எதையும் தள்ளிப்போடும் பழக்கம் இருக்கா? இன்னைக்கே இதை ட்ரை பண்ணி அசத்துங்க!

ஒரு காலத்தில் நான் எதையாவது புதிதாக செய்ய நினைத்தால் அதை பற்றி மணிக்கணக்கில் சிந்தித்து கொண்டே இருப்பேன். நிறைய திட்டங்கள் போடுவேன் ஆனால் எதையும் உருப்படியாக செய்து முடிக்க மாட்டேன். வெறும் சிந்தனை மற்றும் திட்டமிடல் மட்டுமே ஒருபோதும் நமக்கு எந்தவொரு வளர்ச்சியையும் தராது என்பதை நான் எனது சொந்த அனுபவத்தில் மிக தாமதமாகவே உணர்ந்து கொண்டேன். 

நமது நீண்ட கால யோசனைகளை நிஜமாக மாற்றுவது நமது கைகளில் தான் முழுமையாக உள்ளது. அளவுக்கு அதிகமாக சிந்திப்பதை நிறுத்திவிட்டு உடனடியாக களத்தில் இறங்கி வேலை செய்ய வேண்டும்.

சிந்தனை Vs களப்பணி!

நாம் ஒரு புதிய செயலை செய்ய நினைக்கும் போது அதை பற்றிய வீடியோ பார்ப்பது அல்லது நிறைய புத்தகம் படிப்பது என்பது வெறும் ஒரு ஆரம்பக்கட்ட தயாரிப்பு நிலை மட்டுமே. Atomic Habits என்ற புகழ்பெற்ற புத்தகத்தில் இதை பற்றி மிக தெளிவாகவும் விளக்கமாகவும் சொல்லி இருக்கிறார்கள். 

அந்த தயாரிப்பு நிலையை நாம் உண்மையான வேலை என்று தவறாக நினைத்து பல நேரங்களில் ஏமாந்து விடுகிறோம். உங்களின் யோசனைகளை செயல்படுத்துவது மட்டுமே உண்மையான முதல் படியாகும்.

பயம்!

எந்த ஒரு முக்கியமான வேலையையும் விரைவாக செய்து முடிக்க நமக்கு ஒரு சிறிய நெருக்கடி கட்டாயம் தேவைப்படுகிறது. நமது உடலில் உள்ள Cortisol என்ற ஹார்மோன் இந்த நெருக்கடி நேரத்தில் தான் மிக வேகமாக வேலை செய்யும். 

எனவே ஒரு வேலையை 90 நிமிடங்களில் முடிக்க வேண்டும் என ஒரு கடுமையான காலக்கெடு மற்றும் அபராதத்தை நமக்கே நாம் விதித்துக் கொள்வது நமது செயலாக்க திறன் பன்மடங்கு அதிகரிக்க மிகவும் உதவும். இது எந்தவொரு தாமதத்தையும் உடனடியாக தடுத்து நிறுத்தும்.

தயக்கத்தை உடைக்கும் விதி!

ஒரு பெரிய வேலையை தொடங்க நினைக்கும் போது நமது மூளை பல தேவையற்ற காரணங்களை சொல்லி நம்மை வலுக்கட்டாயமாக தடுத்து நிறுத்தும். அந்த மன தயக்கத்தை உடைக்க 5 விநாடி விதியை நாம் கண்டிப்பாக அன்றாடம் பயன்படுத்த வேண்டும். 

ஒன்று முதல் 5 வரை மனதிற்குள் எண்ணி முடிப்பதற்குள் அந்த வேலையை உடனே தயங்காமல் தொடங்கி விட வேண்டும். ஒரு சிறிய முதல் அடி எடுத்து வைப்பது நமது ஒட்டுமொத்த வேலை வேகத்தையும் பெரிய அளவில் உடனடியாக அதிகரிக்கும்.

கவனக் குவிப்பு!

ஒரு வேலையை நாம் தொடர்ந்து தடையின்றி செய்து கொண்டே இருக்கும் போது நாம் Flow State எனப்படும் ஒருவித ஆழமான கவன நிலைக்கு தள்ளப்படுவோம். அந்த தடையற்ற நிலையில் 30 நிமிடங்கள் சலிப்பின்றி வேலை செய்வது கூட வெறும் 5 நிமிடங்கள் போல மிகவும் சுலபமாக தோன்றும். இதை அடைவதற்கு நாம் தினமும் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் நமது வேலைகளை தவறாமல் செய்யும் ஒரு கடினமான வழக்கத்தை உறுதியாக உருவாக்கி கொள்ள வேண்டும்.

நாம் ஒருபோதும் எல்லா விஷயங்களுக்கும் முன்கூட்டியே முழுமையாக தயாராக முடியாது என்பதை நாம் முதலில் ஆழமாக புரிந்து கொள்ள வேண்டும். எந்த ஒரு புதிய இலக்காக இருந்தாலும் சிறிதும் தயங்காமல் உடனடியாக முதல் அடியை எடுத்து வைப்பது மட்டுமே ஒரு மிக சிறந்த முடிவாக எப்போதுமே அமையும். 

சரியான நேரத்தில் உங்களின் செயலாக்க திறன் எவ்வாறு சிறப்பாக செயல்படுகிறது என்பது தான் உங்களின் ஒட்டுமொத்த எதிர்காலத்தையும் மாபெரும் வெற்றியை நோக்கிய பயணத்தையும் மிக துல்லியமாக எப்போதும் தீர்மானிக்கிறது.