கோபம் வந்தா கத்தாதீங்க... இந்த ஒரு விஷயம் தெரிஞ்சா நீங்க தான் கெத்து!

யாராவது உங்களை வேண்டுமென்றே கோபப்படுத்த நினைக்கும் போது, நீங்கள் எந்த சலனமும் இல்லாமல் அமைதியாக இருந்தால் அதுதான் உங்களின் மிகப்பெரிய பலம். சத்தமாக பேசுபவர்கள் எப்போதும் வலிமையானவர்கள் கிடையாது. நெருக்கடியான நேரங்களில் பதற்றப்படாமல் இருப்பது ஒரு அரிய கலையாகும். இதை எப்படி சாத்தியமாக்குவது மற்றும் எந்த சூழ்நிலையிலும் உங்களை எப்படி கட்டுக்குள் வைப்பது என்பதை இந்தப் பதிவில் பார்க்கலாம்.

நாம் பதற்றத்தை குறைக்க நினைக்கும் போது, மூளை மேலும் அதிகமாக பதற்றமடைகிறது. Daniel Wegner என்ற புகழ்பெற்ற உளவியலாளர் இதை மிக அழகாக விளக்கியுள்ளார். வெள்ளை நிற கரடியை நினைக்க வேண்டாம் என்று சொன்னால், நம் மனம் தானாகவே அதையே நினைக்கும். இதையே முரண்பாடான செயல்முறை கோட்பாடு என்று கூறுவார்கள். எனவே, அமைதியாக இருக்க வேண்டும் என மூளையை ஒருபோதும் கட்டாயப்படுத்த கூடாது.

மூளை செய்யும் மாயங்கள்!

ஒரு இக்கட்டான சூழ்நிலையை உங்களால் சமாளிக்க முடியாது என மூளை நம்பும் போதுதான் தேவையற்ற மன அழுத்தம் உருவாகிறது. அமைதி என்பது அந்த நொடியில் உருவாவது அல்ல, அது முன்னமே பழக்கப்படுத்த வேண்டிய ஒரு முக்கியமான விஷயமாகும். கேப்டன் சல்லி சுலன்பர்கர் (Sully Sullenberger) பழுதான விமானத்தை ஆற்றில் பத்திரமாக தரையிறக்கிய போது, அவரது நிதானமே நூற்றுக்கும் மேற்பட்ட பயணிகளின் உயிர்களை காப்பாற்றியது.

ஒரு தலைவர் பதற்றமடைந்தால் அந்த இடமே பதற்றமடையும். தலைவர் நிதானமாக இருந்தால் மற்றவர்களும் அதை அப்படியே பின்பற்றுவார்கள். ஆபத்து காலத்தில் உங்கள் வார்த்தைகளை விட, உங்களின் உடல்மொழியைத்தான் மக்கள் அதிகம் கவனிப்பார்கள். இதனால்தான் கடினமான நேரங்களில் கூட மிகச் சிறந்த தலைவர்கள் எந்தவித சலனமும் இல்லாமல் உறுதியாக இருப்பதை நாம் அடிக்கடி பார்க்க முடிகிறது. இதுவே அவர்களின் தொடர் வெற்றிக்கு முக்கிய காரணமாகும்.

இடைவெளியை உருவாக்கும் கலை!

ஆபத்தான சூழ்நிலையில் மூளை சிந்திக்காமல் உடனடியாக செயல்பட தொடங்கும். ஒரு நிகழ்வுக்கும் நமது பதிலடிக்குமான சிறிய இடைவெளியில்தான் நமது உண்மையான சுதந்திரம் அடங்கியுள்ளது. நடந்த விஷயத்திற்கும் நாம் செய்யப்போகும் செயலுக்கும் நடுவில் உள்ள அந்த சிறிய நேரத்தை மிகச் சரியாக கையாண்டால், எந்த ஒரு சூழ்நிலையும் எப்போதும் நமது முழு கட்டுப்பாட்டில்தான் இருக்கும்.

எந்தவொரு அவசரத்திலும் ஆழமாக மூச்சு விடுவது நரம்பு மண்டலத்தை உடனடியாக அமைதிப்படுத்தும். உங்கள் கோபத்தை வெளிப்படுத்துவதற்கு முன்பு சில நொடிகள் ஆழமாக சிந்திப்பது நல்ல பலனை தரும். உங்கள் ஈகோவை ஒதுக்கி வைத்துவிட்டு, உண்மையான பிரச்சனையை மட்டும் கவனித்தால் எப்பேர்ப்பட்ட சவால்களையும் எளிதாக சமாளிக்கலாம். இந்த மன அமைதி உங்களை எந்த சூழ்நிலையிலும் மிகச் சரியாக முடிவெடுக்க வைக்கும் சிறந்த கருவியாகும்.

புயலை கடக்கும் பொறுமை!

சமூக வலைத்தளங்கள் மற்றும் செயற்கை நுண்ணறிவு என இரு பெரும் புயல்களுக்கு நடுவில் நாம் இப்போது வாழ்ந்து கொண்டிருக்கிறோம். இவை நம்மை தொடர்ந்து பதற்றத்திலேயே வைத்திருக்க திட்டமிட்டு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. வாரன் பஃபெட் (Warren Buffett) போன்ற மாபெரும் முதலீட்டாளர்கள் சந்தை வீழ்ச்சியடையும் போது கூட லாபம் பார்த்தார்கள். மற்றவர்கள் பதறிய போது அவர்கள் பொறுமையுடன் செயல்பட்டு மிகப்பெரிய வெற்றியை ருசித்தார்கள்.

நமக்கு வெளியே நடக்கும் புயல்களை விட, நமக்கு உள்ளே நடக்கும் உணர்வுப் புயல்கள்தான் மிகவும் ஆபத்தானவை. தன்னை முழுமையாக அடக்கி ஆள தெரிந்தவன் மட்டுமே இந்த உலகத்தை எளிதாக வெல்ல முடியும். எனவே, எதற்கும் அவசரப்படாமல் சரியான மன அமைதி கொண்டு செயல்பட்டால் எல்லா சவால்களையும் தகர்த்தெறியலாம்.