எந்த பகையும் இல்லாம எரிச்சலூட்டும் உறவுகளை கட் செய்வது எப்படி... சூப்பர் ரகசியம் இதோ!

நமது வாழ்க்கைப் பயணத்தில் தினசரி பலவிதமான நபர்களை நாம் தொடர்ந்து சந்திக்கிறோம். இவர்களில் சிலர் நமக்கு மிகப்பெரிய பலமாகவும் உந்துசக்தியாகவும் இருப்பார்கள். ஆனால் வேறு சிலரோ நமது நிம்மதியை முற்றிலுமாக அழித்து நம்மை மன அழுத்தத்தில் தள்ளிவிடுவார்கள். இப்படிப்பட்டவர்களைப் பற்றி நாம் எப்போதாவது தீவிரமாக சிந்தித்தது உண்டா என்று யோசித்துப் பாருங்கள். இவர்களை நம் வாழ்வில் இருந்து விலக்கி வைப்பது மன அமைதிக்கு மிகவும் அவசியமான ஒன்றாகும்.

மென்மையான விலகல் முறை!

எந்தவொரு பெரிய சண்டையும் வாக்குவாதமும் இன்றி இவர்களிடம் இருந்து மெதுவாக விலகுவதுதான் மிகவும் புத்திசாலித்தனமான செயலாகும். ஆரம்பத்திலேயே இவர்களுடன் தினமும் போனில் பேசுவதையோ அல்லது குறுஞ்செய்தி அனுப்புவதையோ படிப்படியாக குறைத்துக்கொள்ள வேண்டும். எனக்கு அலுவலகத்தில் நிறைய வேலை இருக்கிறது என்ற காரணத்தை கேஷுவலாக சொல்லிப் பழகுங்கள். 

எல்லைகளை அமைக்கவும்!

பிரபல அமெரிக்க ஆராய்ச்சியாளர் பிரெனே பிரவுன் (Brene Brown) கூறுவது போல, நமது மன அமைதிக்காக உறுதியான எல்லைகளை அமைப்பது ஒருபோதும் சுயநலம் கிடையாது. உங்களுக்கு சுத்தமாக பிடிக்காத விஷயங்களை அவர்கள் மீண்டும் மீண்டும் செய்யும்போது, மிகவும் மென்மையாக ஆனால் தீர்க்கமாக அதை மறுக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இது உங்களைச் சுற்றியுள்ள தேவையில்லாத மன அழுத்தங்களை உடனடியாகக் குறைத்து உங்களை மிகவும் இயல்பான நிலைக்கு கொண்டு வரும்.

அமைதியான மனநிலை அவசியம்!

திடீரென நீங்கள் விலகுவதைப் பார்த்து அவர்கள் உங்களை எப்படியாவது சீண்டி கோபப்படுத்த முயற்சிக்கலாம். அந்த நேரங்களில் நீங்கள் எந்தவொரு பதிலடியும் கொடுக்காமல் மிக மிக அமைதியாக இருப்பதுதான் உண்மையான மாஸ் ட்ரிக். நீங்கள் உணர்ச்சிவசப்பட்டு கத்தினால் அது அவர்களுக்கு சாதகமாக முடிந்துவிடும். உலக புகழ்பெற்ற அறிவியலாளர் ஆல்பர்ட் ஐன்ஸ்டீன் (Albert Einstein) கூறுவது போல, அமைதிதான் எப்போதுமே பிரச்சனைகளை சமாளிக்கும் மிகச்சிறந்த ஆயுதமாக செயல்படும்.

உரையாடலை சுருக்குங்கள்!

அவர்களை எப்போதாவது நேரில் சந்திக்க நேர்ந்தால், மிகச் சுருக்கமாக பொதுவான விஷயங்களை மட்டும் பேசிவிட்டு அந்த இடத்தை விட்டு உடனடியாக நகர்ந்துவிடுங்கள். தேவையற்ற நீண்ட விவாதங்களில் ஈடுபடுவதை முற்றிலுமாக தவிர்க்க வேண்டும். உங்கள் தனிப்பட்ட குடும்ப விஷயங்களை அவர்களிடம் பகிர்வதை உடனடியாக நிறுத்துங்கள். இது போன்ற நச்சு மனிதர்கள் உங்கள் உணர்வுகளை வைத்து விளையாட நீங்கள் ஒருபோதும் இடம் கொடுக்கவே கூடாது என்பதை மனதில்கொள்ளுங்கள்.

டிஜிட்டல் இடைவெளி! 

இன்றைய காலகட்டத்தில் நேரில் சந்திப்பதை விட சமூக வலைத்தளங்களில்தான் அதிக தொல்லைகள் தொடர்ந்து வருகின்றன. எனவே அவர்களை உங்கள் ஆன்லைன் கணக்குகளில் இருந்து மிகவும் சத்தமில்லாமல் மியூட் செய்துவையுங்கள். அவர்கள் போடும் ஸ்டேட்டஸ் மற்றும் பதிவுகளுக்கு ரியாக்ட் செய்வதை நீங்கள் முற்றிலுமாக நிறுத்தினாலே, அவர்களுக்கு உங்கள் மீதான ஆர்வம் மெல்ல மெல்ல குறைந்து இறுதியில் முற்றிலும் காணாமல் போய்விடும் என்பது நூறு சதவீதம் உறுதி.

புதிய உறவுகள் பக்கம் செல்லவும்! 

இந்த மாதிரியான கெட்ட எண்ணம் கொண்ட நபர்களை விலக்கும் அதே வேளையில், உங்களுக்கு எப்போதும் பாசிட்டிவ் எனர்ஜி கொடுக்கும் புதிய நண்பர்களை அதிகம் தேடிச் செல்லுங்கள். உண்மையான மற்றும் நல்ல மனிதர்களுடனான நட்பு உங்கள் மனதிற்கு மிகப்பெரிய பலத்தை கொடுக்கும். இப்படிப்பட்ட நெருக்கடியான சூழ்நிலைகளில்தான் யார் உண்மையான நலம் விரும்பி மற்றும் யார் கெட்டவர் என்பதை உங்களால் மிகத் தெளிவாகப் புரிந்துகொள்ள முடியும்.

இந்த உலகில் நமது மன அமைதிதான் மிகவும் விலைமதிப்பற்ற மிகப்பெரிய சொத்து. அதை கெடுக்கும் நச்சு மனிதர்கள் நம் வாழ்வில் எந்த நிலையிலும் தேவையில்லை என்பதை தைரியமாக முடிவு செய்யுங்கள். எந்தவொரு பெரிய சண்டையும் இன்றி, மிகவும் சாதுர்யமாக அவர்களை விலக்கிவிட்டு உங்கள் இலக்குகளை நோக்கி எந்த கவலையுமின்றி மிகவும் சந்தோஷமாகப் உங்கள் புதிய வாழ்க்கைப் பயணத்தை தொடங்க இன்றே தயாராகுங்கள்.