒரு வருட முடிவில் உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தும் ஒரு பெரிய மாற்றத்தை உருவாக்கும்.

ஒரு வருடத்திற்கு தினமும் 1% முன்னேறினால், நீங்கள் வருட முடிவில் சுமார் 37 மடங்கு சிறந்தவராக இருப்பீர்கள். அதேபோல, தினமும் 1% பின்வாங்கினால், உங்கள் திறமை கிட்டத்தட்ட பூஜ்ஜியத்தை எட்டிவிடும். எனவே, வெற்றிக்கான சூத்திரம் எளிமையானது: தினமும் சிறு மற்றும் உறுதியான முன்னேற்றத்தை நோக்கிச் செயல்படுவது.

இந்த 1% முன்னேற்றத்தை அடைவதற்கு சில ஸ்மார்ட் ஐடியாக்களை கீழே பார்ப்போம்.

பெரிய இலக்குகளைப் பற்றி நினைக்கும்போது நம் மனம் சோர்வடையும். அதைத் தவிர்க்க, உங்கள் பெரிய இலக்குகளை மிகவும் சிறிய, அன்றாடச் செயல்பாடுகளாகப் பிரியுங்கள். "தினமும் ஒரு மணி நேரம் உடற்பயிற்சி செய்வேன்" என்பதற்குப் பதிலாக, "தினமும் காலையில் 5 புஷ்-அப்ஸ் (Push-ups) செய்வேன்" என்று மாற்றுங்கள். இது உங்களால் எளிதில் செய்யக்கூடிய இலக்கு.

ஒரு பெரிய திட்டத்தை முடிக்க நினைக்காமல், "இன்று இந்தத் திட்டத்தின் முதல் 10 நிமிட வேலைகளை மட்டுமே செய்வேன்" என்று முடிவு செய்யுங்கள்.

ஒரு காரியத்தைச் செய்யத் தொடங்கும் முன், அடுத்த 5 நிமிடங்களில் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதில் மட்டும் கவனம் செலுத்துங்கள்.

புதிய பழக்கத்தை உருவாக்குவது கடினம். எனவே, நீங்கள் ஏற்கனவே தினசரி செய்து வரும் ஒரு பழக்கத்துடன் புதிய, சிறிய முன்னேற்றத்தை இணைத்துக் கொள்ளுங்கள். இது புதிய பழக்கத்தை இலகுவாக உங்கள் அன்றாட வாழ்வின் ஒரு பகுதியாக்கும்.

உதாரணங்கள்:

நான் காலை காபி குடிக்கும் முன் (ஏற்கனவே உள்ள பழக்கம்), ஒரு நிமிடம் நான் அடைய வேண்டிய இலக்குகளைக் கவனிப்பேன் (புதிய பழக்கம்).

நீங்கள் கைவிட விரும்பும் மோசமான பழக்கங்களை முற்றிலுமாக நிறுத்துவது கடினம். எனவே, அந்தப் பழக்கத்தைச் செய்யும் நேரத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் அதை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்.

உதாரணம்: நீங்கள் சமூக ஊடகங்களில் அதிக நேரம் செலவிடுகிறீர்கள் எனில், "நான் சமூக ஊடகங்களைப் பார்க்கும் முன், 2 நிமிடம் தியானம் செய்வேன்" என்று ஒரு நன்மை தரும் மாற்று செயல்களை செய்யுங்கள்.

உங்கள் செல்போனை இன்னொரு அறையில் வைத்துவிட்டு வாருங்கள். அந்த 2 நிமிட தாமதம், அந்தப் பழக்கத்தில் இருந்து உங்களைத் திசை திருப்பும்.

பெரிய அளவில் ஒரு நாள் வேலை செய்வதை விட, சிறிய அளவில் தினமும் வேலை செய்வதுதான் நிலைத்த வெற்றியைத் தரும். ஒரு நாள் 5 நிமிடம் ஓடிவிட்டு, அடுத்த ஒரு வாரம் ஓய்வெடுப்பதை விட, தினமும் 10 நிமிடம் ஓடுவது உங்கள் உடற்தகுதியை மேம்படுத்தும்.

நீங்கள் தினமும் செய்ய வேண்டிய மிகச் சிறிய முன்னேற்றத்தைக் காலெண்டரில் குறித்து, செய்த ஒவ்வொரு நாளுக்கும் ஒரு 'X' குறியிடுங்கள். இந்தக் குறியீடுகளின் தொடர் சங்கிலியைப் பார்க்கும்போது, அதைத் தொடர்ந்து நீட்டிக்க உங்களுக்கு உந்துதல் கிடைக்கும்.

நீங்கள் ஒரு நாளில் உங்கள் இலக்கைத் தவறவிட்டாலும், அடுத்த நாளே மீண்டும் தொடங்குங்கள். ஒரு தவறு ஒட்டுமொத்தப் பயணத்தையும் நிறுத்த அனுமதிக்காதீர்கள்.

நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் முன்னேறியுள்ளீர்கள் என்பதைத் தெரிந்து கொண்டால் மட்டுமே, உங்கள் மனம் மேலும் முன்னேறத் தூண்டப்படும். உங்கள் சிறு முயற்சிகளை நீங்கள் கொண்டாட வேண்டும்.

நீங்கள் தினமும் வாசிக்கும் பக்கங்களின் எண்ணிக்கை, தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யும் நிமிடங்கள் அல்லது எழுதப்படும் வார்த்தைகளின் எண்ணிக்கையை ஒரு நோட்டுப் புத்தகத்தில் அல்லது செயலியில் குறித்து வாருங்கள்.

ஒவ்வொரு மாத இறுதியிலும், உங்களின் ஒரு மாத முன்னேற்றத்தை நினைத்துப் பாருங்கள். இது உங்களை உத்வேகப்படுத்தும்.

பெரிய இலக்குகளை அடைவதற்கான வழி ஒருபோதும் பெரிதாக இருக்க வேண்டியதில்லை. அது தினமும் நீங்கள் எடுத்து வைக்கும் ஒரு சின்னஞ்சிறிய அடிதான். உங்கள் இலக்கு ஒரு மலையேற்றமாக இருக்கலாம், ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் 1% உறுதியாக மேலேறிச் சென்றால், ஒரு நாள் மலையின் உச்சியில் இருக்கும் உங்களை நீங்கள் பார்ப்பீர்கள்!

இன்று நீங்கள் 1% முன்னேற எடுக்கப் போகும் அந்த ஒரு சிறிய முயற்சி என்ன? அதை இப்போதே திட்டமிடுங்கள்! சிறு முயற்சி, பெரிய சாதனை! இது உங்களது வெற்றியின் ஆரம்பம்!